فهمیدن اینکه شخص عاشق شده است در افراد مختلف متفاوت دارد. برخی افراد بارها یک رابطه عاشقانه را تجربه کرده‌اند و این احساس را بخوبی درک می‌کنند و برخی افراد دیگر ممکن است در این که آیا رابطه آنها یک رابطه عاشقانه است یا صرفا یک احساس عمیق، دچار شک و تردید باشند. خوشبختانه بدن انسان روش‌های بسیاری دارد تا به فرد هشدار دهد که آیا این احساسات برای شریک وی فراتر از یک مرحله موقت است یا خیر. با توجه کردن به این نشانه‌های گویا شما می‌توانید خیلی سریع پی ببرید که آیا واقعا عاشق شده‌اید.

نشانه‌های عاشق شدن

نمی‌توانید از زل زدن به او دست بکشید 

اگر همسر شما باعث می‌شود که شما عاشقانه به او زل بزنید، می‌تواند نشاندهنده این باشد که شما به شدت عاشق شده‌اید. ارتباط چشمی به این معنی است که شما روی چیزی تمرکز کرده‌اید، بنابراین اگر متوجه شدید که چشمانتان روی همسرتان متمرکز شده است، احتمالا عاشق شده‌اید.

پژوهش‌ها نیز نشان داده است زوج‌هایی که چشم‌هایشان روی همدیگر قفل می‌شود احساس به مراتب عاشقانه‌تری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی‌دهند داشته‌اند. عکس این قضیه هم صادق است: طبق یک پژوهش افراد غریبه‌ای که چشمانشان برای دقایقی روی همدیگر قفل شده ‌است گفته‌اند که این کار باعث شده نسبت به یکدیگر حس عاشقانه‌ای پیدا کنند.

حس می‌کنید که در فضا سیر می‌کنید 

این کاملا طبیعی است که هنگام عاشق شدن متوجه تغییراتی در ذهن خود شوید. بر اساس پژوهشی که در موسسه کینزی انجام شده است ذهن فردی که عاشق شده است همانند ذهن فردی است که مواد مخدر مصرف کرده است. باید از دوپامین تشکر کرد که در هر دو مورد ذکر شده ترشح شده و این احساس را در فرد بوجود می‌آورد. این یک مثال خوب برای پاسخ به این سوال است که چرا رفتار افراد در روابط جدید می‌تواند کاملا از کنترل خارج شود.

از لحاظ احساسی به معشوقه خود وابسته هستید 

افراد عاشق به طور دائم در روابطشان نشانه هایی از جمله مالکیت، حسادت، ترس از شنیدن جواب منفی و استرس جدایی داشتن را نشان می دهند. به عنوان مثال، در یک پژوهش مغز افرادی مورد بررسی قرار گرفت که عکس‌هایی از یک فرد پس از پایان رابطه، یا فردی که بعد از پایان رابطه هنوز هم عاشق همسر خود است را مشاهده کرده‌ بودند. تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) نشاندهنده فعالیت در چند ناحیه مغز، از جمله مناطق جلویی مغز مانند شکنج کمربندی بود که نقش مهمی در میل فرد به کوکائین ایفا می کند. محققان در سال 2010 در مجله نوروسایکالوژی نوشتند: “فعال کردن مناطقی از مغز که مرتبط به اعتیاد فرد به کوکائین است ممکن است به بروز رفتارهای وسواسی که منجر به قطع روابط عاشقانه باشد کمک کند.”

همیشه به او فکر می‌کنید 

اگر عاشق کسی شوید، ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید او را از ذهن خود خارج کنید. این عامل به این دلیل است که وقتی عاشق کسی می‌شوید در مغز شما فنیل اتیلامین که با عنوان ” مخدر عشق” نیز شناخته می‌شود ترشح می‌شود. این هورمون هنگامی که با معشوقه خود هستید در شما احساس شادی ایجاد می‌کند. ممکن است شما با این احساس آشنا باشید چرا که فنیل اتیلامین در شکلات نیز یافت می‌شود و این می‌تواند به شما بگوید که چرا بعد از خوردن یک تکه شکلات نمی‌توانید خود را کنترل کنید.

دوست دارید او همیشه خوشحال باشد 

عشق یک رابطه دوطرفه است، اما شاد کردن فرد هنگامی که عاشق او هستید بسیار مهم می‌شود. طبق تحقیقات انجام شده، اصطلاح “عشق احساسی” می تواند یکی از بزرگترین نشانه‌های یک رابطه سالم باشد. این بدان معنی است که شما حاضر خواهید بود بمنظور نشاط بخشیدن و شادتر کردن زندگی همسر خود حتی از رابطه خارج شوید. اگر در حین پیاده‌روی زیر باران خودتان خیس شدید تا همسرتان خیس نشود و یا در یک روز کاری شلوغ وسط هفته او را به صبحانه دعوت کردید، اینها علائم این است که بدجور عاشق هستید.

به تازگی دچار استرس شده‌اید 

گرچه عاشق شدن اغلب با احساسات گرم و متنوعی همراه است، اما می‌تواند عامل بزرگی برای ایجاد استرس نیز باشد. عاشق شدن اغلب باعث آزاد‌سازی هورمون استرس کورتیزول می‌شود، که می‌تواند منجر به ایجاد احساس شور و شوق در شما شود. بنابراین اگر متوجه شدید که صبر و حوصله‌تان کمی بیشتر از حد طبیعی شده یا شما به نوعی هیجان زده شده‌اید، ممکن است مجبور نباشید که حجم زیادی از استرس داشته باشید؛ شما ممکن است فقط عاشق شده باشید.

تحمل درد و رنج راحت‌تر می‌شود 

عاشق شدن ممکن است با درد و رنج همراه باشد، اما اگر متوجه شدید که عاشقی به معنای واقعی کلمه شما را خیلی اذیت نمی‌کند، می‌تواند نشانه بزرگی از عاشق شدن شما باشد. در پژوهشی که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد، شرکت کنندگان به عکس کسی که دوستش داشتند خیره شدند و متوجه شدند که این می تواند درد‌های معمولی را تا 40٪ و دردهای شدید را نیز تا 15٪ کاهش دهد. بنابراین در زمان خالکوبی برای کاهش درد می‌توانید در صورت لزوم عکسی از کسی که عاشقش هستید در دست بگیرید.

دوست دارید شرایط متفاوتی را تجربه کنید 

هر کس می‌خواهد شریک خود را در ابتدای رابطه تحت تأثیر قرار دهد، اما اگر شما دائما در حال تجربه چیزهای جدیدی که شریک زندگی‌تان از آنها لذت می‌برد باشید، ممکن است از عشق زده شوید. اما یک پژوهش نشان داد که شما هم ممکن است در همان زمان از همدیگر هم سیر شوید. مطالعات انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که وقتی زوجین عاشق هم می‌شوند، قلبشان با همان سرعت شروع به تپیدن می‌کند. احساس ارتباط عمیق به شریک زندگی یک نشانه خوب از عاشق شدن است.

شما با مسائل ناخوشایند کنار می‌آیید 

اگر شما به شدت نسبت به انتقال میکروب به بدنتان هراس دارید اما فوری بعد از دیدن شریکتان به ملایمت او را می‌بوسید، احتمالا عاشق شده‌اید. در واقع، نتیجه یک پژوهش در دانشگاه گرونینگن در هلند نشان میدهد که احساسات ناشی از تحریک جنسی میتواند بر احساس انزجار و تنفر از چیزی غلبه کند. لذا این بدان معنی است که اگر شما به شدت به شریک خود جذب شده‌ باشید، ممکن است بگذارید آنها هر کاری را که برای شما منزجر کننده است انجام دهند. این همان عشق است دوست عزیز.

بدن شما دچار تعریق می‌شود 

اگر دچار حالت تهوع بوده و بدنتان زیاد عرق می‌کند، یا یک مشکل بد معده دارید و یا اینکه عاشق شده‌اید. نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد که عاشق شدن می‌تواند فرد را بیمار کرده و باعث بروز علائمی فیزیکی شبیه به اضطراب یا استرس مانند تعریق شود. اگر چه این احساس، احتمالا بعد از اینکه شما با همسرتان به آرامش رسیدید از بین می‌رود، اما می‌تواند ایده خوبی برای همراه داشتن یک دستمال اضافه فقط برای موارد ضروری باشد.

عادت‌های او را دوست دارید 

اگر تمایل داشته باشید با کسی آشنا شوید بطور اتفاقی تعداد معدودی از خصوصیاتی را که او را منحصر بفرد می‌کند می‌پسندید. و اما اگر شما عاشق کسی باشید، احتمالا ویژگی‌های بیشتری وجود دارد که باعث می‌شود بیشتر به او جذب شوید. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که خصوصیات کوچک نسبت به ویژگی‌های فیزیکی بیشتر می‌تواند باعث عاشق شدن فرد شود، چرا که هر فرد اولویت‌های خاص خودش را دارد. بنابراین گرچه ممکن است در نگاه اول شریکتان به نظر کمی خشن باشد، اما اگر متوجه شدید که بصورت ناگهانی تحت تاثیر هیبت او قرار گرفته‌اید، احتمالا عاشق شده‌اید.

از لحاظ احساسی ثبات ندارید 

همانطور که واضح است، عاشق شدن اغلب منجر به بی‌ثباتی عاطفی و فیزیولوژیکی می شود. وقتی حتی مانع کوچکی در رابطه بوجود می‌آید، فرد دچار نشاط، هیجان، ازدیاد انرژی، بی‌خوابی، کاهش اشتها، لرزش، تپش قلب و تنفس سریع، همچنین اضطراب، ترس و احساس ناامیدی خواهد شد. این نوسانات رفتاری مشابه رفتار معتادان به مواد مخدر است. در حقیقت، زمانی که به افراد عاشق تصاویری از معشوقه‌های خود نشان می‌دهند، همان مناطقی از مغز فعال می‌شود که در مغز معتادان به مواد مخدر در هنگام مصرف مواد فعال می‌شود. محققان می گویند عاشق شدن، یک نوع اعتیاد است.

برای آینده‌تان با او برنامه ریزی می‌کنید

افراد عاشق همچنین برای یکی کردن احساسات خود با معشوقه‌هایشان اشتیاق دارند، لذا دنبال راه‌هایی برای نزدیکی هرچه بیشتر با وی بوده و در رویای یک آینده مشترک هستند. این حرکت در مسیر مشترک از برخی جهات شبیه حرکت به سمت آب و چیزهای دیگری است که ما برای زنده ماندن نیاز داریم. پژوهش‌های انجام شده با کمک تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی نشان می‌دهد که وقتی افراد به چهره معشوق خود نگاه می‌کنند سیستم‌های عصبی اولیه درگیر در رابطه عاشقانه و رضایتمندی از زندگی تقریبا در مغز همه آنها فعال می‌شود. این کار باعث ایجاد یک علاقه عاشقانه ای در ساختار سیستم‌ بقای انسان‌ها می‌شود، همانند چیزهایی که باعث گرسنگی یا تشنگی ما می‌شود. فکر کردن به یک عشق عاشقانه بخشی از استراتژی تولید مثل در انسان است. این استراتژی به ما کمک می کند پیوند زناشویی تشکیل دهیم تا زنده بمانیم. ما بوجود آمده‌ایم تا جادوی عشق را تجربه کنیم و به سمت یکدیگر حرکت کنیم.

شما نسبت به او احساس همدلی می‌کنید 

افرادی که عاشق می‌شوند معمولا یک حس قوی از همدلی نسبت به معشوق خود دارند، درد و رنج دیگری همانند درد و رنج خودشان است و حاضرند هر چیزی را برای معشوق خود فدا کنند.

علایق شما با او در یک راستا قرار می‌گیرد 

عاشق شدن با تمایل به چیدمان مجدد اولویت‌ها و/یا تغییر در شیوه لباس پوشیدن، رفتار کردن، عادات یا ارزش‌ها بمنظور هماهنگی بیشتر با معشوقه‌، مشخص می‌شود. با این حال، اینکه فرد خودش باشد می‌تواند بهترین انتخاب باشد: مشخص شده است که افراد جذب ویژگی‌های متضاد با خود می‌شوند، حداقل ویژگی‌های در تضاد با  خصوصیت “شیمیایی مغز”. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است افراد دارای به اصطلاح شخصیت‌های با تستوسترون غالب (که بسیار تحلیلی، رقابتی و احساسی هستند) اغلب تمایل دارند به افرادی با سطح استروژن و اکسیژن بالا ارتباط پبدا کنند. این افراد بیشتر به سمت شخصیت احساسی، حامی، قابل اعتماد و اجتماعی، درونگرا، در جستجوی معنا و هویت میل می‌کنند.

نسبت به او احساس مالکیت دارید 

کسانی که عمیقا عاشق می‌شوند معمولا نیاز جنسی خود را با معشوق خود رفع می‌کنند، اما ریشه‌های عاطفی قوی در این مورد وجود دارد: هنگامی که شریک جنسی مظنون به خیانت است تمایل به نزدیکی با حس مالکیت، تمایل به انحصار جنسی و حسادت شدید همراه است. تصور می‌شود که این حس مالکیت تا به حال طوری تکامل یافته است که یک فرد عاشق، شریک خود را مجبور می کند درخواست برقراری رابطه توسط دیگران را رد کند و بنابراین اطمینان می‌یابد که معاشقه هر دوی آنها تا زمانی که زن حامله نشده است قطع نخواهد شد.

دوست دارید احساساتتان یکی شود 

در حالی که تمایل به اتحاد جنسی برای افراد عاشق بسیار مهم است، اما میل و رغبت برای اتحاد عاطفی شامل برخی مراحل است. نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد که 64 درصد افراد عاشق (از هر دو جنس زن و مرد) با این حرف که “رابطه جنسی مهم‌ترین بخش از رابطه من با همسرم است” مخالف بودند.

روی ویژگی‌های مثبت او تمرکز می‌کنید 

افرادی که واقعا عاشق می‌شوند، تمایل دارند روی ویژگی‌های مثبت معشوق خود تمرکز کنند، و در عین حال از ویژگی‌های منفی آنها چشم‌پوشی کنند. آنها همچنین بر روی موارد و چیزهای جزئی که باعث یادآوری معشوقه‌شان می‌شود تمرکز کرده و این لحظات و خاطرات ارزشمند را در خیال خود می‌پرورانند. گمان می‌رود این تمرکز توجه از سطح بالای دوپامین مرکزی و همینطور یک افزایش ناگهانی در نورپی نفرین که یک ماده شیمیایی افزایش حافظه در صورت وجود محرک‌های جدید است ناشی می‌شود.

شما ممکن است جرقه را از دست بدهید 

متاسفانه عشق در زندگی برای همیشه نمی‌ماند. عاشقی یک وضعیت گذراست که یا به یک رابطه و وابستگی  بلند‌مدت تبدیل می‌شود که روانشناسان آن را “دلبستگی” می‌نامند، یا اینکه کم‌کم تحلیل رفته و رابطه به اتمام می‌رسد. اگر موانع فیزیکی یا اجتماعی برای ملاقات منظم دو طرف وجود داشته باشد ، به عنوان مثال اگر محل زندگی طرفین از هم دور باشد –فاز “عاشقی” به طور کلی نسبت به وقتی که دو طرف نزدیک هم هستند بیشتر طول می کشد.

تجربه شگفت‌انگیز عشق، تغییراتی را در رفتار و خصوصیات ما بوجود می‌آورد. داشتن صرفا یکی از این نشانه‌ها برای تشخیص عاشق شدن کافی نیست و هرکسی متناسب با روحیاتش ممکن است تعدادی از این نشانه‌ها را داشته باشد:
• نمی‌توانید از زل زدن به او دست بکشید
• حس می‌کنید که در فضا سیر می‌کنید
• از لحاظ احساسی به معشوقه خود وابسته هستید
• از لحاظ احساسی ثبات ندارید
• برای آینده‌ مشترک با او برنامه ریزی می‌کنید
• شما نسبت به او احساس همدلی می‌کنید
• علایق شما با او در یک راستا قرار می‌گیرد
• نسبت به او احساس مالکیت دارید
• دوست دارید احساساتتان یکی شود
• روی ویژگی‌های مثبت او تمرکز می‌کنید
• درد و رنج را زیاد حس نمی‌کنید
• ممکن است آن شور و شوق خود را از دست بدهید