همیار عشق

ترس از دست دادن عشق (چطور بر ترسم غلبه کنم؟)

تاریخ آخرین بروزرسانی :

اشتراک گذاری

Share on facebook
فیسبوک
Share on telegram
تلگرام
Share on twitter
توییتر
Share on whatsapp
واتساپ

در کدام زمینه می‌تونیم کمکتون کنیم؟

رزرو نوبت مشاوره

مشاوره روانشناسی برای

ایرانیان خارج از کشور

مشاوره

02122024728
رزرو نوبت

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

عضویت در خبرنامه

ترس از دست دادن عشق (چطور بر ترسم غلبه کنم؟)

ترس از دست دادن عشقم رو دارم


دلایل ترس از دست دادن عشق (1)

  • طلاق یا فوت والدین در دوران کودکی: افرادی که در کودکی توسط پدر و مادرشون رها شدن، این ترس در دوران بزرگسالی هم باهاشون ادامه پیدا میکنه و در روابط بعدی هم می‌ترسن که کسی که دوستش دارن رو از دست بدن.
  • بی‌توجهی والدین به کودک: اگه والدین به کودک توجه کافی رو نکرده باشن، فرد در بزرگسالی نسبت به بی‌توجهی عشقش حساسیت زیادی رو نشون میده و دچار ترس از دست دادن میشه. به طوری که با کوچک‌ترین بی‌توجهی، حس میکنه که عشقش رو داره از دست میده و ممکنه در این شرایط، واکنش افراطی و شدید نشون بده.

دلایل ترس از دست دادن عشق (2)

  • خیانت دیدن: اگه فرد در رابطه عاطفی فعلی یا روابط قبلیش خیانت دیده باشه و آسیب‌های خیانت رو درمان نکرده باشه، ذهنش مدام گوش به زنگه که نکنه دوباره همون اتفاقات تکرار بشه و احتمالا دچار بی‌اعتمادی و ترس از دست دادن میشه.
  • مورد سوءاستفاده قرار گرفتن: افرادی که در روابط‌شون مورد سوءاستفاده عاطفی و یا جنسی قرار گرفتن، می‌ترسن که دوباره در روابط دچار آسیب بشن و مجبور بشن رابطه رو ترک کنن، به همین دلیل ترس از دست دادن دارن.
  ترس از مجرد ماندن در دختران (دارم از بی‌شوهری میمیرم)

پیامدهای داشتن ترس از دست دادن عشق (1)

پیامدهای داشتن ترس از دست دادن عشق (2)

  • کنترل‌گری: شخصی که خیلی زیاد به عشقش وابسته باشه و ترس از دست دادنش رو داشته باشه، میخواد اون فرد رو در کنار خودش با زور و کنترل‌گری نگه داره. برای همین رفتارهای کنترل‌گرانه ازش سر میزنه و اتفاقا بیشتر باعث میشه که طرف مقابل از اینکه در یه قفس یا زندان قرار گرفته و اجازه هیچ کاری رو نداره، خسته بشه و بخواد رابطه رو هرجور شده ترک کنه. یعنی رفتارهای کنترل‌گرانه نه تنها اون فرد رو در رابطه نگه نمیداره، بلکه فراریش میده.
  • پرتوقع شدن: فردی که کمبود توجه و محبت از دوران کودکی رو داشته باشه، پرتوقع میشه چون انتظار داره عشقش نقش مادر و پدرش رو بازی کنه و تا اون حد بهش توجه کنه. توجهی که هرگز نمیتونه از عشقش بگیره چون اون رو فقط والدینش میتونن بهش بدن.

پیامدهای داشتن ترس از دست دادن عشق (3)

  • شک کردن به شریک عاطفی: فردی که ترس از دست دادن زیادی داره، می‌ترسه که نکنه عشقش خیانت کنه، نکنه ترکش کنه و نکنه دیگه دوستش نداشته باشه. همین اضطراب‌ها و نگرانی‌ها باعث میشه فرد بی جا به عشقش شک کنه و گاهی در ذهنش تصویرسازی‌هایی رو انجام بده که باعث بشه بدبین بشه و مدام عشقش رو متهم به خیانت کردن بکنه.
  4 مشکل رایج در رابطه+راه حل

آیا داشتن ترس از دست دادن در رابطه، طبیعیه؟

تا حدودی بله. به هر حال وقتی ما کسی رو دوست داریم، می‌ترسیم از دستش بدیم چون حتی فکر کردن درباره از دست دادنش، ما رو ناراحت میکنه. اما این ترس نباید تا حدی باشه که به ما اضطراب زیادی رو منتقل کنه و یا باعث کنترل‌گری، وابستگی ناسالم و خراب شدن رابطه‌مون بشه. باید این ترس رو کنترل کنیم و اگه زیاده، باید به کمک مشاور ریشه‌یابی و درمانش کنیم. هرچقدر ترس‌مون زیاد باشه، احتمال اینکه رفتارهای اشتباهی انجام بدیم و رابطه رو از دست بدیم، بیشتر میشه.

راهکار چیه؟ (1)

راهکارهای درمان این ترس رو میتونین از روانشناس دریافت کنین چون راهکارهای هر فرد میتونه متفاوت باشه اما در این دو اسلاید، چند راهکار عمومی رو توضیح میدیم.

  • ترس‌هاتون رو بنویسین: نوشتن ترس‌ها روی کاغذ باعث میشه ذهن‌تون تخلیه بشه و همه چیز در شما انباشته نشه و سلامت روانی و رفتارهاتون رو تحت تاثیر قرار بده.
  • ترس‌هاتون رو با عشق‌تون در میان بذارین: بهش بگین که از از دست دادنش می‌ترسین و چقدر دوستش دارین. اگه رابطه سالمی داشته باشین، قطعا عشق‌تون به شما اطمینان خاطر میده که قرار نیست ترک‌تون کنه و سعی میکنه شما رو آروم کنه.

راهکار چیه؟ (2)

  • اعتماد به نفس‌تون رو تقویت کنین: روی اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی‌تون کار کنین تا بتونین زندگی مستقلی رو داشته باشین تا وابستگی ناسالم نسبت به شریک عاطفی‌تون نداشته باشین و بدون اون هم بتونین به زندگی عادی‌تون ادامه بدین.
  • به دنبال درمان آسیب‌های دوران کودکی‌تون باشین: قطعا این آسیب‌ها که به شکل تله‌های روانی هستن، خیلی روی سلامت روانی و الگوهای ارتباطی شما تاثیر میذاره. پس درمان کردن‌شون واجبه تا بتونین رابطه خوبی داشته باشین.
  چطور دختر جذابی باشیم؟(راز جذابیت زنانه-دخترانه)

 

همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.

 

اشتراک گذاری مقاله

Share on facebook
فیسبوک
Share on telegram
تلگرام
Share on twitter
توییتر
Share on whatsapp
واتساپ

در کدام زمینه می‌تونیم کمکتون کنیم؟

رزرو نوبت مشاوره

مشاوره روانشناسی برای

ایرانیان خارج از کشور

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

عضویت در خبرنامه

پرسش و پاسخ کوتاه

برای پرسش و پاسخ کوتاه سوال خود را از طریق فرم زیر مطرح کنید. پاسخ، زیر این مقاله در سایت منتشر می شود و به ایمیلتان هم ارسال خواهد شد. برای گرفتن نوبت و مشاهده شرایط مشاوره و گفتگوی آنلاین یا تلفنی با مشاورین روانشناس رادیو عشق اینجا کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

مقالات مرتبط

ویژگی‌های شخص دلربا

فهرست مطالب1 ویژگی‌های شخص دلربا1.1 دلربایی با پول و چهره بدست نمیاد!1.2 لزوما همه پولدار و زیباها، خوش‌اخلاق هستن؟!1.3 زیبایی یک ویژگی نسبیه1.4 اعتماد به نفس‌تونو تقویت کنین1.5 مهارت‌های ارتباطی‌تونو

مطالعه»