چگونه در رابطه کنترل‌گر نباشیم؟
دلیل کنترل‌گری‌تون چیه؟ (1)
گاهی اوقات حساسیت‌های زیاد و کنترل‌گری از درون آدم نشات میگیره و ناشی از ترس‌ها و اضطراب هست. مثلا کسی که اضطراب داره و در گذشته تجربه تلخی هم داشته، اگه این ترسش درمان نشه، وارد هر رابطه‌ای که بشه، احتمالا اغلب ترس از دست دادن و گوش به زنگ بودن نسبت به خیانت و… رو به همراهش خواهد داشت. اگه دلیلش این موارد باشن، ناشی از درون شماست و نه طرف مقابل.
دلیل کنترل‌گری‌تون چیه؟ (2)
اگه دلیل کنترل‌گر شدن‌تون، رفتارهای شک‌برانگیز طرف مقابله، در این صورت به جای کنترل‌گری، باید از مشاور کمک بگیرین تا بدونین این مشکلات و نگرانی‌ها رو چطور باید برطرف کنین، چون با رفتارهای اشتباه، نه تنها مشکلی حل نمیشه، بلکه کم کم به طرف مقابل این احساس رو میدین که به جای یه رابطه، در زندان قرار گرفته و اون شخص هر کاری میکنه تا از این زندان فرار کنه و آزاد بشه!
بدونین که رفتارهای طرف مقابل هم تغییر میکنه
با کنترل‌گری و ایجاد کردن محدودیت‌های زیاد در رابطه، ممکنه طرف مقابل‌تون کم کم از دست‌تون عصبانی بشه و از روی لجبازی و عصبانیت، دقیقا همون کارهایی رو انجام بده که شما دوست ندارین یا در شما حساسیت ایجاد میکنه. بنابراین درگیری و تنش در رابطه تشدید میشه و مشکل حل نمیشه.
بدونین که شریک عاطفی‌تون، برده شما نیست
اون شخص برده شما نیست که هر کاری که بخواین براتون انجام بده. شریک عاطفی‌تون هم مثل شما دیدگاه‌ها و ارزش‌های خاص خودشو داره و تا زمانی که خودس نخواد، کاری که شما میخواین رو انجام نمیده. پس کنترل‌گری کردن یا مجبور کردنش برای انجام دادن کاری که میخواین، نه تنها شما رو به خواسته‌تون نمیرسونه، بلکه کم کم شریک عاطفی‌تون به خاطر اینکه به نظراتش احترام نمیذارین، ازتون فاصله میگیره.
خودتونو جای شریک عاطفی‌تون بذارین
هر چقدر میزان درک و همدلی‌تونو بالا ببرین و بتونین زاویه دید و دیدگاه‌های طرف مقابل‌تونو درک کنین، در رابطه موفق‌تر خواهید بود و رفتارهای کنترل‌گرانه‌تون هم کمتر خواهد شد.
به فضای شخصی شریک عاطفی‌تون احترام بذارین
درسته که با هم در رابطه هستین اما دلیل نمیشه که 24 ساعت و دقیقه به دقیقه از هم باخبر باشین. باید در کنار فضای دو نفره‌ای که دارین، فضای شخصی هم داشته باشین و در اون زمان، کارهای درست و مفیدی مثل گردش با دوستان و خانواده و انجام دادن کارهایی که دوست دارین و ازشون لذت می‌برین مثل ورزش کردن و… رو انجام بدین تا شخصیت‌تون هم در کنار رابطه، رشد کنه. هر چقدر رشد شخصیتی‌تون بیشتر باشه، در رابطه بالغ‌تر و منطقی‌تر رفتار و عمل خواهید کرد.
«شریک عاطفیم کنترل‌گره، میخوام ازش جدا بشم»
اگه کنترل‌گری از احساس ناامنی درونی خودِ شخص باشه، هرچقدر هم که شما سعی کنین حساسیت‌هاشو تحریک نکنین، باز هم اون شخص همش رفتارهای کنترل‌گرانه نشون میده چون منشاء رفتارهاش درون خودشه. اگه قصد جدایی دارین یا جدا شدین اما براتون سخته، توصیه می‌کنیم در دوره زندگی پیروزمندانه پس از جدایی شرکت کنین تا بتونین با جدایی کنار بیاین.
«میخوام برگرده و یه فرصت دیگه بهش بدم»
اگه فکر میکنین شریک عاطفی قبلی‌تون تغییر کرده و شما هم سهم خودتونو در ایجاد کردن مشکلات رابطه پذیرفتین، روی خودتون کار کردین و فکر میکنین میشه بهش یه فرصت دیگه داد، توصیه می‌کنیم اول یک جلسه مشاوره غیرحضوری با مشاوران همیار عشق داشته باشین و بعد با صلاحدید مشاور، بهتون برنامه بلندمدت و کوتاه‌مدت برای بازگرداندن اون شخص، داده میشه.
همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.
پرسش و پاسخ کوتاه