جدایی یکی از بدترین ضربه‌های روحی است که شما ممکن است در زندگی تجربه کنید. بعد از جدایی میان عقل و احساساتتان برای اینکه عشق‌تان را برگردانید یا فراموشش کنید و از او عبور کنید، جدال بزرگی بوجود می‌آید. اما تصمیم درست چیست؟

بعد از جدایی به هیچ وجه مرتکب این اشتباهات نشوید

بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی، منطقی تصمیم گرفتن کار سختی است در این دوران احتمال اینکه دست به کارهای اشتباه بزنید زیاد است اشتباهاتی مانند:

• کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه
• پیگیری کردن عشق سابق‌ یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌اش شده است
• تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید
• خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس
• اصرار برای انجام صحبت پایانی
• فرستادن واسطه
• توهین کردن و بحث کردن
• زندانی کردن خود در خانه
• شروع سریع یک رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی
• خود تخریبی
• انتقام گرفتن
• سعی کردن برای تبدیل شدن به یار دلخواه او
• مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران
• نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار
• دست‌کم گرفتن شکست عشقی
• مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق
• خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی

برای توضیحات بیشتر مقاله «17 اشتباه که بعد از جدایی نباید انجام دهید» را مطالعه کنید.

بهترین راه برگرداندن عشقم

بعد جدایی و اتفاقاتی که می‌افتد هر قدمی که برمی‌دارید بسیار مهم و سرنوشت‌ساز است. از آنجایی که در این دوران از لحاظ روحی بشدت تحت فشار هستید منطقی تصمیم گرفتن کار سختی است. برای بازگرداندن یک رابطه لازم است با صبر و حوصله اقدامات اصولی انجام دهید. برای برگرداندن عشق‌تان و ساختن یک رابطه جدید باید مهارت‌هایی را آموزش ببینید و تغییراتی در خودتان و سبک ارتباطی‌تان ایجاد کنید. در ادامه برایتان توضیح می‌دهیم که رادیو عشق در این مسیر برای شما چه برنامه‌ای دارد و چطور بهترین راه برگرداندن عشق‌تان را به شما نشان می‌دهد.

بازگرداندن آموزش محور عشق (GS-LR)

ما در رادیو عشق با انجام مطالعات پژوهشی در رابطه با متدهای روانشناسی و بهره‌گیری از تجربیات مشاوره در زمینه برگرداندن رابطه‌های ازدست رفته،سیستم مشاوره روانشناسی آموزش-محور بازگرداندن عشق (GS-LR (Guided Self-Help Love Recovery را برای بازسازی و ترمیم رابطه‌هایی که به جدایی رسیده‌اند، طراحی کردیم. این سیستم شامل 5 گام اصلی می باشد:

گام اول: بازسازی زندگی‌تان طوری که او نتواند در برابرش مقاومت کند

در گام اول یاد می‌گیرید چطور پس از جدایی خودتان را بازسازی کنید و زخم‌های ناشی از جدایی را با مدل بهبود ورزشکاری التیام دهید. در این گام می‌آموزید ویژگی‌های جذابیت، اعتماد به نفس، خود باوری، رشد و غیر منتظر بودن را در خود تقویت کنید.

گام دوم: برقرار شدن مجدد تماس (به روش صحیح)

در گام دوم یاد می‌گیرید دوره ممنوعیت تماس را چطور سپری کنید که او خلاء حضور شما را در زندگی‌اش احساس کند و چگونه مقدمات برقرار شدن مجدد تماس را فراهم کنید طوری که بتوانید او را تحت تاثیر قرار دهید. برای آشنایی بیشتر با دوره ممنوعیت تماس پادکست آموزشی زیر را گوش دهید

گام سوم: تحت تاثیر  قرار دادن و شگفت زده کردن او در اولین دیدار 

در گام سوم یاد می‌گیرید موقع دیدار مجددتان چطور او را تحت تاثیر قرار دهید و تغییرات مثبتی را که در زندگی‌تان بوجود آوردید را ماهرانه به او نشان دهید تا شگفت‌زده‌ شود. در واقع شما با کار کردن روی نقاط ضعفت‌تان و عواملی که باعث خراب شده رابطه‌تان شده است دوباره او را شگفت زده و مجذوب خودتان می‌کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه پادکست زیر را گوش دهید تا دلیل اصلی جدایی‌تان و نحوه جذب دوباره عشق‌تان را بیاموزید.

گام چهارم: ایجاد اشتیاق در او

در گام چهارم تکنیک‌هایی یاد می‌گیرید تا با رفتار و کلام‌تان آتش اشتیاق را در او شعله‌ور کنید، طوری که او در عین حال که مجذوب شما شده است مطمئن نباشد آیا در زندگی جدید شما جای دارد یا خیر.

گام پنجم: انتقال این حس که او موفق شده است شما را به رابطه برگرداندن

در گام پنجم نیز یاد می‌گیرید چطور با احتیاط و به طور غیر مستقیم او را به بازگشت به زندگیتان دعوت‌کنید طوری که او احساس کند برگشتن به رابطه تصمیم و انتخاب او بوده است.

نکات طلایی در مورد بازگرداندن عشق

بسته آموزش و مشاوره بازگرداندن عشق GS-LR

در بسته آموزش و مشاوره GS-LR مهارت‌ها و تکنیک‌هایی که در 5 گامی که باید برای بازگرداندن ایشان بردارید در قالب 7 ساعت فایل صوتی آموزشی در اختیارتون قرار داده میشه. علاوه بر این یک مشاور روانشناس هم از طریق واتساپ یا تلگرام شما را در طول کارگاه همراهی پشتیبانی و حمایت میکنه تا بتواند شرایط خاص شما را درک کرده و شما  را راهنمایی کند.

قسمت هایی از آموزش‌های صوتی

به قسمت هایی از فایل‌های صوتی آموزشی دوره بازگرداندن عشق و ازدواج می‌توانید گوش دهید:

چرا سیستم GS-LR را برای بازگرداندن عشق انتخاب کنیم؟

1- دوره GS-LR تنها دوره‌ ای است که بطور تخصصی برای خانم‌ها و برگرداندن مرد مورد علاقشان طراحی شده است. مسیر برگرداندن عشق و تکنیک های آن برای مردان و زنان با توجه به ویژگی‌های روانشناختی آنها متفاوت است و نمی‌توان برای هر دو جنسیت از یک نسخه پیروی کرد. بدیهی است که رفتاری که یک خانم برای برگرداندن یک مرد به رابطه باید انجام دهد با رفتار و برخوردی که یک مرد برای بازگرداندن یک خانم انجام می‌دهد تفاوت دارد.

2- سیستم GS-LR حاصل تجربه و مطالعات یک گروه از پژوهشگران و متخصصان در زمینه روانشناسی عشق است نه صرفا نظرات و ایده‌های شخصی یک فرد خاص.

3- این دوره آموزشی براساس مفاهیم علمی و معتبر پایه‌ریزی شده است و از بکار بردن نظریه‌های غیر علمی و غیر کاربردی پرهیز شده است.

4- دوره GS-LR هم شامل مشاوره روانشناسی است، هم آموزش و کسب دانش. تجربه ثابت کرده است، هر کدام از اینها به تنهایی مثمر ثمر نخواهد بود. همچنین، در تمامی مراحل کارگاه روانشناسان متخصص ما همراهتان هستند و شما از دانش، تجربه و حمایت‌های عاطفی او بهرمند می‌شوید. حمایت عاطفی در این زمان که شما حال روحی مساعدی ندارید نقش موثر و غیرقابل انکاری دارد.

 نظرات مراجعین(تجربیات بازگرداندن معشوق)

به علت رعایت حریم شخصی مراجعان تن صدا تغییر داده شده و بعضی از موضوعات شخصی حذف شده است.

هشدار

بعضی سایت‌ها نظرات شرکت کنندگان رادیو عشق و سایر مراکز را به عنوان نظرات شرکت کنندگان خود به صورت صوتی و متنی منتشر کرده اند. این سایت (ها) حتی به حریم شخصی مراجعان خود نیز احترام نگذاشته و بدون هیچ تغییری در تن صدا یا حذف موضوعات بسیار شخصی آنها را منتشر می کنند که البته در آنها هم خبری از نام مشاورشان، فرآیند بازگشت یا نام مرکز نیست و فقط شامل تعریف و تمجید است. حتما در مورد خواندن یا گوش دادن به هر نظری دقت لازم را داشته باشید تا اعتماد و حریم شخصی شما مورد سوء استفاده قرار نگیرد. تیم حقوقی رادیو عشق حتما این سایت ها و افراد را تحت پیگرد قانونی قرار خواهد داد.

گارانتی

ما در رادیو عشق تضمین می کنیم که اگر تمام تکنیک‌ها و مهارت‌هایی که در دوره از طریق فایل‌های صوتی آموزشی و مشاور روانشناس شما آموزش داده می‌شود به درستی انجام دهید عشقتان را به رابطه برمی‌گردانید.

نحوه آموزش، مشاوره و پشتیبانی

طول زمان دوره 60 روز است. به محض ثبت نام در دوره، شما به تمامی مواد آموزشی (فایل‌های صوتی آموزشی و سایر مواد)دسترسی خواهید داشت و به راحتی می‌توانید آنها را دانلود کنید. پس از آن کارشناسان ما سریعا (در طول زمان اداری- ساعت 9 تا 17:30 شنبه تا چهارشنبه . روزهای پنجشنبه از ساعت 9 تا 13) با شما تماس خواهند گرفت و روانشناس اختصاصی شما و همچنین راه ارتباط با او را به شما معرفی می‌کنند و هماهنگی‌های لازم جهت جلسات مشاوره  را انجام می‌دهند. پس از جلسات اول، دوم و سوم که پیشنهاد می‌کنیم هر کدام را در یک روز گوش کنید (جلسات به صورت فایل صوتی در اختیار شما قرار داده می‌شود)، پرسش‌های خودآگاهی را پاسخ می دهید به همراه سوالات و موضوعاتی که میخواهید در واتساپ یا تلگرام برای روانشناس‌تان ارسال می کنید. علاوه بر این 3 جلسه مشاوره، به مدت 60 روز پس از ثبت نام در کارگاه می‌توانید سوالات خود را در قالب یک پیام 200 کلمه‌ای یا یک پیام صوتی 2 دقیقه‌ای برای مشاورتان ارسال کنید، مشاور پس از بررسی سوال‌تان حداکثر تا 24 ساعت کاری پاسخ شما را خواهد داد.

در صورت داشتن هر گونه سوال می توانید پیش از ثبت نام در کارگاه و هر گونه پرداخت وجه با کارشناسان ما در رادیو عشق ارتباط برقرار کنید.

1- آزمون‌ها و پرسشنامه‌های روانشناسی

2-  فایل‌های صوتی آموزشی (7 جلسه، 7 ساعت، توضیحات در جدول 1)

3-  پرسش‌های خودآگاهی

4-  سه جلسه مشاوره  تلفنی 30 دقیقه‌ای

5- 30 روز مشاوره آنلاین (در قالب سوال 200 کلمه‌ای یا یک پیام صوتی 2 دقیقه‌ای- پاسخگویی تا حدکثر 24 ساعت)

آزمون‌ها و پرسشنامه‌های روانشناسی

شما در تست احتمال بازگرداندن رابطه و همچنین پرسشنامه تعیین درجه ضربه عاطفی به صورت آنلاین شرکت می‌کنید. همچنین پرسشنامه‌ای جهت معرفی خودتان و شرایط رابطتان را تکمیل خواهید کرد. هدف از این آزمون‌ها و پرسشنامه‌ها کمک به شناخت بیشتر روانشناس‌تان از شما و طرف مقابل‌تان جهت راهنمایی بهتر است.

فایل‌های صوتی آموزشی

7 جلسه آنلاین آموزش جامع از طریق فایل‌های صوتی در اختیارتان قرار خواهد گرفت. پس از ثبت نام در کارگاه سریعا به محتوای آموزشی کارگاه دسترسی خواهید داشت و به راحتی می‌توانید فایل‌ها را دانلود کنید.

پرسش‌های خودآگاهی

پس از پایان هر جلسه آموزشی شما باید به پرسش های خودآگاهی که در اختیارتان قرار داده می‌شود پاسخ دهید و پاسخ را از طریق تلگرام یا واتساپ برای روانشناس اختصاصی خود ارسال کنید. هدف از پاسخ شما به پرسش‌های خودآگاهی این است که با توجه به آموزه‌هایی که در هر جلسه یاد می‌گیرید خودتان به این پرسش که باید چه کار کنید و چه تغییراتی در خود بدهید پاسخ دهید و پاسخ خود را جهت بررسی برای روانشناس خود ارسال کنید تا روانشناستان بر اساس پاسخ‌هایتان شما را راهنمایی کند. هرگز بدون اینکه پرسش‌های خودآگاهی یک جلسه را پاسخ دهید سراغ فایل جلسه بعدی نروید.

اخطار مهم: این دوره تحت هیچ شرایطی برای متأهلینی که قصد برگرداندن شخص دیگری به غیر از همسرشان را دارند و یا کسانی که فرد مورد نظرشان متأهل است برگزار نمی‌شود. این کارگاه فقط برای کسانی که به یک ازدواج موفق و رابطه متعهدانه و به دور از هر گونه سوء‌استفاده و خیانت می‌اندیشند برگزار می‌شود. در طول دوره هر زمان و به هر نحوی مشخص شود که شما در رابطه‌تان وفادار نیستید، اجازه ادامه حضور در دوره را نخواهید داشت. شرکت شما در دوره به منزله پذیرش این شرط می‌باشد.

شانس شما برای بازگرداندن او چقدر است؟

دوست عزیز، در آزمون پیش رو سوالاتی درباره مدت زمان و کیفیت رابطه شما و عشق سابقتان پرسیده می شود که خواهشمند است به منظور کسب نتیجه صحیح تمام سوالات را به دقت بخوانید و با صداقت به آنها پاسخ دهید.
زمان تقریبی پاسخ دهی: 5 دقیقه

تعداد سوالات: ۲۵

مبانی GS-LR

مبانی این سیستم بر پایه تئوری‌ها، مدل‌ها و تکنیک‌های روانشناسی زیر نتیجه‌گیری شده است:

• درمان شناختی-رفتاری (Cognitive Behavioral Therapy)

• نظریه تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis)
• پژوهش‌های نوین در حوزه روان‌شناس عصب‌نگر (Neuropsychology)
• تئوری مثلثی عشق (Triangular Theory of Love)
• تئوری وابستگی متقابل (Interdependence Theory)
• مدل خود افزایی (Self-Expansion Model)
• مدل اشتراک/ تبادل (The Communal/Exchange Model)
• مدل آسیب‌پذیری- استرس- تطبیق‌پذیری (The Vulnerability-Stress-Adaptation Model)
• تئوری نفوذ اجتماعی (Social Penetration Theory)
• تئوری تعدیل ریسک (Risk Regulation Theory)

آیا باید رابطه‌ تمام شده را برگرداند؟

بسیاری به این فلسفه معتقد هستند که بهتر است رابطه قبلی را فراموش کرد تا بتوان فرد بهتر و مناسب‌تری را پیدا کرد. اما زندگی واقعا پیچیده‌‌تر از این حرف‌ها است. اینکه بیرون گود بنشینیم و به یک نفر توصیه کنیم که از این ماجرا بگذرد کار راحتی است. ممکن است با وجود اشتباهاتی که در گذشته انجام شده، مسیر رسیدن به خوشبختی بازسازی و ترمیم همان رابطه قبلی باشد. از طرفی هم برگشتن به رابطه گاهی می‌تواند گیر افتادن در یک مخمصه بی‌انتها باشد، که نتیجه آن تکرار اشتباهات گذشته، هدر دادن زمان و زجر روحی و احساسی است.

چه افرادی نباید رابطه‌شان را برگردانند

افرادی که با شریک عاطفی‌ سابق‌شان تناسب نداشتند

تناسب داشتن یعنی همتایی، هماهنگی، هم شأنی، شباهت و هم ترازی دو نفر. اگر در زمینه‌های مهمی مثل سطح فرهنگی، مالی، جایگاه اجتماعی، طرز تفکر و اهداف زندگی با هم تناسب ندارند، برگشتن به رابطه، فقط تکرار یک اشتباه است.

افرادی که شریک‌عاطفی‌شان در گذشته نسبت به آنها خشونت عاطفی یا فیزیکی داشت

اگر او در گذشته بصورت فیزیکی به شما آسیبی وارد کرده باشد یا به هر طریقی شما را مورد خشونت قرار داده باشد، باید خوشحال باشید که این رابطه تمام شده است و به هیچ وجه بدنبال برگرداندن آن نباشید. اگر در گذشته همواره از لحاظ عاطفی احساس تنهایی و بدبختی می‌کردید، یا بخاطر انتقاد‌های پی‌درپی و زیر سوال بردن شخصیت‌تان توسط او، اعتماد به نفستان از بین رفته او فرد مناسبی برای آینده شما نیست.

افرادی که در حال حاضر احساس تنهایی ‌کنند

اگر صرفا بخاطر اینکه در حال حاضر تنها هستید و نمی‌توانید فرد مناسبی برای خود پیدا کنید به فکر برگرداندن رابطه‌تان هستید سخت در اشتباه هستید. موقعی که متوجه می‌شوید دوباره به رابطه‌ای برگشتید که مشکلات قبل به قوت خود باقی هستند بیشتر احساس تنهایی و عذاب خواهید کرد.

افرادی که به طرف مقابل‌شان احساس حسادت می‌کنند

اگر دیگر به او علاقه ندارید و صرفا بخاطر اینکه او جای خالی شما را با فرد دیگری پر کرده است احساس حسادت می‌کنید باید گذشته را فراموش کنید و بگذارید هم خودتان و هم او زندگی شادی داشته باشید.

افرادی که می‌خواهند به خودشان ثابت کند طرف مقابل هنوز عاشق‌شان است

اگر قصدتان از برگرداندن او فقط ارضا کردن عزت نفس و اعتماد به نفستان است، ممکن است برای مدت کوتاهی به رابطه‌تان برگردید اما هیچ وقت این رابطه سرانجام خوبی نخواهد داشت و دوباره به نقطه اول باز می‌گردد.

سوالات رایج در مورد بازگرداندن عشق

 بانک مقالات بازگرداندن عشق از دست رفته

در ادامه می‌توانید مقالاتی که توسط روانشناسان رادیو عشق در زمینه بازگشت به رابطه و بازگرداندن عشق از دست رفته تهیه شده است مطالعه کنید.