قبول داشتن یکدیگر و تعریف و تمجید کردن، بسیار مهم است و باعث ایجاد حس خوب بین زوجین می‌شود، اما برخی از افراد یکدیگر را به هر دلیلی قبول ندارند و تحقیر و سرزنش می‌کنند یا می‌خواهند قدرت و شایستگی خودشان را به رخ بکشند. در این مقاله توضیح می‌دهیم که چرا همسرتان شما را قبول ندارد و چه کار باید بکنید که این مشکل حل شود؟
چرا زنم قبولم نداره؟
اعتماد به نفس ندارید و خودتان هم خودتان را قبول ندارید
اگر اعتماد به نفس نداشته باشید و خودتان هم خودتان را قبول نداشته باشید، انرژی به همسرتان به صورت ناخودآگاه منتقل می‌کنید و رفتارهایی را نشان می‌دهید که او متوجه شود که شما ضعیف هستید و اعتماد به نفس ندارید. همین موضوع باعث می‌شود او هم به شما بی‌احترامی کنید یا شما را به اندازه کافی قوی و با اعتماد به نفس نداند. اما اگر خودتان نشان بدهید که قوی و با اعتماد به نفس هستید، قطعا او هم شما را قبول خواهد کرد.
به اندازه کافی قاطع نیستید
قاطع بودن به معنی بی‌ادب بودن و بی‌احترامی کردن به طرف مقابل‌تان نیست، بلکه به این معنا است که بتوانید از خودتان دفاع کنید، خودتان را قوی بدانید و عزت نفس داشته باشید. اگر کسی چیزی می گوید که نمی خواهید یا نمی توانید انجام بدهید، باید قاطعانه نه بگویید. «نه» گفتن را یاد بگیرید. اگر خودتان را پیش همسرتان قوی و قاطع نشان بدهید، او هم بیشتر شما را قبول خواهد داشت.
هدفی برای زندگی‌تان ندارید
اگر هدف، آرزو و کارهای مفیدی برای انجام دادن نداشته باشید، مسلما رشد و پیشرفت نمی‌کنید. اگر رشد نکنید و مدام در جا بزنید، اما همسرتان برعکس شما باشد یعنی به سمت رشد و پیشرفت برود و از شما بسیار بالاتر قرار بگیرد، این تفاوت سطح زندگی و نگرش باعث می‌شود او شما را کم ببیند و قبول‌تان نداشته باشد.
نمی‌توانید زندگی خوب و شادی را برای خود و همسرتان بسازید
اگر همسرتان ببیند که به هر دلیلی نمی‌توانید زندگی خوب و شادی را بسازید، باعث می‌شود او شما را قبول نداشته باشد و یا مدام سرکوفت بزند که شما نتوانستید زندگی خوبی بسازید و خوشبختش کنید.
او انتظارات زیادی از شما دارد
اگر همسرتان انتظارات زیاد و غیرواقع‌بینانه‌ای داشته باشد و شما نتوانید از پس برآورده کردن این انتظارات بر بیایید، او کم کم شما را ضعیف خواهد دید و حس اینکه شما را باید قبول داشته باشد را از دست خواهد داد.
او خودشیفتگی دارد
افراد خودشیفته هیچ کسی را جز خودشان قبول ندارند. شما هر کاری هم که بکنید، او فقط به خودش توجه خواهد کرد. این افراد اشتباهات خودشان را نمی‌بینند و قبول نمی‌کنند اما اشتباهات دیگران را به خوبی می‌بینند و مدام به روی‌شان می‌آورند.
وظایف او را هم به دوش می‌کشید
اگر به اندازه کافی در زندگی قاطع نباشید و وظایف همسرتان را نیز تمام و کمال انجام بدهید، او را کم کم به سمت بی‌مسئولیت شدن سوق می‌دهید. کم کم انجام دادن کارهای خانه برایتان تبدیل به وظیفه می‌شود و مردانگی‌تان را از شما می‌گیرد. همین موضوع باعث می‌شود که او دیگر شما را قبول نداشته باشد و شما را ضعیف ببیند. منظورمان این نیست که اصلا در کارهای خانه به همسرتان کمک نکنید یا انجام دادن کارهای خانه شما را ضعیف نشان می‌دهد، بلکه منظورمان این است که به جا و به اندازه به او کمک کنید اما نه اینکه از او سلب مسئولیت کنید و همه کارها را خودتان انجام بدهید.
این مشکل چه پیامدهایی به همراه دارد؟
اگر همسرتان شما را قبول نداشته باشد، قطعا احساسات منفی در شما ایجاد می‌شود و این احساسات باعث رفتارهایی در شما می‌شود که می‌تواند زندگی مشترک را نیز خراب کند. در ادامه این مقاله به پیامدهای این مشکل می‌پردازیم.
افسردگی مرد
اگر همسر مدام مردش را قبول نداشته باشد و با حرف‌ها و رفتارهایش به او سرکوفت بزند، می‌تواند منجر به افسردگی مرد شود و به سلامت روانی او آسیب بزند.
کاهش اعتماد به نفس مرد
وقتی مرد ببیند همسرش او را قبول ندارد، کم کم بیشتر احساس ضعف می‌کند و بیشتر اعتماد به نفسش را از دست می‌دهد.
سرد شدن مرد
به تدریج مرد هم علاقه‌اش را نسبت به همسرش از دست می‌دهد و سرد می‌شود. ممکن است از همسرش فاصله بگیرد و ارتباط عاطفی و جنسی‌شان آسیب زیادی ببیند.
خیانت
وقتی مرد ببیند در زندگی مشترک‌شان کسی او را قبول ندارد و هیچ ارزشی ندارد، به سمت خانمی ممکن است جذب شود که او را قبول دارد و به او حس قدرت، اعتماد به نفس و مردانگی می‌دهد. پس احتمال خیانت هم وجود دارد.
تلافی کردن و تحقیر کردن زن
ممکن است برای تحقیر کردن زن و جبران افراطی احساساتی که به او منتقل می‌کند، مرد هم او را قبول نداشته باشد و شروع به تلافی حرف‌ها و رفتارهای زن بکند.
دعوا و بحث زیاد در زندگی مشترک
وقتی زن و مرد نسبت به هم سرد شوند و حس خوبی نداشته باشند، کم کم دعوا و بحث‌هایشان زیاد می‌شود و مشکلات بیشتری با هم خواهند داشت.
طلاق عاطفی
این روند اگر ادامه پیدا کند، می‌تواند منجر به طلاق عاطفی زن و شوهر شود و یا حتی باعث طلاق و جدایی شود چون قطعا همه ما می‌خواهیم در رابطه‌ای باشیم که ما را محترم و با ارزش می‌دانند و نه جایی که ارزشمند شمره نمی‌شویم و ما را قبول ندارند. ممکن است صبر و تحمل مرد تمام شود و رابطه‌شان به جدایی کشیده شود.
چه کار کنم همسرم مرا قبول داشته باشد؟
اعتماد به نفس و حس خودباوری داشته باشید
اعتماد به نفس‌تان را تقویت کرده و خودتان را قبول داشته باشید. در یک سری از زمینه‌ها پیشرفت کنید تا حرفی برای گفتن داشته باشید و اعتماد به نفس‌تان نیز تقویت شود. هرچقدر این حس را در خودتان بیشتر کنید، همان قدر هم همسرتان این حس قدرتمند بودن را از شما می‌گیرد و شما را بیشتر قبول خواهد داشت. پس اولین قدم این است که روی خودتان و باورهایتان کار کنید.
با همسرتان با احترام برخورد کنید
اگر همسرتان با بی‌احترامی ادعا می‌کند که شما را قبول ندارد یا شما فردی ضعیف و بی‌کفایت هستید، باید این احترام را خودتان نیز رعایت کنید یعنی به او احترام بگذارید تا الگویش باشید.
همسرتان را قبول داشته باشید
اگر شما همسرتان را قبول داشته باشید و این را نشان بدهید یا بیان کنید، او هم تشویق می‌شود تا شما را بیشتر قبول داشته باشد و برایتان ارزش قائل باشد. اما اگر شما او را تحقیر کنید یا نشان بدهید که هیچ ارزشی برای شما ندارد، مسلما برای جبران حس بدی که به او دادید، او هم به شما همین حس بد را خواهد داد و شما را تحقیر خواهد کرد.
به خودتان احترام بگذارید
با اهمیت دادن به سلامت روانی و جسمانی خود، درواقع شما به خودتان احترام می‌گذارید. وقتی به خودتان احترام بگذارید، دیگران هم به شما احترام خواهند گذاشت. به جسم خود با ورزش کردن، مدیتیشن و یوگا انجام دادن، پیاده‌روی کردن، داشتن تغذیه سالم و خواب کافی اهمیت بدهید و به روح و روان خود با نوشتن و ابراز احساسات و افکار و کار کردن روی خودتان به کمک مشاور باید کار کنید.
وقتی همسرتان شما را قبول ندارد، چه حسی به شما دست می‌دهد؟ آن را برایش شرح دهید
حسی که از این موضوع می‌گیرید را با همسرتان در میان بگذارید چون شاید او نمی‌داند که حس بدی به شما می‌دهد و از قصد نمی‌خواهد شما را ناراحت کند. وقتی شما بگویید چه احساسی در مورد رفتار و حرف‌هایش دارید، شاید انگیزه‌ای برای تغییر دادن خود، بدست بیاورد.
اگر سخت است احساسات‌تان را رو در دو بیان کنید، برایش نامه بنویسید
برای برخی از افراد رو در رو صحبت کردن در مورد رفتارهای اشتباه همسرشان کار سختی است. اگر برای شما هم همین طور است، می‌توانید برای همسرتان نامه بنویسید و در نامه همه حرف‌هایتان را محترمانه بزنید و احساسات‌تان را شرح دهید.
با او صحبت کنید و علت را بپرسید
با همسرتان صحبت کنید و از او بپرسید که چرا شما را قبول ندارد؟ چه کار باید بکنید تا این مشکل برطرف شود؟ سعی کنید گفتگوی بدون بحث و دعوا داشته باشید.
وقتی قولی می‌دهید به آن عمل کنید
وقتی قولی به همسرتان می‌دهید، حتما به آن عمل کنید تا بدقول دیده نشوید. اگر هم مطمئن نیستید به چیزی که می‌گویید می‌توانید عمل کنید یا خیر، بهتر است قولی ندهید.
با فرد متخصص مشورت کنید
در صورتی که نیاز به کمک حرفه‌ای داشتید، می‌توانید با زوج درمانگران همیار عشق صحبت کنید، مشکل‌تان را مطرح کنید و راهکارهای تخصصی دریافت کنید.
سخن پایانی
اگر همسرتان شما را قبول ندارد و ضعیف و بی‌کفایت می‌داند، لازم است از خودتان بپرسید که خودتان، خودتان را چگونه می‌دانید؟ آیا به توانایی‌ها و قدرت خود اعتماد دارید؟ اگر جواب‌تان منفی است، پس باید روی خودتان و حسی که نسبت به خودتان دارید کار کنید و اعتماد به نفس‌تان را تقویت کنید تا همسرتان هم یاد بگیرد شما را قبول داشته باشد و به خودش احترام بگذارد. چند راهکار دیگر را هم در این مقاله توضیح دادیم که می‌تواند برای حل این مشکل موثز باشد. در صورتی که نیاز داشتید می‌توانید برای حل مشکلات و اختلافات زندگی مشترک‌تان از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرید.
پرسش و پاسخ کوتاه