دوران بارداری برای مادر، دوران پرفراز و نشیبی است. حتی اگر مادر، حاملگی سالم و خوبی داشته باشد نیز ممکن است گاهی اوقات، دچار مشکلات جسمانی یا روحی و روانی شود، بنابراین اطرافیان او، یعنی شوهر، خانواده‌ها و دوستان، باید از مادر حمایت کنند و در کنار او باشند. درواقع برای داشتن بارداری سالم و آرام، داشتن نیروی حمایتی در کنار خود، بسیار ضروری است و به مادر کمک می‌کند روحیه‌اش را حفظ کند و بتواند این 9 ماه را به خوبی بگذراند. اگر شوهر در دوران بارداری، بی‌توجهی کند و رفتار خوبی نداشته باشد، بارداری خانم نیز با مشکلاتی مواجه خواهد شد. می‌خواهیم در این مقاله توضیح دهیم که بی‌توجهی شوهر و حمایت نکردن از همسرش در این دوران، به چه دلایلی می‌تواند داشته باشد، چه تاثیری بر روی روحیه مادر می‌گذارد و چگونه می‌توان این مشکل را حل کرد و در این دوران حساس، ارتباط خوبی با همسر برقرار کرد.

دلایل بی‌توجهی مرد در دوران بارداری

ترس از مسئولیت

یکی از دلایل رایج بی‌توجهی مرد در دوران حاملگی، ترس و نگرانی از مسئولیت‌هایی است که با به دنیا آمدن فرزند اضافه می‌شود. وقتی عضو جدیدی وارد خانواده می‌شود، مسلما خرج و مخارج و رسیدگی زیادی را می‌طلبد. مرد ممکن است نگران باشد که نکند نتواند درآمد کافی برای مدیریت زندگی با فرزند را بدست بیاورد یا نکند نتواند نیازهای فرزندش را تامین کند. این «نکندها» و افکار منفی، به شدت ذهن مرد را به خود مشغول می‌کند و باعث بی‌توجهی‌های او می‌شود.

ترس از والد خوب نبودن

برخی از مردان نگران هستند که نتوانند پدر خوبی برای فرزندشان باشند و نتوانند نیازهای فرزندشان را به قدر کافی برطرف کنند. این نگرانی و ترس‌ها نیز یکی از دلایل بی‌توجهی شوهر در دوران بارداری است.

ترس از دست دادن لحظات خوب و دو نفره با همسر

به دلیل اینکه تولد فرزند، بیشتر یا تمام تمرکز خانم را به خود جلب می‌کند چون خانم باید به فرزندش رسیدگی کند و در کنارش باشد، مرد می‌ترسد که همسرش دیگر به اندازه کافی برای لحظات دو نفره‌شان وقت نگذارد و باعث سرد شدن رابطه‌شان شود. در حقیقت در برخی از خانواده‌ها این اتفاق می‌افتد، یعنی خانم آنقدر به فرزندش وابسته می‌شود و آنقدر با او وقت می‌گذراند که رابطه زناشویی و عاطفی با شوهرش را فراموش می‌کند یا دیگر حوصله آن را ندارد. این موضوع به کیفیت رابطه زن و شوهر، آسیب زیادی می‌زند. با توجه به اینکه با به دنیا آمدن فرزند، زن و شوهر باید به هم بیشتر نزدیک و صمیمی شوند، نیاز است که زن و شوهر در کنار مراقبت از فرزند و توجه کردن به او، به رابطه‌شان نیز توجه کنند تا همیشه با هم رابطه عالی داشته باشند. رابطه خوب زن و شوهر، نقش مستقیم بر روی سلامت جسمانی و روانی فرزند می‌گذارد، چون او باید در کانون گرم خانواده بزرگ شود و اگر مهر و محبت واقعی والدین را ببیند، سالم‌تر خواهد بود و خود نیز در آینده، رابطه عاطفی و ازدواج موفق و سالم‌تری را خواهد داشت.

عدم برقراری رابطه جنسی

اگرچه در طول دوران بارداری نیز در صورت تایید پزشک، می‌توان رابطه زناشویی داشت، اما برخی از خانم‌ها به دلیل ترس از آسیب رسیدن به جنین یا به دلایل دیگری، از انجام آن منصرف می‌شوند. همین موضوع، باعث کاهش صمیمیت زوجین می‌شود و شوهر را نگران می‌کند که نکند این وضعیت تا بعد از تولد نوزاد نیز ادامه یابد.

تجربه دوران کودکی سخت و دشوار

اگر شوهرتان دوران کودکی سختی را گذرانده است و در این دوران برایش اتفاقات تلخی افتاده است، ممکن است اکنون که خود در حال پدر شدن است، این خاطرات تلخ مدام در ذهنش مرور شوند و باعث ایجاد ترس و وحشت شوند که نکند همین اتفاقات برای فرزند خودش تکرار شود و نکند او نتواند از فرزندش در برابر این اتفاقات محافظت کند.

عدم یا کمبود آگاهی

برخی از مردان به دلیل اطلاعات کمی که از دوران بارداری، مشکلات آن و زایمان دارند، اصلا نمی‌دانند که چه کاری از دست‌شان برمی‌آید و چگونه می‌توانند کمک کنند. این مورد هم می‌تواند یکی از دلایل بی‌توجهی مرد باشد. برای کسب اطلاعات و آگاهی درباره مشکلات دوران بارداری و زایمان، می‌توانید از مشاوران همیار عشق کمک بگیرید.

آسیب‌های حمایت و توجه نکردن شوهر در دوران بارداری

• افزایش استرس و اضطراب
• ترس از آینده
• دعوا و مشکلات در زندگی مشترک
• افسردگی و غم
• افکار منفی
• ترس از زایمان

همه موارد فوق، نه تنها بر روی مادر تاثیر منفی می‌گذارد، بلکه شاخص‌های رشدی جنین را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد و سلامت جسمانی و روانی او را به خطر می‌اندازد. به همین خاطر، حمایت‌ها و توجه شوهر در این دوران، بسیار مهم است.

چه کار کنم تا در این دوران، بیشتر به من توجه کند؟

با شوهرتان صحبت کنید

درباره احساسات و مشکلات دوران بارداری که در حال تجربه کردن آنها هستید، با شوهرتان صحبت کنید. به خاطر داشته باشید، تا زمانی که نگویید چه مشکلاتی دارید، او نمی‌تواند پی به مشکلات‌تان ببرد و برایتان کاری انجام دهید. نیازها و خواسته‌هایتان را نیز بیان کنید و به صورت واضح و مستقیم به او بگویید که چه کاری می‌تواند برای شما انجام دهد. درباره فایده توجه و محبت او نیز صحبت کنید تا آگاه شود که چقدر توجه و حمایت‌های او، برای سلامتی شما و جنین موثر و ضروری است.

از او بخواهید با شما همراهی کند

زمانی که قرار است برای چکاپ نزد دکتر بروید، چند روز قبل با شوهرتان هماهنگ کنید و از او بخواهید که با شما بیاید. بگویید که اگر با شما همراهی کند، چقدر شما خوشحال خواهید شد.

برای رابطه فیزیکی و معاشقه، پیش‌قدم شوید

اگر شوهرتان ترس این را داشته باشد که بعد از به دنیا آمدن بچه، ممکن است او را فراموش کنید یا نسبت به رابطه‌تان بی‌توجه باشید، لازم است با رفتارها و حرف‌هایتان به او ثابت کنید که به دنیا آمدن بچه، باعث دور شدن شما از یکدیگر نخواهد شد، بلکه شما را به هم نزدیک‌تر خواهد کرد. برای ثابت کردن آن، گاهی برای انجام معاشقه یا رابطه جنسی، شما پیش‌قدم شوید و حتما در طول روز بدون هیچ مناسب یا بهانه خاصی، او را نوازش و لمس کنید. اجازه ندهید صمیمیت فیزیکی‌تان کاهش پیدا کند. این کار او را تشویق می‌کند تا بیشتر به شما نزدیک شود و توجه کند.

 با هم وقت بگذرانید

در انجام دادن کارهای خانه از او درخواست کمک کنید، با هم کار انجام دهید، فیلم تماشا کنید، ورزش کنید و یا با هم به دیدار خانواده و دوستان‌تان بروید. هرچقدر تلاش کنید با هم وقت بگذرانید، او بیشتر به شما توجه خواهد کرد.

به او فرصت بدهید

اگر هنوز در اوایل بارداری‌تان است و همسرتان به شما بی‌توجهی می‌کند، به او فرصت بدهید تا بتواند با افکار و نگرانی‌هایش کنار بیاید و متوجه شود که او پدر خوبی خواهد شد و هیچ مشکل خاصی وجود ندارد. گذر زمان، می‌تواند افکار منفی و نگرانی‌های او را حل کند.

در دوران بارداری، چه کاری می‌توانم برای همسرم انجام دهم؟

ابتدا آگاهی‌تان را افزایش دهید

برای اینکه بدانید چه کمکی می‌توانید به همسرتان بکنید، لازم است اطلاعات و آگاهی زیادی درباره دوران بارداری داشته باشید. لازم است بدانید که در هر زمان از بارداری، همسرتان چگونه خواهد بود. به عنوان مثال معمولا زنان در سه ماهه اول و سوم بسیار زود خسته می‌شوند اما در سه ماهه دوم، پرانرژی هستند.

هنگام چکاپ ها یا سونوگرافی‌ها، در کنارش باشید

سعی کنید در هنگام چکاپ‎‌ها و ویزیت‌های دکتر، در کنار همسرتان باشید و به او آرامش دهید. همچنین تماشای جنین در اتاق سونوگرافی، برای هردوتان می‌تواند احساس بسیار خوبی باشد.

به او انگیزه بدهید

با حرف‌ها و رفتارهایتان، به او انگیزه بدهید و بگویید که چقدر مادر شدن به او می‌آید. سعی کنید حال او را خوب کنید.

از او بپرسید که به چه چیزهایی نیاز دارد

بهترین کار برای اینکه بدانید همسرتان دقیقا به چه چیزی نیاز دارد و چه می‌خواهد، این است که مستقیما از او بپرسید تا نیازها و خواسته‌هایش را بدانید. بپرسید که چه کاری می‌توانید انجام دهید تا بارداری آرام و سالم‌تری را داشته باشد و حالش خوب باشد.  هر چند وقت یک بار این سوالات را از او بپرسید، چون ممکن است در هر ماه، نیازها و خواسته‌های او متفاوت باشند.

ارتباط فیزیکی صمیمانه ای برقرار کنید

اگر همسرتان از طرف پزشک منع شده است که نباید رابطه جنسی با دخول برقرار کند یا خودش تمایل ندارد و می‌ترسد، با او معاشقه داشته باشید. یکدیگر را در آغوش بگیرید، ببوسید و نوازش کنید. ارتباط فیزیکی صمیمانه، به همسرتان آرامش خواهد داد و همچنین حتما جنین انعکاس مهر و محبت‌های شما را دریافت و احساس خواهد کرد، در نتیجه سالم‌تر خواهد بود.

به او کمک کنید، سبک زندگی‌اش را اصلاح کند

در هنگام بارداری، مصرف الکل و کافئین زیاد مثل قهوه، ممنوع است. همچنین مادران باردار باید کمی تحرک و فعالیت بدنی هم داشته باشند. به همسرتان کمک کنید سبک زندگی‌اش را اصلاح کند. بهتر است خودتان نیز با او همکاری کنید و سبک زندگی‌تان را تغییر دهید، به عنوان مثال با هم ورزش کنید و با هم غذای سالم بخورید تا او انگیزه کافی برای ادامه این مسیر را داشته باشد.

در کارهای خانه به او کمک کنید

زنان باردار معمولا زود خسته می‌شوند و همچنین نمی‌توانند کارهای سنگین و سخت را به خصوص در ماه‌های آخر بارداری، انجام دهند. توصیه می‌کنیم در کارهای خانه به همسرتان کمک کنید تا او فرصت بیشتری برای استراحت کردن داشته باشد، یا حتی می‌توانید برخی از کارها را با هم انجام دهید. در حین مشارکت در کارها، با هم شوخی کنید و خوش بگذرانید.

ماساژ دهید

ماساژ دادن در دوران بارداری، بسیار موثر است و کمک می‌کند خانم باردار آرام شود و خستگی از کاهش پیدا کند. می‌توانید با روغن‌های گرم مخصوص ماساژ، این کار را انجام دهید تا لذت‌بخش‌تر باشد.