رازهای ساختن رابطه ماندگار (چطور یک رابطه عاشقانه و جاودانه بسازیم؟)

تاریخ آخرین بروزرسانی :

اشتراک گذاری

Share on facebook
فیسبوک
Share on telegram
تلگرام
Share on twitter
توییتر
Share on whatsapp
واتساپ

در کدام زمینه می‌تونیم کمکتون کنیم؟

رزرو نوبت مشاوره

مشاوره روانشناسی برای

ایرانیان خارج از کشور

مشاوره

02122024728
رزرو نوبت

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

عضویت در خبرنامه

رازهای ساختن رابطه ماندگار (چطور یک رابطه عاشقانه و جاودانه بسازیم؟)

چگونه یک رابطه ماندگار بسازیم؟


ارزش‌ها، نیازها و خواسته‌هاتونو مشخص کنین

در اوایل رابطه، درباره ارزش‌ها، خط قرمزها، نیازها و خواسته‌هاتون با طرف مقابل صحبت کنین. گمان نکنین که طرف مقابل باید حدس بزنه یا خودش شما رو بشناسه یا ذهن‌تونو بخونه. بهتره از اول همه چی رو مشخص کنین و حتی بگین که در رابطه چه چیزهایی شما به طرف مقابل‌تون میدین.

انتقاد کردن درست رو یاد بگیرین

در رابطه نباید طرف مقابل رو سرزنش کنین. اگه میخواین انتقاد کنین، جملات‌تونو با «من» شروع کنین، بعد احساس‌تونو درباره اون رفتارش بگین و در آخر یه پیشنهاد برای اصلاح اون رفتار بگین. در انتقاد کردن نباید با لحن تهاجمی صحبت کنین چون شاید انتقادتون به جا نباشه. بعد از انتقاد کردن، نظرش رو هم بشنوین. مثلا بگین:«من نگران شدم امروز ازت خبر نداشتم. لطفا اگه قراره ساعت‌های زیادی رو آفلاین باشی، قبلش بهم خبر بده که نگرانت نشم.»

همیشه به همدیگه احترام بذارین

حتی زمانی که با هم بحث و دعوا میکنین، نباید از لحن و کلمات بد و اشتباه استفاده کنین. یادتون باشه که هر چیزی که میگین، میتونه مثل یه خنجر در ذهن و قلب اون شخص فرو بره و دیگه از ذهنش حرف‌هاتون پاک نشه. شما نمیتونین حرف‌هایی که زدین رو برگردونین و پس بگیرین. پس لطفا همیشه مواظب چیزی که میگین، باشین. اگه اشتباه کردین، معذرت‌خواهی کنین و سعی کنین دفعه بعد تکرارش نکنین.

خوب و درست گوش کردن رو تمرین کنین

خوب و درست گوش کردن به این معنیه که وقتی شریک عاطفی‌تون داره صحبت میکنه، هیچی حواس‌تونو پرت نکنه و بتونین فقط به حرف‌هاش گوش کنین. خوب گوش کردن یعنی حرف‌هاشو با طرز تفکر و الگوهای فکری خودتون، در ذهن‌تون معنی نکنین و از برداشت‌های منفی و اشتباه از حرف‌هاش و قضاوت کردن اونها، دست بکشین.

توقعات منطقی داشته باشین

پرتوقع بودن و نپذیرفتن محدودیت‌ها و شرایط طرف مقابل، میتونه رابطه رو خراب کنه. توقعات‌تونو بررسی کنین و ببینین آیا با شرایطش مطابقت داره و میتونه توقعات‌تونو برآورده کنه یا نه؟ مثلا اگه اون شخص دو جا کار میکنه، منطقیه که نتونه 24 ساعت در دسترس‌تون باشه و در حدی که انتظار دارین بهتون توجه و محبت نکنه. پس حتما شرایط و محدودیت‌ها رو بررسی کنین و توقعات‌تونو تنظیم کنین تا نه خودتون اذیت بشین و نه رابطه‌تون سرد و خراب بشه.

از علایق، اهداف و آرزوهای همدیگه حمایت کنین

طبیعیه که بعضی از علایق، اهداف و آرزوهاتون به همدیگه شبیه نباشه. نباید این تفاوت‌ها رو مسخره کنین، بلکه باید همدیگه رو تشویق کنین که به اون چیزی که میخواین برسین، هم در زندگی شخصی و هم در رابطه عاطفی. یعنی مثل یه تیم باشین و از همدیگه حمایت کنین.

اعتماد بین‌تونو خراب نکنین

اجازه ندین هیچ چیزی اعتماد بین‌تونو خراب کنه. البته بعضی وقت‌ها بی‌اعتمادی و شک‌های بی مورد، ناشی از مشکلات روانی و ذهنیه اما در کل باید توجه داشته باشین که حتی به شوخی، کار شک‌برانگیزی انجام ندین، چون اعتماد از دست رفته رو به سختی میشه برگردوند. یادتون باشه که اعتماد در رابطه خود به خود به وجود نمیاد، بلکه زوجین با هم این اعتماد رو میسازن.

چطور رابطه‌مونو تا ازدواج به خوبی پیش ببرم؟

در دوره جذب عشق از آشنایی تا ازدواج، مهارت‌های لازم برای مدیریت درست رابطه و رسوندنش به ازدواج موفق به صورت کامل آموزش داده شده. حتی اگه هنوز در رابطه نیستین و به دنبال عشق واقعی‌تون هستین، این دوره بهتون کمک میکنه که بتونین مرد مناسب رو جذب کرده و وارد رابطه عاطفی سالم و موفق منجر به ازدواج بشین.

 

همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.

 

اشتراک گذاری مقاله

Share on facebook
فیسبوک
Share on telegram
تلگرام
Share on twitter
توییتر
Share on whatsapp
واتساپ

در کدام زمینه می‌تونیم کمکتون کنیم؟

رزرو نوبت مشاوره

مشاوره روانشناسی برای

ایرانیان خارج از کشور

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

عضویت در خبرنامه

پرسش و پاسخ کوتاه

برای پرسش و پاسخ کوتاه سوال خود را از طریق فرم زیر مطرح کنید. پاسخ، زیر این مقاله در سایت منتشر می شود و به ایمیلتان هم ارسال خواهد شد. برای گرفتن نوبت و مشاهده شرایط مشاوره و گفتگوی آنلاین یا تلفنی با مشاورین روانشناس رادیو عشق اینجا کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

مقالات مرتبط