ارضاء شدن و لذت بردن از رابطه زناشويي، براي مردان و زنان مهم است. رضايت از رابطه زناشويي، به رضايت از زندگي مشترك نيز مربوط است. نشانه‌هاي ارضاء شدن خانم‌ها، ممكن است به راحتي قابل تشخيص نباشد، چون خانم‌ها مثل آقايان، در هنگام ارضاء شدن انزال ندارند و بيشتر علائم جسماني و احساسي در آنها ديده مي‌شود. در اين مقاله، درباره انواع ارگاسم در خانم‌ها، نشانه‌هاي آن، تفاوت ارگاسم در زنان و مردان، و اينكه چگونه مي‌توانيد همسرتان را به ارگاسم برسانيد، توضيح مي‌دهيم.
انواع ارگاسم در زنان
ارگاسم كليتورال (ارگاسم از طريق كليتوريس)
ارگاسم كليتورال از طريق رابطه دهاني و يا مالش كليتوريس با دست، انجام مي‌شود. بيشتر نشانه‌هاي ارضاء شدن از طريق كليتوريس، جسماني است. مثل لرزش بدن، افزايش ضربان قلب و آهنگ تنفس و برجسته شدن نوك پستان‌ها.
ارگاسم واژينال (ارگاسم از طريق واژن)
اين نوع ارگاسم، بسيار عميق‌تر احساس مي‌شود و ممكن است لذت بيشتري داشته باشد. البته برخي از زنان، نمي‌توانند فقط از طريق واژن به اوج لذت برسند.
ارگاسم همزمان از طريق واژن و كليتوريس
اگر همزمان، نقطه جي كه داخل واژن قرار دارد و كليتوريس تحريك شوند، اصطلاحا ارگاسم انفجاري رخ مي‌دهد. برخي از خانم‌ها در اين نوع ارگاسم، انزال را تجربه مي‌كنند.
نشانه‌هاي ارضاء شدن خانم‌ها
علائم و نشانه‌هاي ارگاسم در زنان، به سه دسته علائم جسماني، رفتاري و هيجاني طبقه‌بندي مي‌شوند.
علائم جسماني
- برجسته و تحريك شدن نوك سينه‌ها
- افزايش تعريق
- انقباضات عضلاني در ناحيه شكم، لگن و ماهيچه‌هاي واژن
- افزايش خونرساني در ناحيه واژن
- افزايش ضربان قلب
- افزايش آهنگ تنفس
- لرزش اندام‌ها (پاها)
- افزايش ترشحات واژن
علائم رفتاري
علائم رفتاري در خانم‌ها مي‌تواند متفاوت باشد. برخي از خانم‌ها زماني كه به اوج لذت جنسي مي‌رسند، ممكن است همسرشان را در آغوش بگيرند و ببوسند، يا ممكن است لبخند بزنند يا دست همسرشان را بگيرند و فشار دهند.
علائم هيجاني
ارگاسم و رسيدن به اوج لذت جنسي، هيجان و لذت زيادي دارد. برخي از خانم‌ها، هيجانات را به صورت گريه كردن و يا خنديدن شديد بروز مي‌دهند.
در هر خانم، نحوه رسيدن به ارگاسم مي‌تواند متفاوت باشد. اگر در به ارگاسم رسيدن، موفق نشديد، مي‌توانيد براي بررسي اين موضوع و حل آن، از سكس‌تراپ‌هاي راديو عشق كمك بگيريد.
مراحل رسيدن به اوج لذت جنسي در زنان
خانم‌ها براي رسيدن به ارگاسم، اين چهار مرحله را طي مي‌كنند:
مرحله تحريك
خونرساني به اندام‌هاي جنسي بيشتر مي‌شود، كليتوريس سفت مي‌شود و واژن ماده ليزكننده‌اي را ترشح مي‌كند. ممكن است به دليل افزايش خونرساني و تجمع خون در ناحيه تناسلي، رنگ اين ناحيه، كمي پررنگ‌تر شود. فشار خون و ضربان قلب نيز بالا مي‌رود.
مرحله دوام تحريك و برانگيختگي جنسي (پلاتو)
با افزايش خونرساني، ديواره يك سوم واژن سفت و جمع مي‌شود. ممكن است در اين مرحله، واژن تنگ‌تر شود. در اين مرحله، كليتوريس زير كلاهك جمع مي‌شود.
مرحله اوج لذت جنسي (ارگاسم)
افزايش انقباضات و خونرساني در ناحيه تناسلي و ساير اندام‌هاي جنسي، به رسيدن خانم به اوج لذت جنسي كمك مي‌كنند.
مرحله آرامش
در مرحله آخر پس از ارگاسم، ضربان قلب كاهش يافته، آهنگ تنفس و فشار خون به حالت عادي برمي‌گردند و شخص به آرامش مي‌رسد.
تفاوت ارگاسم در زنان و مردان
در هنگام رسيدن به اوج لذت جنسي در زنان و مردان، هورمون‌هاي يكساني ترشح مي‌شوند و تاثير يكساني روي عملكرد مغز مي‌گذارند، اما از جهات ديگر، ارگاسم مردان و زنان تفاوت‌هاي زيادي دارد كه در ادامه مقاله درباره اين موضوع توضيح خواهيم داد.
زمان رسيدن به اوج لذت جنسي
زنان معمولا تا 20 دقيقه و مردان تا 15 دقيقه به ارگاسم مي‌رسند. البته اين مدت زمان، ممكن است در طي انجام مقاربت مستقيم، كاهش پيدا كند و به كمتر از 10 دقيقه برسد.
انزال
در مردان، انزال كه شامل اسپرم و مايع است، از بدن خارج مي‌شود، اما در زنان معمولا چنين چيزي رخ نمي‌دهد و فقط ترشحات واژن افزايش پيدا مي‌كند. البته در برخي از زنان، اين ترشحات همراه با مايع، از بدن خارج مي‌شود. اين موضوع، مربوط به سلامتي نيست، يعني اگر خانم فقط در حد افزايش ترشحات واژن به ارگاسم برسد و انزال نداشته باشد، نشانه سالم نبودن او نيست. هر دو نوع ارگاسم، ارگاسم‌هاي طبيعي هستند. در مردان نيز گاهي ممكن است ارگاسم بدون انزال رخ دهد. به اين نوع ارگاسم در مردان، ارگاسم خشك مي‌گويند. ارگاسم خشك در بين افراد سالم و افرادي كه دچار بيماري‌هاي مثانه‌اي هستند، و يا به دليل سرطان پروستات، غده پروستات برداشته شده است، ديده مي‌شود.
انقباضات در حين ارگاسم
در مردان و زنان، انقباضات در حين ارگاسم وجود دارند، اما ممكن است انقباضات زنان، چند صدم ثانيه بيشتر باشد.
ارگاسم براي بارداري
اگر زوجين قصد باردار شدن داشته باشند، حتما مرد بايد به اوج لذت جنسي برسد تا اسپرم از بدن خارج شود، اما براي بارداري، به ارگاسم رسيدن زن لزومي ندارد و هيچ نقشي در باردار شدن يا نشدن ندارد.
ارگاسم مجدد
خانم‌ها مي‌توانند در طول روز و يا حتي پشت سر هم چند بار ارضاء شوند و به ارگاسم برسند، اما در مردان چنين چيزي ديده نمي‌شود.
چگونه خانم مي‌تواند به ارگاسم و ارضاي جنسي برسد؟
براي اينكه بتوانيد همسرتان را به اوج لذت جنسي برسانيد، لازم است ابتدا بتوانيد با او ارتباط عاطفي و احساسي خوبي برقرار كنيد. كيفيت رابطه عاطفي و زندگي مشترك‌تان، تاثير مستقيم بر روي كيفيت رابطه زناشويي‌تان مي‌گذارد. براي اينكه خانم براي برقراري رابطه جنسي و رسيدن به ارگاسم آماده شود، لازم است به راهكارهاي زير عمل كنيد:
معاشقه طولاني
آمادگي براي برقراري رابطه جنسي و رسيدن به ارگاسم، توسط معاشقه طولاني كسب مي‌شود. همسرتان را در آغوش بگيريد، ببوسيد و او را نوازش كنيد. اندام‌ها و بدنش را لمس كنيد. سعي كنيد به صورت كلامي هم او را براي رابطه جنسي آماده كنيد. از ظاهر و اندامش تعريف كنيد و كلمات محبت‌آميز را به زبان بياوريد. هرچقدر معاشقه طولاني‌تري داشته باشيد، همسرتان بيشتر براي رابطه جنسي آماده خواهد شد.
به او آرامش بدهيد
به خصوص اگر اولين رابطه جنسي‌تان باشد، ممكن است همسرتان استرس و اضطراب داشته باشد. به همين دليل، آرامش دادن به همسرتان بسيار مهم است، زيرا استرس و اضطراب مي‌تواند رسيدن به اوج لذت جنسي را دشوار يا حتي غيرممكن كند. به دنبال استرس و اضطراب، هورمون‌هاي كورتيزول و آدرنالين ترشح مي‌شوند كه اين هورمون‌ها، هورمون‌هاي جنسي را كه در به اوج رسيدن شخص و رضايت او در رابطه نقش دارند را سركوب مي‌كند. بنابراين آرامش دادن به همسرتان بسيار مهم است.
براي به اوج رساندن او وقت بگذاريد
مخصوصا اگر اولين رابطه‌تان باشد، ممكن است خانم ارضاء نشود و يا زمان زيادي طول بكشد تا او ارضاء شود. برايش وقت بگذاريد و كم كم پيش برويد، عجله نكنيد.
اولين رابطه جنسي ممكن است كمي تنش‌آور باشد. براي كسب آمادگي روحي و رواني براي اولين رابطه زناشويي با همسرتان، مي‌توانيد از سكس‌تراپ‌هاي راديو عشق كمك بگيريد. سكس‌تراپ به شما كمك مي‌كند، از لحاط ذهني و روحي و رواني، براي اولين رابطه جنسي آماده شويد و لذت بيشتري ببريد.
از همسرتان بپرسيد چه مي خواهد و چه چيزي دوست دارد؟
براي اينكه بتوانيد همسرتان را به اوج لذت برسانيد، از او بپرسيد كه چه چيزي دوست دارد و چه مي‌خواهد. از او بپرسيد كه چه رفتارها يا حرف‌هايي به ارضاء شدن او كمك مي‌كند. هر كسي بدن خودش را بيشتر از هر كس ديگري مي‌شناسد، بنابراين پرسيدن اين سوالات به شما كمك مي‌كند تا بيشتر بدن همسرتان را بشناسيد و بتوانيد به او لذت ببخشيد.
رابطه دهاني را امتحان كنيد
اگر با اين كار مشكلي نداريد و از سلامتي كامل همسرتان اطمينان داريد، مي‌توانيد رابطه دهاني را براي تحريك كردن او امتحان كنيد. خانم‌ها هم مثل آقايان، از رابطه دهاني لذت مي‌برند.
در رابطه‌تان تنوع ايجاد كنيد
اگر هميشه در يك جا و مكان رابطه داشته باشيد و هيچ تنوعي در رابطه‌تان ايجاد نكنيد، ممكن است عادي و يكنواخت شدن آن، باعث شود هم شما و هم همسرتان، كمتر از رابطه زناشويي لذت ببريد. از همسرتان بپرسيد كه دوست دارد چه تنوع‌هايي را در رابطه‌تان ايجاد كنيد و براي هيجان‌انگيزتر كردن رابطه‌تان، چه كارهايي مي‌توانيد انجام دهيد.
چرا همسرم به ارگاسم نمي‌رسد؟
آنورگاسمي، نوعي اختلال است كه باعث مي‌شود خانم نتواند به اوج لذت جنسي برسد. انواع آنورگاسمي وجود دارد:
آنورگاسمي اوليه
آنورگاسمي اوليه يعني خانم هرگز ارگاسم را تجربه نكرده است.
آنورگاسمي ثانويه
به اين معناست كه خانم قبلا ارگاسم را تجربه كرده اما اخيرا نمي‌تواند به ارگاسم برسد.
آنورگاسمي موقعيتي
اين نوع از آنورگاسمي، شايع است. خانم‌هايي هستند كه فقط در موقعيت‌هاي خاص و يا فقط با انجام روش‌هاي خاصي به ارگاسم مي‌رسند. به عنوان مثال برخي از خانم‌ها، فقط از طريق كليتوريس به ارگاسم مي‌رسند.
علل آنورگاسمي
آنورگاسمي علل مختلفي دارد كه به سه دسته تقسيم‌بندي مي‌شود:
علل جسماني
بيماري‌ها
برخي از بيماري‌ها يا مشكلات جسماني، باعث آنورگاسمي مي‌شوند، مانند ديابت، ام اس، جراحي‌هايي مثل برداشتن رحم يا جراحي‌هايي مربوط به سرطان اندام‌هاي جنسي.
داروها
برخي از داروها در رسيدن به ارگاسم، اختلال ايجاد مي‌كنند، مثل داروهاي ضدافسردگي، داروهاي ضدفشار خون و يا آنتي هايستامين‌ها.
الكل ومواد مخدر
مصرف بيش از حد الكل و يا مصرف موا مخدر (روانگردان‌ها) باعث آنورگاسمي مي‌شوند.
بالا رفتن سن
با بالا رفت سن و يائسگي خانم، تغييراتي در ميزان ترشح هورمون‌هاي جنسي و حساسيت اندام‌هاي جنسي ايجاد مي‌شود. اين تغييرات، مي‌توانند باعث آنورگاسمي شوند.
عوامل رواني
بسياري از عوامل، اختلالات و مشكلات رواني، مي‌توانند منجر به آنورگاسمي شوند. عواملي مثل:
– مشکلات سلامت روانی، مانند اضطراب و افسردگی
– اضطراب حین رابطه زناشویی
– استرس و فشارهای رواني در جنبه‌هاي مختلف زندگي
– باورهای فرهنگی خاص
– ترس از بارداری یا ابتلا به بیماری‌های مقاربتی
عوامل ارتباطي
زوج‌هايي كه در رابطه عاطفي و زندگي مشترك‌شان، مشكلات و اختلافات حل نشده دارند، در رابطه زناشويي نيز مشكل دارند. عوامل ارتباطي زير، مي‌تواند لذت و هيجان را در رابطه كاهش دهد و منجر به آنورگاسمي خانم شود:
– نداشتن پیوند عاطفی با همسر
– وجود تعارض‌ها و اختلافات حل نشده
– ناتواني در برقراري ارتباط درست و مناسب با همسر
– عدم وفاداری و از بین رفتن اعتماد بين زن و شوهر
درمان آنورگاسمي
همانطور كه توضيح داديم، آنورگاسمي مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. اولين قدم براي درمان آن، اين است كه بايد دليل ناتواني در رسيدن به اوج لذت جنسي خود را بدانيد تا بتوانيد مشكل را حل كنيد. براي مشخص شدن علت آنورگاسمي و حل مشكل، مي‌توانيد از سكس‌تراپ‌هاي راديو عشق راهنمايي بگيريد.
سخن پاياني
كيفيت رابطه زناشويي و رضايت زوجين از آن، بر كيفيت رابطه عاطفي و زندگي مشترك زن و شوهر، تاثير مستقيم مي‌گذارد. بنابراين لذت بردن از رابطه زناشويي و رسيدن به اوج لذت جنسي، بسيار مهم است. در اين مقاله، درباره انواع ارگاسم در زنان توضيح داديم كه شامل ارگاسم كليتورال، واژينال و ارگاسم همزمان از طريق كليتوريس و واژن است. سپس درباره نشانه‌هاي ارضاء شدن در خانم‌ها توضيح داديم كه شامل نشانه‌هاي جسماني كه در اغلب خانم‌ها يكسان است، و نشانه‌هاي رفتاري و هيجاني است. ارگاسم در زنان و مردان تفاوت‌هايي دارد، مثل تفاوت در زمان ارضاء شدن، مدت زمان انقباضات ماهيچه‌ها، نحوه انزال و لازم بودن يا نبودن ارگاسم براي بارداري. در بخش بعدي مقاله، راهكارهايي براي به ارگاسم رساندن همسرتان ارائه داديم: معاشقه طولاني، آرامش دادن به او، پرسيدن اينكه چه مي‌خواهد و چه چيزي دوست دارد، امتحان كردن رابطه دهاني و ايجاد تنوع در رابطه زناشويي. در انتها، درباره آنورگاسمي توضيح داديم كه علل مختلفي دارد كه شامل عوامل جسماني، رواني و ارتباطي است. درمان آن، توسط سكس‌تراپ‌ها انجام مي‌شود. براي اينكه بتوانيد همسرتان را به ارگاسم برسانيد، به او لذت بيشتري بدهيد و كيفيت رابطه جنسي‌تان را بالاتر ببريد، توصيه مي‌كنيم از سكس‌تراپ‌هاي راديو عشق كمك بگيريد.
پرسش و پاسخ کوتاه