4 دلیل منطقی برای وابسته نشدن در رابطه عاطفی
وابستگی سالم و وابستگی ناسالم (1)
در وابستگی سالم، افراد با اینکه همدیگه رو عمیقا دوست دارن و بهم وابسته هستن، اما یک سری از کارها رو خودشون در زندگی شخصی و به تنهایی انجام میدن و دیگری رو مسئول احساسات‌شون نمیدونن، یعنی علی رغم اینکه در سختی‌ها و ناراحتی‌ها در کنار هم هستن و سعی میکنن حال همدیگه رو خوب کنن، اما افراد میدونن که خودشون برای اینکه حال‌شون خوب بشه، چیکار باید بکنن و میدونن که نباید همه بار زندگی‌شون، روی دوش دیگری باشه چون خودشون مسئول زندگی و احساسات‌شون هستن.
وابستگی سالم و وابستگی ناسالم (2)
در وابستگی ناسالم، افراد فقط طرف مقابل رو مسئول زندگی و احساسات‌شون میدونن و تمام زندگی‌شونو معطوف طرف مقابل میکنن. به خاطر همین چشم‌هاشون بسته میشه، بدی‌های طرف مقابل رو نمیبینن، از کنار زنگ خطرها به راحتی میگذرن و اگه رابطه تموم بشه، ضربه شدیدی بهشون وارد میشه، به طوری که زندگی‌شون بدون اون شخص، کاملا پوچ و بی‌معنی میشه، چون در طول رابطه، تمام هویت و شخصیت‌شونو در شریک عاطفی‌شون خلاصه کردن که این کار کاملا اشتباهه! در ادامه 4 دلیل منطقی برای اینکه چرا نباید بیش از حد وابسته بشین رو توضیح میدیم.
ارزش خودتونو فراموش می‌کنین
افرادی که بیش از حد وابسته میشن، انتظار دارن طرف مقابل همه اون چیزهایی که خودشون نتونستن برای خودشون فراهم کنن و داشته باشن، مثل احساس امنیت، خودارزشمندی، شادی و خوشبختی رو براشون فراهم کنه. این موضوع باعث میشه شما ارزش خودتونو فراموش کنین، پرتوقع میشین و گمان کنین اگه طرف مقابل بهتون این ارزش رو بده، شما ارزشمند هستین، در صورتی که شما به خودیِ خود باید احساس خودارزشمندی و امنیت رو برای خودتون فراهم کنین.
عزت نفس‌تونو از دست میدین
اگه بیش از حد به طرف مقابل وابسته باشین، عزت نفس و احساس خودارزشمندی‌تونو از دست میدین چون گمان می‌کنین که فقط زمانی که باهاش در رابطه هستین، یه فرد ارزشمندی هستین. اگه رابطه به جدایی ختم بشه، شما به شدت احساس پوچی و بی‌ارزشی خواهید داشت چون تموم زندگی‌تون در عشق و رابطه‌تون خلاصه شده بود.
دچار وسواس فکری میشین
اگه بیشتر اوقات روز رو به رابطه‌تون و عملکردهای طرف مقابل‌تون فکر می‌کنین، کم کم دچار وسواس فکری میشین و جنبه‌های مختلف زندگی‌تون مختل میشه یا به اصطلاح از کار و زندگی میفتین! افرادی که در رابطه دچار وسواس فکری هستن، مدام در حال تجزیه و تحلیل عملکرد و رفتارهای طرف مقابل هستن. این افراد ممکنه به خاطر وسواس افراطی، تبدیل به یه فرد شکاک و کنترل‌گر بشن یا به خاطر زیاد فکر کردن و بررسی کردن، کم کم از درون دچار ناآرامی، استرس و اضطراب میشن. همه این موارد، هم به کیفیت رابطه آسیب میزنه و هم به خودِ شخص!
ترس از دست دادن
شخصی که به شدت به شریک عاطفیش وابسته هست، دچار ترس از دست دادن میشه چون اون شخص تنها دلیل و امید ادامه زندگیشه و حتی ممکنه گاهی هر کاری برای عشقش بکنه تا در کنارش نگهش داره و به هر قیمتی رابطه رو ادامه بده، و این موضوع خیلی آسیب‌زننده و اشتباه هست.
آدم وابسته‌ای هستم، چیکار کنم؟
حالا که در اسلایدهای قبلی آگاه شدین که وابستگی افراطی چقدر براتون مضره و آروم آروم رابطه‌تونو می‌کُشه، برای حفظ آرامش و سلامت روان خودتون و برای اینکه رابطه‌تون خراب نشه، لازمه که برای کاهش وابستگی ناسالم از کمک حرفه‌ای بهره‌مند بشین. برای کاهش وابستگی شدید، خوددرمانی کافی نیست! برای اینکه شخصیت قوی داشته باشین و وابستگی سالم رو در خودتون تقویت کنین، میتونین از مشاوران همیار عشق کمک بگیرین.
چطور رابطه‌مو خوب پیش ببرم و به ازدواج برسونم؟
برای اینکه بتونین جذابیت‌تونو در رابطه بلندمدت حفظ کنین و بتونین رابطه‌تونو به خوبی مدیریت کنین و به ازدواج موفق برسونین، توصیه می‌کنیم برای یادگیری این اصول و مهارت‌های علمی و کاربردی، در دوره جذب عشق از آشنایی تا ازدواج شرکت کنین.
همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.
پرسش و پاسخ کوتاه