یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از زوجین را به خود درگیر کرده این است که، آیا داشتن نزدیکی و رابطه جنسی در زمان قاعدگی خانم امکان‌پذیر است یا خیر؟ چه فوایدی برای خانم دارد؟ آیا در این دوران امکان بارداری وجود دارد؟ آیا نزدیکی در زمان قاعدگی، باعث بیماری و عفونت‌های مقاربتی می‌شود؟ به همه این سوالات در این مقاله پاسخ خواهیم داد. نزدیکی در زمان قاعدگی، امکان‌پذیر است اما باید با رعایت نکاتی انجام شود. در این دوران نیز همانند روزهای عادی، احتمال بارداری یا خطر انتقال عفونت‌های ویروسی و باکتریایی وجود دارد، به همین دلیل باید مثل روزهایی عادی، مراقبت‌های ویژه، از جمله استفاده از کاندوم، انجام شود.

خطرات و آسیب‌های برقراری رابطه جنسی در زمان قاعدگی

 قاعدگی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های واگیردار عفونی می‌شود، به این دلیل که خون محیط مناسبی برای حضور، رشد و انتقال عوامل بیماری‌زاست. بنابراین درصورت آلودگی یکی از زوجین به یک عامل عفونی میکروبی یا ویروسی (مانند سوزاک، سیفلیس، کلامیدیا، ایدز و ویروس تبخال)، امکان انتقال این عامل به دیگری (همسر) در طول قاعدگی افزایش می‌یابد. همچنین ممکن است عفونت‌های مقاربتی زیر، از طریق رابطه جنسی منتقل شود:

• کلامیدیا
• زگیل تناسلی
• سوزاک
• هپاتیت ب
• تبخال
• ایدز
• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)
• مولوسکوم کنتاژیوزوم (زگیل آبکی)
• سیفلیس
• تریکومونیازیس
• گال

تنها راه جلوگیری از انتقال عفونت‌های مقاربتی، استفاده از راه‌های حفاظتی مثل کاندوم است. کاندوم احتمال انتقال عفونت‌ها را به صفر نمی‌رساند، اما اگر از کاندوم به درستی استفاده شود، احتمال انتقال این عفونت‌ها به شدت کاهش می‌یابند. در ادامه مقاله، به نکاتی برای استفاده صحیح از آن اشاره می‌کنیم.

• از استفاده همزمان مواد چرب‌کننده، روغن، لوسیون، کرم و مواد دیگر مانند وازلین، برای چرب‌تر کردن کاندوم خودداری کنید. این مواد می‌توانند کاندوم را سوراخ و یا پاره کنند. تنها از ژل‌ها یا کرم‌های مخصوص (که محلول در آب هستند) که در داروخانه‌ها موجود است استفاده کنید.
• کاندوم را قبل از اینکه آلت مرد حالت نعوظ پیدا کند باید استفاده کنید. زیرا قبل از نعوظ کامل نیز ممکن است ترشحات آلت تناسلی مرد دارای اسپرم یا ویروس یا باکتری‌های عفونی باشد.
• بسته کاندوم را با دست با دقت باز کنید. برای باز کردن آن، از وسایل نوک‌تیز مثل قیچی یا چاقو استفاده نکنید چون ممکن است کاندوم پاره شود.
• در هر بار نزدیکی، از یک کاندوم جدید استفاده کنید.
• قبل از استفاده از کاندوم، به تاریخ انقضای آن دقت کنید.
• کاندوم‌ها را از حرارت و نور مستقیم، فشار و رطوبت زیاد، دور نگاه دارید. زیرا احتمال سوراخ شدن و پارگی آن افزایش می‌یابد (مثلا کیف پول جیبی که هر روز متحمل فشار است، جای مناسبی برای نگهداری از کاندوم نیست).

آیا برقراری رابطه جنسی در حین قاعدگی، می‌تواند منجر به بارداری شود؟

اکثر خانم‌ها، سیکل قاعدگی 28 روزه را تجربه می‌کنند. این چرخه از روز اول خونریزی قاعدگی، تا یک روز قبل از شروع خونریزی در ماه بعد ادامه دارد. طول چرخه بین افراد متفاوت است، اما معمولاً بین 26 تا 32 روز است، اما میانگین آن 28 روز است. بین روزهای 8 تا 19 سیکل قاعدگی، بهترین زمان برای بارداری است، چون زمانی است که تخمک در حین تخمک‌گذاری، از تخمدان خارج می‌شود و به سمت لوله رحمی که لقاح در آن اتفاق می‌افتد، حرکت می‌کند. تخمک می‌تواند 24 ساعت در رحم بماند و اسپرم می‌تواند بین 3 تا 5 روز در بدن خانم زنده بماند. بنابراین، در هر روز از سیکل قاعدگی، امکان بارداری وجود دارد. اگر زوجین نمی‌خواهند باردار شوند، باید هم در هنگام رابطه جنسی در حین بارداری، و هم در هنگام رابطه جنسی در روزهایی که قاعدگی شروع نشده یا پایان یافته، از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده کنند.

فواید برقراری رابطه جنسی در حین قاعدگی

رابطه جنسی به طور کلی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت عمومی هر شخص داشته باشد، اما رابطه جنسی در حین قاعدگی، می‌تواند مزایا و فواید زیر را برای خانم داشته باشد:

• دوران قاعدگی کوتاه‌تر به دلیل انقباضات رحمی در هنگام رابطه جنسی
• کاهش دردهای شکمی در هنگام قاعدگی
• کاهش استرس و اضطراب
• بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی شبانه
• تسکیل سردرد
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تناسب اندام

نکاتی برای نزدیکی در حین قاعدگی

برخی از زوجین به دلایلی دوست ندارند در زمان قاعدگی، رابطه جنسی برقرار کنند. این افراد می‌توانند از معاشقه‌های کلامی و فیزیکی در حد امکان استفاده کنند. قاعدگی، مانعی برای آغوش، نوازش یا معاشقه نیست. بنابراین در این هنگام هم می‌توانید از رابطه‌تان لذت ببرید. لذت بردن از رابطه، هم باعث افزایش عشق و صمیمیت زوجین می‌شود، و هم باعث کاهش استرس، تحریک‌پذیری و افسردگی، درد قاعدگی و سایر علائم قاعدگی می‌شود. در ادامه، به نکاتی برای برقراری رابطه جنسی در زمان عادت ماهیانه، اشاره خواهیم کرد.

با همسرتان صحبت کنید

درباره برقراری رابطه جنسی در حین قاعدگی، با همسرتان گفتگو کنید. شما و همسرتان چه احساسی درباره این موضوع دارید؟ آیا مشکلی با نزدیکی در حین قاعدگی ندارید؟ اگر درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید، می‌توانید راه حل‌هایی مطابق با میل شما و همسرتان برای انجام معاشقه یا رابطه جنسی در حین قاعدگی، بیابید.

از حوله یا ملحفه به رنگ تیره استفاده کنید

برای نزدیکی در حین رابطه جنسی، از حوله یا ملحفه‌هایی با رنگ تیره استفاده کنید تا خون قاعدگی بهتر جذب شود و خیلی دیده نشود.

از پوزیشن‌های مناسب برای روزهای قاعدگی استفاده کنید

پوزیشن‌هایی هستند که برای روزهای قاعدگی، مناسب‌تر هستند. به عنوان مثال پوزیشنی که در آن خانم به پشت یا به یک طرف خوابیده، می‌تواند برای نزدیکی در دوران قاعدگی، مناسب‌تر باشد. در این روزها، از پوزیشن‌های سخت و با دخول عمیق، استفاده نکنید.

از کاندوم استفاده کنید

می‌توانید از کاندوم زنانه یا مردانه استفاده کنید. استفاده از کاندوم با رعایت نکات ایمنی آن که در بخش قبلی مقاله توضیح دادیم، می‌تواند احتمال بارداری و انتقال عفونت‌های مقاربتی را کاهش دهد.

در حمام رابطه داشته باشید

یکی از روش‌های مناسب برای نزدیکی در زمان قاعدگی، برقراری رابطه جنسی در حمام است. این روش، هم می‌تواند یک تنوع و تازگی در رابطه‌تان باشد، هم آرامش‌بخش‌تر است و هم دیگر مجبور نخواهید شد از حوله یا ملحفه برای کثیف نشدن تخت یا سطحی که روی آن رابطه را برقرار می‌کنید، استفاده کنید یا نگران کثیف شدن باشید.

تامپون را خارج کنید

اگر در روزهای قاعدگی از تامپون استفاده می‌کنید، فراموش نکنید که باید آن را حتما قبل از برقراری رابطه جنسی خارج کنید. در غیر این صورت، تامپون بیش از حد وارد واژن می‌شود و ممکن است باعث عفونت شود یا حتی ممکن است مجبور به انجام عمل جراحی برای بیرون آوردن تامپون از واژن شوید.

روزهای آخر قاعدگی‌تان، نزدیکی داشته باشید

برای اینکه کثیفی ناشی از خون قاعدگی کمتر باشد و شما کمتر نگران این موضوع باشید، می‌توانید در روزهای آخر که قاعدگی رو به پایان است، نزدیکی داشته باشید.

اگر رابطه جنسی دردناکی داشتید، به همسرتان اطلاع بدهید

به دلیل اینکه در روزهای قاعدگی، دیواره رحم در حال فروریختن است و رحم حساس‌تر است، ممکن است با دخول عمیق و سریع، درد و سوزش داشته باشید. اگر احساس بدی داشتید، به همسرتان اطلاع دهید و خواسته‌تان را بیان کنید. بگویید که در این شرایط، کدام پوزیشن را ترجیح می‌دهید یا به عنوان مثال، دوست دارید بیشتر معاشقه داشته باشید تا دخول عمیق.

شیوه معاشقه‌تان را تغییر دهید

ممکن است شما یا همسرتان با تحریک کلیتوریس با دست در هنگام قاعدگی، موافق نباشید. اگر همیشه همسرتان از این روش برای معاشقه و تحریک قبل از دخول استفاده می‌کرد، اکنون با توجه به شرایط‌تان، روش دیگری را انتخاب کنید و شیوه معاشقه‌تان را تغییر دهید.

آیا رابطه دهانی در هنگام قاعدگی امکان‌پذیر است؟

در حین قاعدگی نیز می‌توان رابطه دهانی داشت. این موضوع به هیچ عنوان خطرناک نیست، اما بهتر است برای تمیزی بیشتر، از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید که قبل از دخول، آنها را خارج کنید.