اهمیت سکس در رابطه عاطفی بر کسی پوشیده نیست، در واقع رابطه جنسی، در کنار تعهد و صمیمیت یکی از ابعاد مهم رابطه امن و سالم است. شاید برخی تصور کنند رابطه جنسی یک فرآیند غریزی است که خودش اتفاق می‌افتد و نیازی به انجام کاری خاصی نیست، اما این تصور کاملا اشتباه است، رابطه جنسی نیاز به توجه و آگاهی دارد و یکی از مهم‌ترین این توجه‌ها، توجه و آگاهی از باید و نبایدهای بعد از رابطه جنسی است. این فرآیند بسیار به مستحکم کردن رابطه عاطفی و جنسی کمک می‌کند و بی توجهی به آن ممکن است کیفیت یک رابطه جنسی خوب را پایین بیاورد! پس این مقاله را بخوانید تا با باید و نبایدهای بعد از پایان رابطه جنسی آشنا شوید و آن را در رابطه خود به کار گیرید.

بایدها و نبایدهای روحی و روانی بعد از رابطه جنسی

ادامه دادن هم آغوشی

قرار نیست بعد از ارضاء شدن فرآیند رابطه جنسی متوقف شود! این موضوع به خصوص برای زنان اهمیت بالاتری دارد، زیرا مردان بعد از انزال معمولا تحریک جنسی و انرژی جنسی‌شان به پایین‌ترین نقطه می‌رسد اما زنان به این سرعت پایین نمی‌آیند و لازم است به عنوان یک مرد به او این فرصت را بدهید که آرام آرام احساس و هیجاناتش را پایین بیاورد و به آرامش برسد، بنابراین می‌توانید به نوازش، بوسه‌های کوچک و هم آغوشی ادامه دهید.

به هیچ عنوان بی توجهی نکنید

یکی از بدترین رفتارهای بعد از رابطه جنسی بی توجهی به طرف مقابل است، برخی بعد از رابطه جنسی سریع پشتشان را به طرف مقابل می‌کنند و می‌خوابند، متوجه خستگی و پایین آمدن انرژی شما هستیم اما به هیچ عنوان جایز نیست بعد از رابطه جنسی سریع بخوابید، این رفتار نوعی نگاه ابزاری به طرف مقابل است و احساس خوبی در او ایجاد نمی‌کند. بهتر است حتی برای چند دقیقه کوتاه هم که شده با او وقت بگذرانید.

تعریف از رابطه

بعد از اینکه رابطه‌تان تمام شد از طرف مقابل و رابطه‌ای که داشتید تعریف کنید، لازم نیست زیادی تملق کنید یا به صورت مصنوعی از رابطه تعریف کنید که برای طرف مقابل قابل باور نباشد. می‌توانید با چند جمله ساده مانند “چه بوی خوبی می‌دادی”، “بغلت آروم می‌شم”، “مگه از این بهترم داریم” و … می‌توانید از طرف مقابل و رابطه‌ای که داشتید تعریف کنید.

پرسش از رضایت جنسی طرف مقابل

شما و شریک جنسی‌تان باید درباره رضایت جنسی یکدیگر صحبت کنید! باید از تمایلات یکدیگر با خبر باشید و بدانید طرف مقابل چه خواسته‌های جنسی دارد. این صحبت همیشه باید انجام شود و به صورت جدی می‌تواند در یک موقعیت مناسب درباره‌اش صحبت کنید. بعد از رابطه جنسی زمان مناسبی برای باز کردن موضوع به صورت جدی نیست اما می‌توانید برای نشان داده اهمیتتان به طرف مقابل سوال ساده‌ای از او بپرسید مانند “خوب بود؟”، “دوست داشتی” و … . تا طرف مقابل بداند شما به خواسته‌های او اهمیت می‌دهید و این موضوع برای شما مهم است.

تخت را به سرعت ترک نکنید

عجله‌ای برای پایین آمدن از تخت و به سرویس رفتن نداشته باشید، همان‌طور که پیش‌تر گفتیم باید بعد از رابطه جنسی به یکدیگر توجه کنید، بعضی به خصوص افرادی که درگیر وسواس هستند ترجیح می‌دهند به سرویس بروند، خودشان را تمیز کنند، لباس‌هایشان را مرتب کنند بعد به تخت برگردند، اما شریک جنسی شما در آن لحظه به شما و حضورتان نیاز دارد و این موضوع همانطور که گفتیم برای خانم‌ها اهمیت بیشتری دارد.

وقت گله کردن نیست

شاید از رابطه جنسی‌تان رضایت نداشته باشید، این موضوع طبیعی است و ممکن است همیشه رابطه جنسی به  دلخواه ما تمام نشود، اما زمان مطرح کردنش بعد از رابطه جنسی است! در این شرایط با عنوان کردن این موضوع اعتماد به نفس طرف مقابل در رابطه جنسی را از بین می‌برید و این موضوع از نظر تکاملی به خصوص برای مردان اهمیت زیادی دارد . حس قدرتی که به آن نیاز دارند از بین می‌رود. صبر کنید تا در یک موقعیت مناسب و به صورت اصولی این موضوع را مطرح و برطرف کنید.

به نیازهایش توجه کنید

از شریک جنسی‌تان بپرسید چیزی نیاز دارد یا خیر، اینو توجه‌های ساده بسیار مهم هستند و اگر هم رابطه جنسی‌تان کاستی‌هایی داشته باشد، این توجه‌ها آن‌ها را می‌پوشاند و باعث بالا رفتن صمیمیت و نزدیکی عاطفی شما می‌شود. می‌توانید با چند پیگیری ساده این توجه به نیازها را نشان دهید: “آب می‌خوای عزیزم؟”، “سردت نیست؟”، برات لباس بیارم؟”. این سوالات ساده دقیقا به معنای توجه به نیازهای شریک عاطفی‌تان در آن لحظه است.

بایدها و نبایدهای بهداشتی بعد از رابطه جنسی

بهداشت جنسی یکی از موارد بسیار مهم در داشتن یک رابطه امن و سالم جنسی است! در زیر به برخی از مهم‌ترین این موارد بعد از رابطه جنسی اشاره می‌کنیم.

شستشوی ساده واژن

در برخی جاها به اشتباه تاکید می‌کنند که خانم‌ها بعد از رباطه جنسی باید دوش واژینال انجام دهند و از مواد شوینده برای پاک کردن واژنشان استفاده کنند، اما این کار منجر به از بین بردن باکتری‌های مفید دهانه واژن و فراهم کردن بستر عفونت و بیماری برای واژن را به همراه دارد. بنابراین به یک شستشوی ساده با آب در حد تمیز کردن اطراف واژن بسنده کنید.

استفاده از لباس‌های راحت و نخی

استفاده از لباس‌های تنگ و فانتزی برای چند ساعت قبل از رابطه جنسی، برای ایجاد تحریک و رسیدن به لباس‌های جنسی منطقی به نظر می‌رسد اما بعد از رابطه جنسی همچنان همان لباس‌ها را نپوشید، زیرا جلوی گردش مناسب هوا رو به ناحیه تناسلی می‌گیرد که بعد از رابطه جنسی جایز نیست و ممکن است دچار عفونت یا زخم‌های تناسلی شوید. از لباس‌های راحت و نخی استفاده کنید تا هم خواب بهتری داشته باشید هم بهداشتی باشد. همچنین از آنجایی که قبل از رابطه جنسی یا هنگام معاشقه ممکن است ترشحات پیش از رباطه را داشته باشید و لباس زیرتان کثیف شود، بهتر است آن را بعد از رابطه عوض کنید.

خشک کردن ناحیه تناسلی

محیط نم دار بهترین شرایط برای پرورش و رشد باکتری‌ها و میکروب است. حتما بعد از شستشو و رابطه جنسی، ناحیه تناسلی‌تان را خشک کنید، می‌توانید از دستمال یا سشوار استفاده کنید.

تمیز کردن محل خواب

حتما اگر قرار است بعد از رابطه جنسی در همان محلی که رابطه جنسی داشتید بخوابید محل خواب را تمیز و در حد ممکن ضد عفونی کنید. هنگام رابطه جنسی ممکن است ملحفه‌ها کثیف شوند و از آنجا که با پوست و ناحیه تناسلی شما در تماس است بهتر است اگر چنین اتفاقی افتاده است ملحفه را تعویض یا تمیز کنید.

بهداشت دهانی

اگر از رابطه دهانی استفاده کردید حتما بعد از رابطه دهانتان را شستشو دهید تا اگر میکروب یا باکتری در حین رابطه وارد دهان شما شده است با شستشو از بین برود.

ادرار کردن

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به خصوص در مردان باعث می‌شود اگر باکتری وارد مجاری ادراری شده است از آن خارج شود تا منجر به عفونت نشود.