یکی از شکایات عمده برخی مراجعین ما بی حوصلگی و خستگی دائم شوهرشان است، این موضوع در بلند مدت می‌تواند تمام ابعاد رابطه زناشویی را با مشکل مواجه کند. اما چرا فرد در زندگی مشترک به بی حوصلگی و خستگی می رسد؟ یک زن چطور باید به همسرش کمک کند تا این مشکل حل شود؟ و به طور کلی این مشکل چقدر قابل حل است؟ این مقاله به سوالات شما در این زمینه جواب می‌دهد.

منظورمان از شوهر بی حوصله و خسته چیست؟

اجازه بدهید قبل از اینکه بخواهیم راه کاری بایت برخورد با شوهر کم حوصله بدهیم ابتدا ببینیم به چه کسی شوهر کم حوصله و خسته می‌گوییم؟ البته این ویژگی‌ها می‌تواند تنها بخشی از معرفی این افراد باشد و ممکن است شوهر شما ویژگی‌های منحصر به فرد دیگری هم داشته باشد. اما در هر صورت ویژگی‌های کلی آن را برایتان شرح می‌دهیم:

تلوزیون و گوشی‌اش را به شما ترجیح می‌دهد

یکی از عمده‌ترین گلایه خانم‌هایی که تصور می‌کنند شوهر بی‌حوصله و خسته دارند این است که آن‌ها دائم سرشان در گوشی است یا تلوزیون تماشا می‌کنند و اهمیتی به رابطه‌شان نمی‌دهند. صحبت‌های کتی از مراجعین ما را بخوانید:” شوهرم تا از سر کار میاد تلوزیون رو روشن می کنه، اصلا نمی پرسه چطوری، چی کار کردی امروز کجا رفتی اصلا حالت چطوره؟! اگه فوتبال داشته باشه که اصلا نمی ذاره جیک بزنم! میگه هیچی نگو! ساعت 9 می‌رسه خونه خیره به تلوزیون می مونه تا 11 شب بعدم با گوشیش میاد تو تختخواب! گله هم بکنم می‌گه ول کن بابا حوصله داریا! خونم دیگه؟ مثل شوهر مردم شب نیام خونه خوبه؟” همانطور که خواندید همسران این افراد فرصتی برای گفتگو با شوهرشان ندارند و شوهرشان حوصله چنین کاری ندارند.

علاقه‌ای به روابط دوستی و خانوادگی ندارد

یکی دیگر از ویژگی‌های شوهران بی حوصله و سخته این است که علاقه ای به روابط دوستی و خانوادگی ندارند. البته این مورد را نباید با افرادی که ذاتا مایل به روابط اجتماعی محدود هستند اشتباه بگیرید. افرادی که اغلب درون گرا هستند، روابطشان معمولا محدود است اما تفریحات خودشان را دارند و اگر لازم باشد می توانند بسیار خوش در جمع بدرخشند، مناسبات اجتماعی را می‌شناسند و خودشان انتخاب می‌کنند با چه کسانی و بنابه چه دلایلی باشند یا نباشند! اما افراد بی حوصله و خسته معمولا ارزشی برای این روابط قائل نیستند و گاهی دیگران حس می‌کنند از جانب آن‌ها مورد بی احترامی قرار می‌گیرند. صحبت‌های ژیلا را بخوانید:” هربار کسی میاد خونمون بهرام حتی یه دوش نمیگیره، ژولیده میاد رو مبل دراز میکشه حتی، من خیلی مخصوصا جلو خانواده ام خجالت می کشم، گاهی حتی با اوهوم و سر تکون دادن جواب می‌ده، میگه من مدلم اینطوریه ولی پیش خانواده خودشو همکاراش اصلا اینطوری نیست و اتفاقا خیلی هم خوب برخورد می‌کنه، فقط وقتی براش سود داشته باشه حوصله داره در غیر اینصورت براش مهم نیست دیگران ناراحت می‌شن یا نه”.

حوصله حل مشکلات را ندارد

متاسفانه یکی از مهم ترین مواردی که زندگی این افراد را به چالش می‌کشد این است که حوصله حل مشکلاتشان را ندارند! زن و شوهر برای حل مشکلشان باید برای یکدیگر وقت بگذراند! مشکلات با چوب جادویی حل نمی‌شود! باید برای حلش انرژی بگذارید، آن را بررسی کنید، ریشه یابی کنید و از همه مهم تر برای حلش قدم‌های عملی بردارید! افراد بی حوصله و خسته متاسفانه چنین وقت و انرژی برای رابطه‌شان نمی‌گذارند و مشکلاتشان روی هم تلنبار می‌شود!

تاب شنیدن انتقاد ندارد

همان طور که در بالا اشاره کردیم، افراد بی‌حوصله و خسته تلاشی برای حل مشکلاتشان نمی‌کنند بنابراین لزومی هم ندارد انتقاد دیگران را از رفتارشان بشنوند! به هر حال هرکس انتقادی می شنود باید برای آن جوابی هم داشته باشد یا حداقل از خودش دفاع کند و شرایطش را توضیح دهد اما آنها خسته تر از این حرفها هستند!

روزهای تعطیل خسته است

اکثرا افراد به دنبال فرصتی هستند که بتوانند در کنار خانواده به تفریح و استراحت بپردازند، اما افراد بی‌حوصله حتی در چنین  روزهایی نیز بی حوصله و خسته هستند! صحبت‌های ندا از مراجعین ما را بخوانید:” کل هفته امیر از سر کار که میاد روی مبل دراز میکشه و همون جا خوابش می‌بره، صدبار صداش می‌کنم و آخر با دعوا میاد رو تخت پشتش رو می‌کنه به من و می‌خوابه، فرداش قول می‌ده آخر هفته باهم باشیم، آخر هفته که می‌شه باز روی همون مکبل دراز می‌کشه وقتی هم گله می‌کنم میگه من فقط همین یه جمعه رو خونم حوصله ندارم بذار استراحت کنم”! متاسفانه این افراد حتی در مسافرت و تفریح هم حال و حوصله ندارند و خسته هستند!

تلاشش برای رابطه کافی نیست

شوهران بی‌حوصله، همان طور که حدس می‌زنید برای اصلاح رابطه نیز وقت چندانی ندارند درحالی که رابطه خوب یک فرآیند دو طرفه است و یک نفره نمی‌توان آن را جلو برد! معمولا این افراد مدت زیادی بی حوصله هستند و تحمل شنیدن گله‌های خانمشان را ندارند اما وقتی همسرشان خسته شد و کار به جاهای باریک کشید عذرخواهی می‌کنند و قول می‌دهند همه چیز درست شود و موقت برای رابطه تلاش می‌کنند! اما چون اصل و ریشه ماجرا را حل نمی‌کنند باز بعد از مدتی همه چیز تکرار می‌شود.

با انجام هر فعالیتی زود خسته می‌شود

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که افراد بی حوصله دارند این است که با انجام هر فعالیتی زود خسته می‌شوند حتی اگر آن فعالیت را خودشان با علاقه انتخاب کنند، ممکن است مدت‌ها برای انجام کاری ذوق و شوق داشته باشند و بخواهند انجامش دهند ولی به محض شروع بعد از چند ساعت کوتاه خسته شوند و حوصله انجام آن را نداشته باشند. بنابراین در طول روز کارهای زیادی انجام نمی‌دهند و نمی‌توانند روی چند کار متمرکز شوند.

به شما توجهی نمی‌کند

یکی دیگر از ملاک‌های شوهرهای بی حوصله این است که توجه چندانی به شما ندارد و دلیلش این است که اگر به شما توجه کند باید کارهایی نیز برایتان انجام دهد که حوصله‌اش را ندارد. مثلا به تنهایی شما توجهی نمی‌کند چون اگر توجه کند برای بیرون آوردنتان از این تنهایی باید کاری انجام دهد، مثلا با شما به پیاده روی بیاید یا برنامه سینما با شما بچیند که حوصله‌اش را ندارد بنابراین ترجیح می‌دهد چشمانش را روی آن ببندد یا ادعا کند متوجه آن نشده است و حتی در خیلی از مواقع این انکار ناخودآگاه و غیر عمدی است و واقعا متوجه نیازهایتان نمی‌شود.

غرغرو است

غر زدن برای افراد بی حوصله و خسته یک جور سپر است! در اغلب اوقات، به وسیله غر زدن دست پیش را می‌گیرند که پس نیفتند! مثلا قبل از اینکه شما گله کنید چرا حوصله ندارند، چرا به شما توجه نمی‌کنند و … یک بهانه پیدا می‌کنند تا غرغر را شروع کنند و بابتش از شما طلب کار باشند.

چه باید کرد؟

به تفاوت‌هایش احترام بگذارید

همسر شما قطعا تفاوت‌هایی با شما دارد که باید به آن احترام بگذارید. شاید او واقعا فرد بی حوصله و خسته‌ای نباشد ولی روحیاتش با شما متفاوت باشد. بی حوصلگی یک امر نسبی است! شاید همسر شما علایقی داشته باشد که از نظر شما باعث شود فکر کنید او بی حوصله است اما فردذی که روحیاتش شبیه اوست چنین نظری نداشته باشد! بنابراین در درجه اول مطمئن باشید دچار سوء تفاهم نشده‌اید. خیلی از زوج‌ها پس از کمک گرفتن از روانشناس متوجه می‌شوند می‌توانند با پذیرش علایق و سلایق یکدیگر و مدیریت آن اوقات خوشی را کنار هم تجربه کنند.

چک آپ جسمی

شاید برایتان عجیب باشد اما درصد بالایی از خستگی‌های روحی و جسمی ناشی از کمبود ویتامین‌ها و عصب رسانه‌های خاصی در بدن است. از طرف دیگر برخی از قرص‌ها و داروها موجب خستگی جسمی و روحی در برخی از افراد می‌شود که اگر چنین اثری روی همسرتان داشته باشد باید با پزشکش مشورت کند. خیلی اوقات با یک رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین‌ها می‌توان بر خستگی جسمی و حتی روحی غلبه کرد! البته هرگز بدون آزمایش و مشورت پزشک به مصرف خودسرانه دارو حتی ویتامین‌های ساده روی نیاورید.

چک آپ روانی

چک آپ روانی اهمیت بسیار زیادی دارد اما متاسفانه توسط افراد زیادی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. افرادی که از مشکلات روحی رنج می‌برند اما آن را پیگیری نمی‌کنند مانند کسی هستند که خونریی داخلی دارند و نشانه‌هایش را می‌بینند اما به پزشک مراجع نمی‌کنند! احتمالا کمتر با چنین شخصی روبرو شوید زیرا هر فردی از بروز کوچکترین نشانه جسنی وخیمی می ترسد و به پزشک مراجعه می کند اما متاسفانه با وجود علائم جدی روحی از نزد روانشناس رفتن سر باز می‌زند! در زیر برخی از اختلالاتی که اغلب همراه با بی حوصلگی و خستگی است برایتان آورده ایم.

• افسردگی
• اضطراب
• وسواس
• اختلالات شخصیتی
• کمال گرایی
• اختلالات خواب
• …

تغییر سبک زندگی

برخی زوج‌ها سبک زندگی‌شان ناخودآگاه به سمت خستگی ، روزمرگی و بی حوصلگی می‌رود. سرگرمی خاصی ندارند، بیشتر مشغول کار هستند و دو نفره‌هایشان خالی و دور از هم است. شاید بگویید وقتی یک نفر بی حوصله است ناخودآگاه نفر دوم هم گرفتار این بی حوصلگی خواهد شد، بله این حرف بسیار درست است اما مطمئن شوید این سبک زندگی تان نبوده که همان یک نفر را به این سمت و سو برده است! گاهی ذوق و شوق طرف مقابل به خاطر اینکه شما دائم مشغول کار هستید یا سرتان توی گوشی است و … کور می‌شود و به تدریج بی حوصله می‌شود. این موضوع را ریشه یابی کنید تا اگر موضوع به سبک زندگی تان بر میگردد به فکر تغییر تدریجی آن باشید.

لزوم حل مشکلات در زمان و مکان مناسب

برای حل مشکلتان باید درایت داشته باشید! در زمان و مکان مناسب با همسرتان صحبت کنید و احساساتتان را بیان کنید، زمانی که او در اوج بی حوصلگی است احتمالا شما هم در اوج ناراحتی از این رفتارش هستید پس وقت مناسبی برای ابراز احساسات منفی تان نیست، بگذارید در شرایطیکه حال هردویتان خوب است و رابطه خوبی دارید این مضووع را مطرح کنید تا نتایج مثبت تری بگیرید.

توافق کنید

شاید شما و همسرتان خلق و خوی مشابهی ندارید و در گذراندن اوقات فراغتتان توافهم ندارید! این موضوع نباید شما را به بن بست یا طلاق عاطفی برساند، حال که تفاهم ندارید می‌توانید توافق کنید! هر دو یکدیگر را درک کنید، یک قدم از خواسته‌هایتان عقب نشینی کنید تا هر دو بتوانید با موافقت یکدیگر نیازهای یکدیگر را تامین کنید، یعنی هم شما همسرتان را درک کنید که گاهی بی حوصلگی و خستگی تجربه کند هم او شما را درک کند که همیشه نمی‌تواند این روند را ادامه دهد و باید گاهی پا به پای شما به این رباطه رسیدگی کند. این توافق با لجاجت به دست نمی‌آید، هر دو با نیت کمک به رابطه و بدون پیش کشیدن گذشته گفتگو کنید تا به توافق برسید.

انگ نزنید

هیچ ویژگی منفی شوهر شما مستحق انگ زدن نیست! چرا که شما و او در یک تیم هستید، نه تنها نباید اجازه دهید کسی انگی به  او بزندبلکه خودتان نیز هرگز نباید دست به چنین کاری بزنید! اگر همسر شما ویژگی منفی دارد باید به او کمک کنید کنارش بگذارد نه اینکه به او انگ بزنید، برچسب زدن به همسرتان یعنی من هم مانند دیگران هستم و فرقی با بقیه ندارم! در صورتی که شما یک فرق بسیار مهم دارید و آن این است که همسر او هستید و باید کنار نقاط ضعفش باشید. پس هرگز او را با الفاظی که موجب رنجشش شود صدا نزنید زیرا نه تنها کمکی به برطرف کردن اصل مشکل او نمی‌کند بلکه از یکدیگر دورتان می‌کند و این بی حوصلگی شدت بیشتری پیدا می کند.

مقایسه نکنید

همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه از دو جهت برای رابطه شما مضر است، اول اینکه خودتا را ناراحت و نا امید می‌کند و نسبت به همسرتان احساس خشم و کینه پیدا می‌کنید که چرا شبیه به بقیه نیست، دوم اینکه همسرتان از محبت و علاقه شما نا امید می‌شود و احساس مردانگی اش در کنار شما خدشه دار می‌شود! یک مرد نیاز دارد بداند قهرمان شماست و به او افتخار می‌کنید در غیر این صورت یکی از دلایل مهم بی حوصلگی اش همین عدم اعتمادی است که به او دارید و دیگران را از او برتر می‌دانید. این به زبان ساده یعنی” قهرمان من فرد دیگری غیر از توست که حسرتش را دارم”!

مشکلات رابطه‌تان را حل کنید

شاید بتوان گفت مهم ترین دلیل بی حوصلگی یک یا دو زوج در زندگی مشترک، وجود مشکلات ریز و درشتی است که حل نشده باقی مانده است و آن دو را از یکدیگر دور کرده است. نگذارید مشکلاتتان مانند آب زیر آتش رابطه شما را به پرتگاه برساند، به یکدیگر کمک کنید نقاط ضعف و قوت رابطه‌تان را بشناسید و در جهت ریشه یابی و رفع آنها قدم بردارید تا به تدریج حوصله‌ای که بابت رابطه و مشکلاتتان از بین رفته است باز گردد.