شاید اکنون که در حال خواندن این مقاله هستید، تمام ذهنتان را خشم و نفرت و انتقام نسبت به دوست یا همسرتان پر کرده است. روز و شب به این فکر می‌کنید که چطور می‌توانید از کسی که شما را ناگهان ول کرد و رفت انتقام بگیرید. احتمالا راه‌های مختلف را مدام مرور می‌کنید اما واقعا نمی‌دانید کار درست کدام است؟ بله، واقعا کار درست چیست؟ آیا واقعا انتقام گرفتن مشکل شما را حل می‌کند و او را به شما برمی‌گرداند؟ متاسفانه اینگونه نیست و شما فقط با انتقام روح خود را آزرده‌تر می‌کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا بدانید بهترین واکنش بجای انتقام که به آرامش بیشتر شما کمک می‌کند چیست.

چرا می‌خواهید از عشقتان انتقام بگیرید؟

او بدون دلیل و بی‌خبر ترکتان کرده است

شاید یکی از سخت‌ترین لحظاتی که در زندگی تجربه کرده‌اید زمانی است که متوجه می‌شوید همسر یا دوست دختر یا دوست پسرتان شما را رها کرده و رفته. اختلاف خاصی با هم نداشتید ولی یک روز صبح هرچه تماس می‌گیرید و پیام می‌دهید جواب نمی‌دهد. تلفنش در دسترس نیست و وقتی با دوستانش تماس می‌گیرید آنها اظهار بی‌اطلاعی می‌کنند. تنها راه شما پرس و جو از خانواده‌اش است که آنها به شما می‌گویند او دیگر تمایلی به ادامه ارتباط با شما ندارد و دلیل اصلی این کارش را هم نمی‌دانند. یکی از مراجعان ما نیز زمانی که متوجه شد همسرش به قصد کار به خارج از کشور مهاجرت کرده ولی دیگر جواب تماس‌ها و پیام‌هایش را نمی‌دهد به فکر انتقام می‌افتد. احتمالا شوک بزرگی که به شما وارد می‌شود دلیل اصلی شما برای گرفتن انتقام است.

عشقتان رهایتان کرده و اکنون با شخص دیگری است   

چند وقتی می‌شود که متوجه رفتارهای مشکوک همسرتان شده‌اید که به بهانه‌های مختلف شما را از سر باز می‌کند و جواب تماس‌ها و پیام‌های شما را یکی در میان می‌دهد. وقتی با هم صحبت می‌کنید مدام سرش به تلفن همراهش است و انگار صحبت‌های شما را نمی‌شنود یا نهایتا با تکان سر جوابتان را می‌دهد. پیش خود می‌گویید پس آن همه عشق و علاقه، وعده وعید‌ها و محبت‌هایی که می‌کرد چه شد. ناگهان یک روز اتفاقی متوجه می‌شوید که شخص دیگری به گوشی همسرتان پیام‌های عاشقانه فرستاده. وقتی که مطمئن شدید موضوع را با او مطرح می‌کنید ولی در ابتدا او نمی‌پذیرد و می‌گوید شما دچار توهم شدید. اما بعد که شواهد و مدارک را دید در کمال ناباوری به شما می‌گوید که بله، تمام این مدت با شخص دیگری در ارتباط بوده و اکنون که خوب فکر می‌کند می بیند شما به درد هم نمی‌خورید و هرکدامتان باید سراغ زندگی خودتان بروید. یا اینکه با بهانه تراشی به شما می‌گوید که لیاقت شما را ندارد و نمی‌خواهد مانع خوشبختی شما شود. در چنین وضعیتی احتمالا شما احساس طردشدگی، بی ارزشی، تنهایی و غم می‌کنید و بعد از چند روز تصمیم می‌گیرید که بخاطر خیانتش انتقام بگیرید و اجازه ندهید آب خوش از گلوی او و عشق جدیدش پایین برود.

عشقتان به شما قول ازدواج داده ولی به عهدش وفا نکرده و رهایتان کرده

گاهی نیز شاید برای شما پیش آمده که دوست پسر یا دوست دخترتان با شما قول و قرار ازدواج گذاشته اما بعد از مدتی به بهانه مخالفت خانواده یا اختلافات خانوادگی‌اش می‌گوید که نمی تواند به خواستگاری شما بیاید و شما مجبور به تمام کردن رابطه می شوید. بعد از مدتی از عکس‌های پروفایل یا پست های اینستاگرامش متوجه می‌شوید آنقدرها هم که فکر میکنید او دچار مشکلات خانوادگی نیست؛ چون عکس او را در روز عقدش کنار خانواده و عشق جدیدش می بینید. در این موقعیت احساس می کنید که از شما و معصومیتتان سوءاستفاده شده و به همین خاطر به فکر  انتقام از او می افتید.

روش‌های رایج افراد برای انتقام گرفتن از عشق سابقشان

افراد معمولا برای گرفتن انتقام از روش های مختلفی استفاده می کنند که به شرح زیر است:

• بردن آبروی همسر، دوست دختر یا دوست پسرشان در محل کار یا بین دوستان و آشنایان
• مطرح کردن این موضوع با خانواده او برای ترساندن عشقشان
• فاش کردن یکی از رازهای مهمش دربین دوستان و آشنایان و بدنام کردن او
• برقراری ارتباط دوستانه با یکی از دوستان نزدیک همسر، دوست دختر یا دوست پسرشان با قصد خیانت به او
• تهدید به درمیان گذاشتن ارتباط قبل از ازدواج با نامزد جدید و خانواده‌اش
• به اجرا گذاشتن مهریه (در بین خانم‌ها)
• تهدید به پخش کردن عکس‌های خصوصی همسر یا دوست دخترشان (در بین پسرها)
• شکایت از همسر بخاطر خیانت

بهترین راه برای انتقام گرفتن از عشق سابق

الان همه چیز در این واقعیت خلاصه می‌شود که شما نه تنها به شدت از این شکست عشقی  آزرده خاطر شده‌اید و قلبتان شکسته است، احساس می‌کنید غرورتان نیز به دلیل این جدایی و رها شدن آسیب دیده است. در این شرایط کاملاً طبیعی است که بخواهید از عشق بی‌وفایتان انتقام بگیرید و با این انتقام گرفتن احساس بهتری پیدا کنید. اما مشکل انتقام گرفتن از عشق سابق‌تان این است که احساسات خوب بعد از انتقام گرفتن موقتی است و انرژی‌ای را که صرف انتقام می‌کنید، باید به روش‌های دیگری به کار بگیرید. به جای آن که روی انتقام گرفتن از عشق قدیمی‌تان متمرکز شوید، بهتر و مفیدتر آن است که زمان و انرژی باارزش‌تان را به کارهایی تخصیص بدهید که رفاه و خوشبختی‌تان را در آینده تضمین خواهد کرد. به بیان ساده بهترین راه برای انتقام گرفتن از عشق سابق‌تان این است که از گذشته شادتر و خوشبخت‌تر بشوید. البته منظورمان این نیست که خودتان را به قیمت رنجاندن و بردن آبروی عشق سابق‌تان خوشحال کنید، او در واقع اصلاً نباید نقشی در این فرایند داشته باشد.

قدرت رفاه و خوشبختی شما

نکته‌ی کلیدی برای برنده شدن در جدایی این است که زندگی‌تان را بهتر از گذشته کنید. این توصیه شاید به نظرتان مبهم بیاید، اما سعی کنید چنین ذهنیت مفیدی را برای خودتان ایجاد کنید. اگر می‌خواهید به عشق سابق‌تان نشان بدهید که بدون او زندگی بهتری دارید، او مرتکب اشتباه بزرگی شده که گذاشته از زندگی‌اش بیرون بروید و این که اجازه نداده‌اید شکست عشقی شما را در هم بشکند، چه راهی بهتر از این که به او ثابت کنید، زندگی‌ای رضایت‌بخش سرشار از هیجان، لذت و خوشی را برای خودتان خلق کرده‌اید؟ باز هم تاکید می‌کنیم، تغییراتی که در زندگی‌تان ایجاد می‌کنید، فقط باید به خاطر خوشبختی خودتان باشد و نباید این کارها را به خاطر شخص دیگری انجام دهید. اگر روی انتقام گرفتن از عشق‌تان، برانگیختن حسادت او یا آزار دادنش متمرکز شوید، این افکار منفی به نحوی زندگی خودتان را تحت‌الشعاع قرار خواهد داد. هر کاری که انجام می‌دهید، به این دلیل است که او به مشغله‌ی ذهنی همیشگی‌تان تبدیل شده است و به جای این که روی دستیابی به بهترین‌ها برای خودتان متمرکز شوید، می‌خواهید موضوعی را به او ثابت کنید. این ذهنیت نه تنها فرایند بهبودی بعد از شکست عشقی را طولانی‌تر می‌کند، رفاه و خوشبختی‌تان را نیز در بلندمدت به خطر می‌اندازد. به زبان ساده اگر می‌خواهید این جدایی را به سلامت پشت سر بگذارید، کشف کردن راه‌های انتقام گرفتن از عشق سابق‌‌ نباید اولویت‌تان باشد.

رشد فردی

این جمله را شنیده‌اید که “موفقیت بهترین انتقام است”؟، جان کلام این بخش هم همین جمله است. بهترین انتقامی که می‌توانید از عشق سابق‌تان بگیرید، این است که در زندگی‌تان موفق شوید، البته یک نکته را هم نباید از خاطر ببرید. موفقیت در صورتی بهترین انتقام خواهد بود که سعی نکنید انتقام بگیرید. هر کاری که در تلاش برای جلب توجه عشق سابق‌تان انجام می‌دهید، به خصوص اگر در جهتی منفی باشد، برای او کاملاً آشکار خواهد بود. او از دور متوجه این تلاش ناامیدانه‌ می‌شود و به این ترتیب برخلاف خواسته‌تان در نظر او کاملاً ناامید و درمانده جلوه خواهید کرد. شکی نیست که با دست یافتن به اهداف فردی خود می‌توانید از عشق سابق‌تان انتقام بگیرید، اما تنها در صورتی به نتیجه می‌رسید که این تلاش‌ها به خاطر خودتان و نه جلب توجه عشق سابق‌تان باشد.

از صمیم قلب خوشحال بودن

مسیر موفق شدن بعد از شکست عشقی را با کارهای ساده‌ای شروع می‌کنیم که در عین سادگی می‌تواند زندگی‌تان را بهتر کند. لازم نیست عکس‌هایی تحریک کننده یا عکس‌هایی را از خودتان در کنار جنس مخالف به اشتراک بگذارید تا او احساس بدی پیدا کند یا حسادتش تحریک شود. احتمالاً الان آن‌قدر از این شکست عشقی ناراحت و ناامید هستید که احساس ناتوانی مطلق می‌کنید، اما باید بدانید که بسیار بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، زندگی‌تان را تحت کنترل دارید. این جدایی هیچ ارتباطی به شخصیت یا ویژگی‌ها و محاسن‌تان برای طرف مقابل ندارد، این شکست عشقی هر چه که باشد، می‌توانید از آن به عنوان کاتالیزوری قدرتمند برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان بهره بگیرید. قبل از هر چیز باید اهداف و علائقی را که در دوران این رابطه کنار گذاشته بودید، اولویت‌بندی کنید. وقتی وارد یک رابطه‌ی جدی می‌شویم، حساب و کتاب زندگی شخصی‌مان به سادگی از دستمان خارج می‌شود، پس الان که رابطه‌تان به اتمام رسیده می‌توانید علائق سابق‌تان را دوباره وارد زندگی کنید. به علاوه توصیه می‌کنیم، به فعالیت‌های جدیدی فکر کنید که می‌توانید آنها را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید. هدف این است که به جای فکر کردن به سخت‌ترین روش‌های انتقام گرفتن از عشق سابق‌تان، برنامه‌تان را با فعالیت‌ها و افرادی پر کنید که شادی و لذت را برایتان به ارمغان می‌آورند. همچنین بهتر است فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کنید، چون ورزش کردن علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس ، موجب افزایش میزان اندورفین و انرژی در بدن می‌شود، در نتیجه حال‌تان بهتر می‌شود و کارهای مفید بیشتری را انجام می‌دهید.

مراجعه به روانشناس

در کنار تمام راهکارهایی که در بالا مطرح شد، شما می توانید از کمک روانشناسان و مشاوران نیز استفاده کنید. مشکل خود را با آنها در میان بگذارید و از احساسات و حس و حال خود برای آنها بگویید. مطمئنا آنها بدلیل تجربه کاری بالا می‌توانند راهکارهایی پیش پای شما بگذارند که هم از فشار های روحی و سطح استرس‌های شما بکاهد و هم اینکه باعث شود شما راحت‌تر با این قضیه کنار بیایید.

در یک کلام...

شاید از نظر شما انتقام از عشقتان که شما را به هر دلیلی رها کرده تنها راهی است که می تواند آرامتان کند اما به یاد داشته باشید که انتقام گرفتن فقط پاک کردن صورت مسئله است و هیچ مشکلی را از شما حل نمی‌کند بلکه بیشتر آزارتان می‌دهد. اگر او بخاطر شخص دیگری ترکتان کرده و یا بی‌خبر رابطه را خودخواهانه به اتمام رسانده راهش این نیست که شما هم برای لجبازی با او آبروی او را در محل کارش ببرید یا اینکه رازهایش را برای دیگران فاش کنید بلکه در عوض می‌توانید با رسیدن به موفقیت از او انتقام بگیرید. به رشد شخصی دست پیدا کنید و به او نشان دهید که بدون او زندگی بهتری دارید. شاد باشید و هرکاری که خوشحالتان می کند و درجهت پیشرفت شما است، انجام دهید.