وقتی زن و شوهر از هم دور می‌شوند، زندگی مشترکشان از عشق و عاطفه خالی می‌شود. این سردی و بی‌تفاوتی معمولاً به این دلیل است که یک نفر یا هر دو از تلاش برای بهبود رابطه‌شان دست برداشته‌اند. خانم‌هایی که مورد بی‌توجهی و بی‌مهری شوهرشان قرار می‌گیرند، راهکارهای متفاوتی را برای سر شوق آوردن شوهر بی‌احساسشان به کار می‌گیرند. ممکن است به شوهرشان التماس کنند، بر سرش فریاد بزنند یا خود نیز به جبران بی‌محبتی‌های شوهرشان به او بی‌محلی کنند و نسبت به زندگی مشترکشان بی‌تفاوت شوند. بدیهی است که هیچ کدام از این راهکارها کمکی به جلب توجه و محبت شوهر بی ‌احساس نمی‌کند و گرما و صمیمیت را به کانون خانواده برنمی‌گرداند. در ادامه دلایل سرد و بی احساس شدن شوهر و شیوه صحیح برخورد با او را توضیح می‌دهیم.

چرا مردان بی احساس می شوند؟

شوهرتان استرس دارد و تحت فشار است

یکی از عادت‌های آقایان این است که وقتی در شرایط سخت قرار می‌گیرند، دیواری بین خود و تمام جهان می‌کشند و در لاک خودشان فرو می‌روند. جالب اینجا است که مرد پریشان و ناراحت در بسیاری از موارد حتی متوجه نمی‌شود که به عزیزانش بی‌محلی می‌کند و آنها را از خود ناراحت می‌کند. شاید شوهرتان به تازگی بی‌ احساس شده است، چون نمی‌خواهد شما را وارد مشکلاتش کند و ناراحتتان کند. تا زمانی که خودش دلیل ناراحتیش را برایتان تعریف نکرده است، نمی‌توانید بفهمید که مشکلش چیست. شاید مشکلی خانوادگی یا فردی آزارش می‌دهد، شاید هم مشکلی در محل کار برایش پیش آمده است. حتی احتمال دارد مسئله‌ای در رابطه‌تان وجود دارد که باعث شده استرس به شوهرتان وارد شود و از شما دور شود. ممکن است شوهرتان به حمایت شما نیاز داشته باشد، اما نداند که چطور می‌تواند درباره آن صحبت کند. درک احساسات و به زبان آوردن آنها برای آقایان دشوار است، به علاوه برای آقایان سخت است که حتی در مقابل عشق زندگیشان نقاط ضعف خود را برملا کنند. بنابراین قبل از آن که از شوهرتان بپرسید که چرا نسبت به شما سرد و بی‌عاطفه شده است، از او بپرسید که این روزها حالش چطور است و آیا مشکلی دارد که دوست داشته باشد درباره آن با شما حرف بزند. سعی کنید حامی مهربان و دلسوزی برای شوهرتان باشید و به او یادآوری کنید که همیشه با تمام وجود برای کمک کردن به او و شنیدن حرف‌هایش آماده‌اید.

مشکلی در رابطه‌تان وجود دارد که آزارش می‌دهد

دلیل دیگر بی‌احساس شدن شوهرتان می‌تواند این باشد که موضوعی در رابطه‌تان او را اذیت می‌کند. این موضوع ممکن است بیشتر به شما یا خودش مربوط باشد، شاید هم هیچ کدام در این موضوع مقصر نباشید. در ادامه دلایل جزئی‌تری را برایتان توضیح داده‌ایم که می‌تواند علت اصلی ناراحت بودن شوهرتان و نارضایتیش از رابطه باشد.

بیش از حد به او وابسته شده‌اید

وابسته بودن به همسر هیچ اشکالی ندارد، مشکل از جایی به وجود می‌آید که تمام زندگیتان به وجود شوهرتان وابسته شود و برای هر کاری به او نیاز داشته باشید. آیا مدام با او تماس می‌گیرید و برایش پیام می‌فرستید؟ آیا تعداد پیام‌های شما بسیار بیشتر از پیام‌های شوهرتان است؟ دائماً از او طلب عشق و محبت می‌کنید؟ آیا همیشه شما هستید که برای شروع رابطه و نزدیکی پیشقدم می‌شوید؟ چه حد و مرزهایی در رابطه‌تان دارید؟ تعریف نکردن حد و مرز، حتی در زندگی مشترک غیرعادی است.

اگر هر کدام از موارد فوق درباره‌تان صدق می‌کند، احتمالاً دلیل بی‌احساس شدن شوهرتان این است که فکر می‌کند بیش از اندازه به او وابسته شده‌اید. اگر مشکل این باشد، باید به خودتان یادآوری کنید که شوهرتان نیز فقط یک انسان مانند شما است و هرازگاه به تجدید قوا نیاز دارد.

دلیل کناره گرفتن شوهرتان این نیست که به شما اهمیت نمی‌دهد، اما شاید فکر می‌کند که بیش از حد دارید به او فشار می‌آورید. اگر دلیل سرد و بی‌محبت شدن ناگهانی شوهرتان این باشد، می‌توانید با او صحبت کنید تا متوجه شوید که برای بهبود رابطه‌تان چه انتظاری از شما دارد. به جای این که دائم مانند کنه به او بچسبید، بگذارید خودش به طرف شما بیاید و برای شروع رابطه پیشقدم شود.

مسلماً نمی‌خواهید آن‌قدر به شوهرتان بچسبید که او را خفه کنید. برای این که استقلال خود را به شوهرتان ثابت کنید، سعی کنید زندگی مستقلی جدا از او برای خود داشته باشید. برنامه‌ای تلویزیونی پیدا کنید که بتوانید به تنهایی آن را نگاه کنید؛ سرگرمی مورد علاقه‌تان را کشف کنید و آن را به تنهایی انجام بدهید یا با دوستانتان معاشرت کنید تا شوهرتان هم کمی نفس بکشد.

شوهرتان به تنهایی و حریم شخصی نیاز دارد

حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که دوری و دوستی. درست است که شوهرتان دیوانه‌وار عاشق شما است، اما اکثر مردم دوست دارند مدتی نیز با خودشان خلوت کنند و برای این زمان تنهایی ارزش قائل هستند.

واقعیت این است که بسیاری از انسان‌ها وقتی تنها می‌شوند، رابطه‌شان برایشان خواستنی‌تر و جذاب‌تر می‌شوند. پس سعی کنید مدتی، حتی اگر شده برای یک روز، از هم فاصله بگیرید؛ این دوری موقتی باعث می‌شود که دلتان برای هم تنگ شود و بیشتر قدر یکدیگر را بدانید.

خواسته‌ها و انتظارات او را نادیده می‌گیرید

گاهی بدون اینکه متوجه شوید ممکن است خواسته‌ها و انتظارات او را نادیده بگیرید، در نتیجه شوهرتان بدون اینکه چیزی بر زبان بیاورد سرخورده می‌شود و کم کم نسبت به شما ابراز احساسات نمی‌کند و سرد می‌شود. مثلا وقتی شما بدون هماهنگی با او برای آخر هفته مهمان دعوت می‌کنید، یعنی در برنامه‌ریزی برای یک موضوع مشترک نظر او را نادیده گرفته‌اید و این موضوع باعث آزار او می‌شود.

خانواده و دوستانش در زندگیتان موش می‌دوانند

شوهرتان دوستانی دارد که از شما خوششان نمی‌آید؟ شاید هم تمام دوستان شوهرتان مجردند و دوست دارند دائم با هم باشند و خوش بگذرانند؟ اگر پاسختان به یکی از این دو سوال مثبت است، احتمالاً اظهارنظرهای آنها درباره رابطه‌تان باعث شده که رفتار شوهرتان با شما تغییر کند. تا به حال پیش آمده که دوستان یا خانواده شوهرتان درباره شما ابراز نگرانی یا نارضایتی کنند؟ آیا آنها شخصیتتان را دوست ندارند یا در گذشته مشکلی با آنها داشته‌اید؟ اگر این‌طور است، شاید آنها می‌خواهند همسرتان را “سر عقل بیاورند” و از شما دور کنند. اگر خانواده یا دوستان شوهرتان بنا به هر دلیلی شما را دوست نداشته باشند، اوضاع برای شوهرتان سخت می‌شود، به خصوص اگر نظرات آنها برایش مهم باشد. اما از همه چیز گذشته فقط شما و شوهرتان قرار است با هم زندگی کنید، بنابراین در نهایت فقط نظر خودتان دو نفر مهم است.

چطور دوباره با شوهرتان ارتباطی عاطفی و صمیمانه برقرار کنید

برای دریافت محبت التماس نکنید

غر زدن مداوم و کلافه کردن شوهرتان برای جلب توجه و محبتش فرقی با التماس کردن برای دریافت مهر و محبت ندارد. با التماس کردن برای دریافت محبت در واقع سعی می‌کنید با ایجاد احساس گناه در او وادارش کنید که به شما محبت کند. به این ترتیب شوهرتان احساس ضعف می‌کند، فکر می‌کند بازیچه قرار گرفته است و قلبش مملو از رنجش و نفرت می‌شود؛ حتماً قبول دارید که نفرت کمکی به بهبود ازدواجی نمی‌کند که پیش از این خالی از عشق شده است.

ارتباط برقرار کنید

به جای التماس کردن و گدایی کردن عشق و محبت با آرامش به همسرتان توضیح بدهید که رفتار نامهربانانه‌اش چقدر آزارتان می‌دهد و چطور کارهایش باعث می‌شود که احساس کنید علاقه‌ای به شما ندارد. مراقب باشید که از جملاتی مانند “هیچ وقت به من محبت نمیکنی” که در آنها چنین قیدهای مطلقی وجود دارد، استفاده نکنید. جملاتتان را با “من احساس میکنم” شروع کنید و احساساتتان را بدون متهم کردن شوهرتان بیان کنید. وقتی حرف‌هایتان را زدید، به شوهرتان هم اجازه بدهید تا حرف بزند و بدون آن که صحبتش را قطع کنید تا پایان به حرف‌هایش گوش بدهید. وقتی هر دو نفر سفره دلتان را باز کردید، با همفکری یکدیگر تمام راه‌حل‌های ممکن برای برگرداندن عشق و صمیمیت به زندگی‌تان را بررسی کنید.

زبان عشق همسرتان را پیدا کنید

گاهی اوقات مشکل این نیست که عشقی در زندگی‌تان وجود ندارد، مشکل این است که زبان عشق شما و شوهرتان با هم فرق می‌کند. زبان عشق هر فردی بیان کننده روشی است که او برای ابراز و دریافت عشق به کار می‌گیرد. یادگیری زبان عشق همسرتان و صحبت کردن به آن زبان برای تقویت رابطه‌تان بسیار مهم است. گری چپمن زبان‌های عشق را در کتاب “پنج زبان عشق” به صورت نیاز به وقت گذاشتن، کلام تأییدآمیز، خدمتگزاری، هدیه دادن و تماس فیزیکی توصیف می‌کند.

اگر از رفتارها و حرف‌های همسرتان نمی‌توانید زبان عشق او را بفهمید می‌توانید به مشاور مراجعه کنید. مشاوران ما در همیار عشق با انجام تست زبان عشق و تحلیل آن می‌توانند به شما کمک کنند بهترین راه ابراز احساسات میان خودتان و همسرتان را پیدا کنید.

برای بهبود رابطه پیشقدم شوید

وقتی شما و همسرتان از هم فاصله می‌گیرید و نسبت به هم سرد می‌شوید، مسلماً نمی‌توانید تمام وقت فقط به این موضوع فکر کنید که چطور می‌توانید دوباره دلش را به دست بیاورید و به همان شوهر مهربان قبلی تبدیل کنید. دیر یا زود مجبورید که رودربایستی را کنار بگذارید و دست به کار شوید. البته اگر دوست ندارید، مجبور نیستید که در این باره حرف بزنید. کافی است به شوهرتان نزدیک شوید، او را در آغوش بگیرید، دستش را بگیرید یا با مهربانی نوازشش کنید. به این ترتیب به همسرتان نشان می‌دهید که هنوز پیوند خاصی میان شما برقرار است و مشتاقانه آماده‌اید تا برای تقویت این پیوند تلاش کنید.

موضوع مثبت و امیدوارکننده‌ای را برای حرف زدن پیدا کنید

بعد از اینکه باب ارتباط را دوباره باز کردید، بلافاصله شروع به صحبت درباره مشکلات زندگی مشترک نکنید. موضوع مثبت و امیدوارکننده‌ای را پیدا کنید و درباره آن حرف بزنید؛ مثلاً از شوهرتان تعریف کنید یا بگویید که هوا چقدر خوب است. از یاد نبرید که حرف زدن درباره موضوع پیش پا افتاده‌ای مانند آب و هوا بهتر از تعریف‌های الکی و دروغین است. اگر موضوعی به نظرتان جالب و خنده‌دار می‌آید، شوخ‌طبعی‌تان را برای بهبود رابطه‌تان به کار بگیرید.

به او پیام‌های جذاب بفرستید

برای او پیام‌های خاص و جذاب بفرستید تا احساسات او را بیدار کنید. پیام در دنیای امروز تاثیر زیادی در روابط عاطفی دارد می‌توانید موقعی که همسرتان سرکار است برای او یک پیام خاص بفرستید تا او برای دیدن شما و برگشتن به خانه مشتاق شود.

دوباره به هم اعتماد کنید

وقتی دوباره با هم راحت و خودمانی شدید، سعی کنید دوباره به هم اعتماد کنید. جلب اعتماد را با وقت گذاشتن برای یکدیگر و برقراری ارتباط منظم با هم شروع کنید. هر روز حداقل 10 دقیقه درباره اتفاقات روز، رویاها، ترس‌ها، اضطراب‌ها و از همه مهم‌تر انتظاراتتان حرف بزنید. لازمه جلب اعتماد این است که یاد بگیرید چگونه در برابر هم آسیب‌پذیر باشید.

از مشاور خانواده کمک بگیرید

مشاور خانواده و ازدواج می‌تواند به شما کمک کند که علت اصلی سرد و بی‌احساس شدن شوهرتان را پیدا کنید. ریشه‌یابی این مشکل از آن رو مهم است که انزوای عاطفی و زندگی بدون عشق غالباً پی‌آمد مشکلات و ناراحتی‌های گذشته است. مشاوران همیار عشق به شما کمک می‌کنند تا متوجه ارتباط بین مشکلات گذشته و حال بشوید و راه‌حل مناسب را برای برگرداندن عشق و محبت به زندگی‌تان پیدا کنید.

یکی از تکنیک‌هایی که مشاور ما برای ریشه‌یابی مشکل بی محبتی همسرتان استفاده می‌کنند تکنیک دفترچه کدورت‌هاست. در این دفترچه شما و همسرتان به مدت یک هفته هرچیزی که باعث شده از هم ناراحت شوید بصورت جدا یادداشت می‌کنید و در مقابل آن انتظارتان را می‌نویسید. مثلا «از اینکه همسرم جلوی بچه‌ها بخاطر حاضر نبودن غذا سرم داد زد» انتظار داشتم «جلوی بچه‌ها آروم باهام حرف بزنه». مشاور با بررسی این یادداشت‌ها شیوه حل تعارضات و مهارت‌های ارتباطی که نیاز دارید را به شما آموزش می‌دهد.

اینکه شوهرتان بی احساس شده و به شما محبت نمی‌کند دلایل مختلفی ممکن است داشته باشد ممکن بابت موضوعی استرس دارد و تمرکز کافی ندارد، خانواده و دوستانش روی او تاثیر گذاشته‌اند یا موضوعی در رابطه او را اذیت می‌کند برای مثال بیش از حد به او وابسته شدید، خواسته‌ها و انتظارات او را نادیده می‌گیرید یا نیاز به فضا و حریم خصوصی دارد. برای اینکه او دوباره به شما ابراز احساسات کند به او خواهش و التماس نکنید، با او در این مورد صحبت کنید، زبان عشق او را بشناسید، یک موضوع مثبت برای باز کردن سر صحبت با او پیدا کنید، برای او پیام‌های خاص بفرستید، اعتماد میان‌تان را دوباره بسازید و از یک مشاور کمک بگیرید.