گاهی اوقات ممکن است در روابطمان نتوانیم بین عشق و هوس تمایز قائل شویم. عشق، علاقه عمیق به فرد دیگر است، احساسی که در طول زمان رشد می‌کند و احتمالاً در نهایت به دلبستگی ختم می‌شود. هوس نیز تاحدودی شبیه عشق است، اما بیشتر علاقه‌ای سطحی است و محدود به تمایلات جنسی است. یکی از مسائل مهم در روابط ما این است که بتوانیم تفاوت عشق و هوس را متوجه شویم زیرا شما نمی‌توانید برای روابطی که از نوع هوس هستند، برنامه‌ریزی بلندمدت یا انتظار تعهد به رابطه داشته باشید؛ اما می‌توانید بعد از شناخت نوع رابطه، در صورت تمایل رابطه خود را به عشق تبدیل کنید.

در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که در قدم اول نوع رابطه خود را مشخص کنید و بعد راهکارهایی ارائه می‌شود که در صورت تمایل، نوع رابطه خود را تغییر دهید.

از کجا بفهمم علاقه فرد دیگر به من از روی عشق است نه هوس؟

همانطور که در مقدمه نیز توضیح داده شد، ممکن است تشخیص بین رابطه عاشقانه و رابطه از روی هوس، کمی سخت باشد؛ اما راه‌هایی است که به شما کمک می‌کند بتوانید متوجه شوید که آیا علاقه فرد مقابل به شما از روی عشق است یا هوس بدون اینکه در این مورد مستقیم صحبتی کرده باشد. در اینجا چند نشانه اصلی از فردی که عاشق شماست، آورده شده است:

زمانی که اتفاقی می‌افتد قبل از همه به شما می‌گوید

اگر شما اولین نفری هستید که طرف مقابلتان می‌خواهد اخبارش را به او بدهد (چه اخبار خوب چه اخبار بد)، نشان می‌دهد که او به شما احساس عمیقی دارد. این فرد شما را به عنوان یک پایه ثابت زندگی خود می‌داند و یک پیوند عمیق نسبت به شما ایجاد کرده است.

برعکس آن زمانی که است که فرد مقابل انگیزه‌ای برای در میان گذاشتن اتفاقات روزمره‌اش با شما ندارد. او زندگی شخصی خودش را دارد و خیلی به این فکر نمی‌کند که می‌تواند با شما در مورد آنها صحبت کند. مثلاً حتی اگر ارتقای شغلی بگیرد که برایش خیلی مهم باشد، باز هم شما اولین نفری نیستید که در مورد این موضوع می‌شنوید.

تمایل دارد که با شما هر چه بیشتر تماس گرفته و ارتباط برقرار کند

چه باور داشته باشید و چه نه، یک پیام ساده مانند “صبح بخیر” می‌تواند نشان‌دهنده احساس عمیق طرف مقابل نسبت به شما باشد. زمانی که در مورد یک رابطه موفق صحبت می‌شود، ثبات؛ یک نکته مهم است. ایجاد یک ارتباط عمیق با فردی که هر موقع خودش می‌خواهد وارد زندگی شما می‌شود و هر موقع بخواهد می‌رود کار بسیار دشواری است. اگر طرف مقابلتان هر روز به نحوی تلاش می‌کند با شما ارتباط برقرار کند به این معنا است که شما همیشه در ذهن او هستید و وی می‌خواهد که شما بخشی از زندگی او باشید.

اما وقتی برای ارتباط با فرد مقابلتان دچار مشکل می‌شوید، زمان زیادی طول می‌کشد که جواب شما را بدهد، تنها هر زمان که نیاز داشت با شما تماس بگیرد، گهگاه قرارهایتان را یادش برود و …، همگی نشان از این است که فرد مقابل به این رابطه تعهدی ندارد و پای عشق در میان نیست.

آنها جزئیات مهم را به یاد می‌آورند

این چیزهای جزئی ممکن است قرارهایی باشد که برای شما معنای زیادی دارند، ممکن است یک مکالمه در مورد خانواده شما باشد یا اولین آهنگی باشد که در اولین مرتبه‌ای که با اتومبیل با هم بیرون رفته‌اید گوش داده‌اید. زمانی که یک نفر این جزئیات را به یاد می‌آورد، از چیزهای جزئی تا بزرگ قطعاً معنای مهمی دارد: “دوستت دارم”. این نشان می‌دهد که آنها به شما گوش داده و می‌خواهند همه چیز را در مورد شما بدانند.

حتی ممکن است خودشان هم متوجه نباشند که در حال انجام این کارها هستند. آنها فقط به این اهمیت می‌دهند که نمی‌توانند کمک کنند ولی چیزهای جزئی در مورد شما را به یاد می‌آورند.
اما وقتی که شما دائماً باید نکات مختلف را یادآوری کنید؛ حتی نکات کوچکی مثل اینکه بار قبلی فلان پارک رفته‌اید یا شما فلان غذا را دوست ندارید، از فلان خواننده خوشتان می‌آید و …، کمی باید به رابطه عاشقانه شک کنید.

آنها با شما همدردی می‌کنند

وقتی که یک نفر شما را دوست دارد متوجه می‌شوند که چه موقع اوضاع شما نامناسب نیست. اگر شما زمان زیادی را با یک نفر بگذرانید به شدت مراقب خودتان خواهید بود و خلق و خوی شما به راحتی تحت تأثیر آنها قرار می‌گیرد. احساسات و عواطف مسری هستند، به خصوص زمانی که شما مراقب دیگران هستید. فقط به زمانی فکر کنید که طرف مقابل شما قلبش شکسته و در حال گریه کردن است آیا شما لبخند می‌زنید؟

تلاش برای تشویق کردن آنها چیز دیگری است اما احساس خوشحالی عمیق و بشاش بودن چیز دیگری است. به همین دلیل است که معمولاً همدردی فرایندی طولانی است.
اما زمانی که پای هوس در میان باشد، فرد مقابل برای خوشحالی و حال خوب شما تلاش می‌کند ولی لزوماً به این معنا نیست که حال خوب شما، او را خوشحال و حال بدتان، باعث ناراحتی عمیق و حس بد در او شود.
زمانی که شما کسی را دوست دارید، از خوشحالی آنها خوشحال می‌شوید و وقتی آنها ناراحت هستند شما نیز ناراحت خواهید شد؛ اغلب اوقات شما نمی‌توانید این حالت خود را کنترل کنید.

آنها نسبت به وجود شما در زندگی خود افتخار می‌کنند

زمانی که دوستان، اعضای خانواده و حتی افرادی که به طور تصادفی در خیابان می‌بینید می‌دانند که شما با هم هستید، طرف مقابل شما به این که شما در زندگی او هستید افتخار می‌کند. کسی که می‌خواهد با شما به مکان‌های عمومی برود، عکس‌هایش با شما را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارد و تمایل دارد که شما را در جمع دوستان و اعضای خانواده خود عالی جلوه دهد به شما علاقه‌مند است. در غیر این صورت، لزومی ندارد این کارها را انجام دهد اما به یاد داشته باشید که افراد با هم تفاوت دارند.

اما زمانی که فرد شما را از افراد مهم زندگیش پنهان می‌کند، علاقه ندارد که کسی در مورد رابطه‌تان با هم چیزی بداند، نشان‌دهنده این است که هنوز عشقی در رابطه‌تان ایجاد نشده است.

آنها در کنار شما هستند

کسی که شما را عمیقاً دوست دارد سعی می‌کند به هر طریق ممکن در اطراف شما باشد. آنها حتی زمان‌هایی که باید بروند به دنبال بهانه‌ای برای ماندن هستند. آنها در زمان سختی کنار شما هستند. شما نگران نخواهید بود که پس از یک دعوا یا جر و بحث، شما را ترک کنند. شما می‌توانید به آنها تکیه کنید و هر دوی شما کنار هم هستید. کسی که همیشه در اطراف شما است و از شما مراقبت می‌کند همان کسی است که عاشق شما است.

آنها در مورد آینده با شما صحبت می‌کنند

طرف مقابل شما ممکن است این را نگوید اما اگر می‌تواند به راحتی در مورد آینده خود با شما یا بدون شما صحبت کند علامت این است که شما را دوست دارد. آنها ممکن است در مورد روزی که شما را دیده و به شما پیشنهاد داده‌اند لطیفه‌هایی بگویند یا با هم در مورد نام فرزند آیندتان صحبت کنید. ساختن آینده با یک نفر یا در این مورد داشتن رؤیا همراه با یک نفر به این معنی است که “من عاشق تو هستم”.

اما در هوس، هیچ آیندهٔ مشخصی وجود ندارد. معمولاً اگر در مورد آن صحبت کنید، فرد مقابل به نوعی بحث را تغییر می‌دهد یا از شما می‌خواهد بعداً در مورد آن حرف بزنید؛ گاهی هم به طور مستقیم به شما گفته می‌شود که فعلاً همچنین چیزی در ذهنشان نمی‌گذرد.

آنها به طرق مختلف به شما می‌گویند که “دوستتان دارند”

اگر کسی شما را دوست داشته باشد اما کلمه‌ای بر زبان نیاورد ممکن است کارهایی انجام دهد که همین کلمات را می‌توان از آن کارها استنباط کرد. برخی افراد از گفتن این کلمات ابا دارند زیرا فکر می‌کند هفته آینده باید تسویه کنند. به جای آن ممکن است بگویند که دیوانه شما هستند یا من قبلاً نسبت به کسی چنین احساسی نداشتم.

در ارتباطات باید به یاد داشته باشیم که اعمال صدای بلندتری نسبت به کلمات دارند. طرف مقابل شما می‌توانند حرف‌های مختلفی بزند اما باید حرف‌های خود را با اعمالش نشان داده و اثبات کنند. با این که شنیدن کلمات “دوستت دارم ” از طرف یک نفر بسیار لذت‌بخش است اما این به این معنی نیست که نباید برای تأیید آن کارهای دیگری انجام نداد. در پایان روز، رابطه‌ای پایدار می‌ماند که در آن تعادل بین حرف و عمل برقرار شود.

از کجا بفهمم علاقه من به فرد دیگر از روی عشق است نه هوس؟

شما دوست دارید تمام شب را باهم حرف بزنید

دو نفر که نسبت به هم احساس عمیقی دارند همه شب را به راحتی بیدار مانده و از صحبت کردن با هم لذت می‌برند اما این جذابیت مکالمات نیست که آنها را بیدار نگه می‌دارد. دو نفر که عاشق هم هستند همان طور که به بدن هم علاقمندند به ذهن یکدیگر نیز علاقه دارند. زمانی که آنها با هم صحبت می‌کنند متوجه گذشت زمان نمی‌شوند. آنها نسبت به یک موضوع هرگز سخت و غیرقابل انعطاف نیستند و حتی اگر در مورد یک موضوع با هم موافق نباشند، ذهنشان برای یکدیگر جذاب است.

شما نمی‌توانید به آنها فکر نکنید

این درست که هوس نیز همین حالت را به همراه دارد و حتی اگر شما نسبت به یکدیگر هوسی داشته باشید نیز ممکن است تمام مدت به آنها فکر کنید اما بیشتر در مورد جنبه‌های فیزیکی رابطه یا جذابیت‌ها فیزیکی آنها فکر خواهید کرد.

افرادی که عاشق هم هستند نیز نمی‌توانند به یکدیگر فکر نکنند اما خیال‌بافی آنها بیشتر در مورد عواطفشان و علایق مشترکی که دارند است. نمی‌توان گفت که تمام افکار آنها کاملاً خالص است و به جنبه‌های فیزیکی توجه ندارند اما تمرکز اصلی آنها بر جنبه‌های فیزیکی نیست.

شما دوست دارید با افرادی که برای آنها مهم هستند ملاقات کنید

زمانی که شما در هوس هستید تمایل ندارید با شبکه خانوادگی و دوستان طرف مقابلتان ملاقات کنید؛ اما اگر عاشق باشید دوست دارید از همه جوانب فرد مقابلتان آگاه شوید. شما می‌توانید با دیدن اطرافیان و دوستان نزدیک یک نفر مطالب زیادی راجع به او بفهمید. اگر مورد شما جدی باشد، اعضای خانواده او یک بخش بزرگ از زندگی شما را تشکیل می‌دهند.

اگر شما عاشق شده باشید، تمایل دارید با این افراد نیز ارتباط برقرار کنید و این را بخش مهمی از ارتباط خود با شریک زندگی‌تان می‌دانید. در عوض، شما از معرفی آنها به بهترین دوستان و اعضای خانواده خود هیجان‌زده خواهید بود و مشتاق هستید که دیگران هم آنها را به اندازه شما تحسین کنند (اما قطعاً به روشی متفاوت!)

شما می‌دانید که آنها عالی و کامل نیستند

ما به طور منطقی میدانیم که هیچ کس کامل نیست اما به راحتی در برابر ترشح هورمون‌ها و تمایل و اشتیاق خود، چشمانمان را بسته و انتظارات دیگری داریم. زمانی که شما نسبت به یک نفر هوس دارید، یک تصویر ایده آل از او در ذهن خود ایجاد می‌کنید و آنها را آن طوری که واقعاً هستند نمی‌بینید.

زمانی که یک رابطه در ابتدای شکل‌گیری است ما یک چشم‌انداز ایده آل و آرمانی نسبت به خودمان داریم. شما نمی‌توانید یک نفر را به طور کامل درک کنید مگر با گذشت زمان. زمانی که شما نسبت به یک نفر شناخت پیدا می‌کنید، آنها به مرور گارد خود را باز کرده و اجازه می‌دهند که شما خود واقعی آنها را ببینید. در این صورت است که شما می‌توانید واقعاً یک نفر را بشناسید. این می‌تواند پایان یک رابطه در حال شکل‌گیری باشد به این معنی که هرگز از مرحله هوس فراتر نرود یا رشد کرده و تبدیل به یک رابطه عاشقانه شود.

اگر شما کسی را دوست داشته باشید، شما نسبت به عیوب او آگاه بوده و با این وجود او را دوست دارید یا حتی شاید به همین دلایل باشد که او را دوست دارید.

به زمان نیاز دارید

عشق در نگاه اول وجود ندارد. البته شما می‌توانید در ابتدا هوس را تجربه کنید. در ابتدا شما یک کشش قوی را تجربه می‌کنید که وقتی او را می‌بینید مانند یک رعد و برق در سر شما ایجاد می‌شود. این به راحتی با عشق اشتباه گرفته می‌شود به خصوص اگر رابطه در حال رشد باشد. عشق به شکل صحیحان چیزی نیست که بلافاصله شکل بگیرد. برای این که عاشق یک نفر شوید، باید با آنها زمان بگذراند و به طور درست آنها را بشناسید.

جای عشق و هوس در مغز هم متفاوت است

رفتارهای متفاوت ما در زمان‌هایی که درگیر عشق یا هوس هستیم به دلیل اتفاقاتی است که در مغز پیچیده ما می‌افتد. یک تحقیق که اخیراً انجام شده است تلاش داست که اتفاقاتی که در هنگام هوس و عشق در مغز می‌افتد را مورد بررسی قرار دهد. این تحقیقات نشان می‌دهد که با این که اینها ارتباط زیادی با هم دارند اما قسمت‌های متفاوتی از مغز به نام استریاتوم را فعال می‌کنند.

قسمتی که به هوس مربوط است، قسمت‌هایی از مغز که مربوط به لذت‌های آنی مانند غذا خوردن و ارتباط جنسی را فعال می‌کند؛ اما عشق با قسمت دیگری از مغز ارتباط دارد که در آن قسمت، ارزش چیزها را به لذت و جایزه‌ای که از انجام آن کارها به دست می‌آوریم وصل می‌کند.

اگر تمایل جنسی شما به طور مستمر با یک احساس لذت برطرف شود، عشق رشد می‌کند. به همین دلیل است که انسان یکباره عاشق نمی‌شود. زمانی که ما فرایند تبدیل هوس به عشق را ادامه می‌دهیم، احساسات ما از استریاتوم به قسمت دیگری از مغز منتقل می‌شود. به نظر می‌رسد که در یک سطح پایه‌ای و بدون اینکه بخواهیم خیلی غیر رمانتیک به نظر برسیم، عشق لزوماً یک عادت است که زمانی که به تمایل جنسی ما پاداش داده شود رشد می‌کند. اتفاق مشابهی در مغز در مواجهه با مواد مخدر می‌افتد. کسی که تا به حال عاشق شده باشد این را درک می‌کند.

چطور هوس را به عشق تبدیل کنیم؟

اگر در رابطه خود احساس کردید که علاقه فرد مقابل بیشتر از روی هوس است تا عشق، ولی به دلایل مختلف، دوست داشتید که این رابطه را به سمت عشق بکشانید به شما پیشنهاد می‌شود که:

یک رابطه دوستانه ایجاد کنید

سعی کنید عشق طرف مقابل را بپذیرید و با سخت‌کوشی تلاش کنید تا زندگی خود را با او شریک شوید؛ یعنی در مورد پیشرفت در زندگی، رؤیاهای شغلی، گرایشات، ارزش‌ها و هر چیزی که می‌توانید به بهترین دوست همیشگی خود بگویید با آنها صحبت کنید. بهترین روش برای تبدیل هوس به عشق این است که با وی یک رابطه دوستانه ایجاد کنید.

کارها را با هم انجام دهید

اگر می‌خواهید هوس را به عشق تبدیل کنید، سعی کنید کارها را به روشی غیرمعمول انجام دهید. بیرون بروید و علایق مشترک خود را به هم پیوند دهید. با دوستان خود به تعطیلات بروید، ورزش کنید، بازی‌های ویدئویی انجام دهید و به دیدار اعضای خانواده یکدیگر بروید. سؤالات شناختی خود را بپرسید و به پاسخ‌های آنها دقت کنید.

به او حس خوب بدهید

او را تشویق کنید تا در مورد علایق خود صحبت کند. اگر شما بتوانید اشتیاق خود را با او به اشتراک گذاشته و به او حس خوب بدهید، او نیز این احساس خوب را با شما به اشتراک می‌گذارد. همه آن چیزی که شما باید انجام دهید این است که علاقه‌مندی خود را به چیزهای مورد علاقه او (مثل ورزش) نشان دهید تا او هم احساسات خوب خود را در مورد تیم مورد علاقه‌اش به شما منتقل نماید. نیازی نیست که شما مطالب زیادی در این موارد بدانید، فقط گوش دهید و به علایق او احترام بگذارید.

به او هجوم نبرید

حتی اگر به شدت عاشق او شده‌اید، قبل از این که او آماده شود به او برای ابراز عشقتان هجوم نبرید. اگر او به بودن در کنار شما ادامه دهد یک علامت است که شما در حال رشد هستید و باید صبور باشید و اجازه دهید که این احساسات ایجاد شوند؛ بنابراین، این به شما بستگی دارد که آرامش خود را حفظ کرده و صبر کنید تا او در دام شما بیفتد.

درک کنید که ممکن است اتفاقات مطابق میل شما پیش نرود

اگر هنوز این اتفاق نیفتاده است، ناامید نشوید. زمانی که شما درهای رابطه را باز می‌کنید، ممکن است طرف مقابل شما آن را نپذیرد. این مهم نیست که شما چقدر تلاش می‌کنید تا یک ارتباط عاطفی ایجاد کنید و این امکان وجود دارد که درنهایت همه چیز مطابق انتظار شما پیش نرود.

در یک کلام…
معمولاً اگر در یک رابطه باشید، دوست دارید ببینید علاقه فرد دیگر به شما از روی عشق است یا هوس؛ نشانه‌های عشق در فرد مقابل این است که: 1. شما اولین کسی هستید که از اتفاقات مهم زندگی او باخبرید، 2. همیشه دوست دارد با شما در ارتباط باشد، 3. جزئیات مربوط به شما را به خاطر دارد، 4. خوشحالی و حس خوب شما برایش مهم است، 5. به این که شما در زندگیشان هستید، افتخار می‌کنند. 6. دائماً در کنارتان هستند، 7. با شما در مورد آینده صحبت می‌کنند، 8؛ و به شیوه‌های مختلف دوست داشتن خود را به شما نشان می‌دهند.
اما اگر شما عاشق فرد مقابلتان باشید: 1. دوست دارید تمام شب را بیدار بمانید و با هم حرف بزنید، 2. نمی‌توانید از فکر کردن به او دست بکشید، 3. دوست دارید دوستان و خانواده‌تان او را ملاقات کنند. 4. می‌دانید که بی‌عیب نیست، ولی با این وجود دوستش دارید، 5. می‌دانید که عشق واقعی زمان‌بر است و در نهایت اینکه، 6. در عشق، مناطقی از مغز تحریک می‌شوند با هوس فرق دارد.