یکی از مشکلاتی که خانم‌ها برای آن به مشاور مراجعه می‌کنند، شکایت از این است که شوهرشان مایل است جدا بخوابد و زندگی‌شان از نظر جنسی و عاطفی سرد شده است. شاید شما شخصی باشید که از اینکه شوهرتان شب‌ها کنارتان نمی‌خوابد، گلایه‌مندید. ممکن است برچسب‌های مختلفی مانند: “من جذاب نیستم”، “من به اندازه کافی خوب نیستم که شوهرم کنارم بخوابه”، “شاید دیگه منو دوست نداره شوهرم که کنارم نمی‌خوابه” “نکنه بهم داره خیانت میکنه” و…. به خودتان زده باشید و این مساله شما را مضطرب کرده باشد. شما حتما به دنبال راه‌حلی برای رفع این مشکل هستید. حتی شاید راه‌حل‌هایی برای این مساله پیدا کرده باشید که آنها را انجام دادید و شما را به نتیجه مطلوبی نرسانده باشد. با ما همراه باشید تا علتهای تمایل به جدا خوابیدن مردان و در نهایت راه‌حل‌های مساله را پیدا کنید.
شوهرم کنارم نمی‌خوابه، علتش چیه؟
اگر همسرتان جدا از شما می‌خوابد، پیشنهاد میشود در ابتدا علتهای مختلف این مساله را بدانید. در این مقاله، علت‌هایی که شوهرتان حاضر نیست کنار شما بخوابد را به دو دسته کلی “علتهای عمومی” و “علتهای شخصی” تقسیم کرده‌ایم. دلیل این طبقه بندی، این است که بدانید بسیاری از زوجین مشکلات عمومی و مشابه‌ای دارند که با کمی مهارت می‌توانند آنها را حل کنند، اما برای حل مشکلات شخصی بهتر است حتماً از راهنمایی مشاور استفاده کنید.
علتهای عمومی که شوهرتان حاضر نیست کنار شما بخوابد
این علت‌ها به این دلیل عمومی تلقی شده‌اند که ممکن است در بین زوجین علت رایجی باشند که معمولاً به راحتی قابل‌حل هستند. یعنی شما می‌توانید با برنامه‌ریزی درست این مشکلات را به حداقل ممکن برسانید. در ادامه به معرفی این علت‌ها میپردازیم:
خروپف کردن شما و یا همسرتان !
شاید برایتان جالب باشد که خروپف میتواند این تمایل را در همسرتان ایجاد کند که بخواهد از شما جدا بخوابد. خروپف که به دلیل بسته شدن مجرای تنفسی اتفاق میافتد و معمولاً با صدای بلند همراه است، در صورتی که درمان نشود، کیفیت خواب را برهم می‌زند. حتی اگر برای خود شما مشکلی ایجاد نکند، مسلماً برای همسرتان ناخوشایند خواهد بود. گاهی هم برعکس این اتفاق میافتد، یعنی همسرتان خروپف میکند و برای اینکه شما را اذیت نکند، جای خواب خود را عوض میکند و جدا می‌خوابد تا شما کیفیت خواب بهتری داشته باشید.
غلت زدن‌های مداوم در حین خواب
اگر در زمان خوابیدن، به صورت مداوم غلت میزنید و تمامی فضای تخت را اشغال میکنید، به کیفیت خواب شوهرتان صدمه میزنید. از نظر جسمانی، برخی از پزشکان علت غلت زدن‌های مکرر را سوءهاضمه می‌دانند. خواب آلودگی و به راحتی به خواب نرفتن میتواند ریشه روانی داشته باشد و برای رفع این مشکل باید اقدام موثری انجام دهید.
چک کردن فضای مجازی
اگر شوهرتان از نور گوشی و سرگرم شدن شما با تلفن همراه در تخت‌خواب گلایه‌مند است، این مساله را جدی بگیرید. به دلیل ترافیک کاری در طول روز و یا عادت به حضور و فعالیت در فضای مجازی، غالباً افراد در هنگام به خواب رفتن، پیام‌های خود را چک می‌کنند. اگر همسرتان از این موضوع گلایه‌مند است، لطفاً تلفن همراه خود را در تخت‌خواب کنار بگذارید.
رفت و آمد مکرر برای آب خوردن و یا دستشویی
در طول خواب اگر مکرراً بیدار می‌شوید و با سروصدا به آشپزخانه یا دستشویی می‌روید، خواب همسرتان را برهم میزنید. این مساله اگر علت جسمانی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید و در غیر این صورت، باید ریشه این از خواب پریدن‌ها را پیدا کنید.
ساعت کاری و صبح زود بیدار شدن
گاهی شوهرتان برای اینکه می‌خواهد صبح زود به سرکار برود، تمایل دارد تا جای خوابش را عوض کند تا شما را بیدار نکند. همچنین شیفت‌های مختلف کاری، مثلاً برگشتن از سرکار ساعت 2 نیمه شب، میتواند این تمایل را در شوهرتان ایجاد کند تا کنار شما نخوابد.
بهداشت در رابطه جنسی
شکایت برخی از شوهران درمورد عدم رعایت بهداشت جنسی، عدم خودآرایی، بوی بد دهان در زنان است. این مساله رابطه جنسی را تخریب میکند و به مرور شوهرتان را نسبت به شما سرد کرده و او ترجیح می‌دهد کنار شما نخوابد.
سردمزاجی مردها
یکی دیگر از مسائلی که باعث میشود شوهر شما، برای رابطه جنسی پیشقدم نشود و تمایلی به کنار شما خوابیدن نداشته باشد، سردمزاجی جنسی مرد است. اگر این مساله حل نشود، تبعات منفی و مخربی روی رابطه می‌گذارد.
به دنیا آمدن بچه و سروصدای او
پس از زایمان، زنان فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند. چرا که تغییر بسیار بزرگی در زندگی‌شان اتفاق افتاده و علاوه بر نقش همسر بودن، نقش مادری کردن نیز به آن اضافه شده است. این مساله کاملاً قابل درک است و ما می‌دانیم پذیرش این مسئولیت برای شما بسیار دشوار است. اگر شوهر شما پس از زایمان نخواهد کنار شما بخوابد، تا سروصدای بچه را کمتر بشنود،خواب راحتی داشته باشد و به طور کلی با شما همراهی نمیکند، مطمئناً حال بدی پیدا میکنید. ضمن پذیرش این حسی که دارید، بدانید این دوره می‌گذرد، البته حتماً باید در مورد این حسی که دارید با همسر خود صحبت کنید.
علتهای شخصی که شوهرتان حاضر نیست کنار شما بخوابد
در این قسمت به علتهای شخصی این مساله میپردازیم. لازم به ذکر است که این علت عنوان “علتهای شخصی” گرفته است که با توجه به شخصیت هر فرد، علت متفاوت و در نتیجه راه‌حل نیز متفاوت خواهد بود.
دلهره اینکه برای شما جذاب و قوی نیست
اگر در طول روز، شوهرتان از شما تایید و تمجید نشوند، ممکن است این فکر را در سر خود بپروراند که برای شما جذاب و قوی نیست. به میزانی که شما شوهرتان را تایید کلامی میکنید، از توانایی‌های جسمانی و روانی او تعریف میکنید و برای او احترام قائل هستید، می‌توانید این انتظار را داشته باشید که او نیز همراهی جسمانی و جنسی داشته باشد.
مشغول بودن ذهن شوهرتان به مشکلات زندگی
زمانی که شوهرتان نتواند در طول روز با شما در مورد مسائلی که ذهنش را مشغول کرده است، صحبت کند، می‌خواهد خلوتی پیدا کند تا در مورد این مشکلات فکر کند و برای آنها راه‌حلی پیدا کند. معمولاً شب را برای این تفکر مناسب می‌بیند و ممکن است بی‌خواب شود و محل خوابش را از شما جدا میکند.
اختلاف‌های حل نشده
مسائل مختلفی ممکن است در زندگی شما وجود داشته باشد که باعث اختلاف و یا حتی دعوا بین شما و همسرتان شده باشد. اگر برای حل این اختلاف‌ها در زمان بیداری کاری نکرده باشید، شوهرتان ممکن است نخواهد کنار شما بخوابد تا وقتی که برای حل مساله اقدام کنید.
ایرادهای زن به هیکل و توانایی مردانه شوهرش
اگر شما دائما به هیکل شوهرتان و توانایی‌های مردانه‌اش ایراد بگیرید، عزت نفس او را میکشید و نباید انتظار داشته باشید که بتواند به شما محبت کند و دائما ناز شما را بخرد! شیوه صحیح بیان نیازها در بخش راهکارها آمده است.
رابطه جنسی و تنبیه شوهر!
اگر به رابطه جنسی خود به چشم یک باج نگاه می‌کردید، بدانید که این مساله باعث سرد شدن همسرتان میشود. شوهرتان هربار برای ارتباط جنسی پیشقدم می‌شده اما هربار با سد آهنین شما مواجه شده است؛ چراکه شما می‌خواستید ابتدا مسائل خود را حل کنید بعد رابطه جنسی داشته باشید که اگر شوهرتان مشکلات را حل کرد این رابطه را به او هدیه بدهید. متاسفانه این لجبازی و تلافی رابطه شما را مختل میکند.
راهکارهایی برای افزایش تمایل شوهرتان به خوابیدن کنار شما
با توجه به مسائلی که در این مقاله مطرح شد، شما می‌توانید از راه‌حل‌های زیر برای برگرداندن شوهرتان به تخت‌خواب و افزایش تمایل ایشان به کنارهم بودن، از راه‌حل‌های زیر استفاده کنید:
- اگر خروپف شما یا همسرتان باعث بروز این جدایی محل خواب شده است، بهتر است با مراجعه با پزشک، این مشکل را حل کنید. گاهی تورم لوزه‌ها میتواند باعث بروز این مشکل شود.
- در صورتیکه هنگام خواب غلت میزنید، مشکلات سوءهاضمه خود و همچنین بیخوابی‌های خود را بررسی کنید. اضطراب‌های مختلف، خلق پایین، درگیری‌های فکری روی جسم شما اثرگذار خواهد بود.
- پیام‌های فضای مجازی خود را پیش از خواب چک نکنید. اگر این مساله باعث جدایی محل خواب شما از شوهرتان شده است، لازم است برای اینکه کانون گرم خانواده و رابطه عاطفی و جنسی شما سرد نشود، این چک کردن‌ها را کنار بگذارید.
- برای اینکه دائما از سرجای خود بلند نشوید و برای آب خوردن به آشپزخانه نروید، پیشنهاد میشود که پارچ آب را بالای سر خود یا روی میز اتاق خواب بگذارید. برای رفتن به دستشویی سعی داشته باشید تا با کمترین میزان سروصدا بروید که همسرتان بیدار نشود.
- اگر همسرتان نگران ساعت خواب شماست که با رفتن زودهنگامش به سرکار، شما را بیدار کند، ضمن تقدیر از او که به فکر شماست، بگویید که در کنار او خوابیدن برای شما ارزش بالاتری دارد و می‌خواهید که کنار او شب را به صبح برسانید.
- به بهداشت جسمانی خود اهمیت بدهید. در ارتباط زناشویی با شوهرتان به خودتان برسید، سعی کنید از لباس‌هایی استفاده کنید که واقعاً برای شوهرتان جذاب باشد. بهداشت دهان و دندان بسیار موثر است. خوشبو و معطر بودن نیز میتواند در جذب شوهرتان برای خوابیدن کنار شما اثرگذار باشد.
- اگر دائما با غر زدن و ایراد گرفتن از شوهرتان، او را از خود دور کرده‌اید، باید بدانید اثر این رفتارتان بسیار مخرب است و باعث سردی رابطه خواهد شد. عزت نفس شوهرتان پایین می‌آید و دلهره دارد که برای شما جذاب نیست. از رفتارهای پیوند دهنده به جای رفتارهای دور کننده استفاده کنید. اما رفتارهای پیوند دهنده کداماند؟
- گوش دادن
- حمایت کردن
- تشویق کردن
- احترام و منزلت
- اعتماد و پذیرش
- گفتگوی همیشگی برای حل کردن اختلافات
انجام این رفتارهای پیونددهنده، شما را به شوهرتان نزدیک‌تر میکند. اگر این رفتارها را بلد نیستید، برای آموزش دیدن آنها می‌توانید از مشاوره همیار عشق بهره‌مند شوید.
- مشکلات حل نشده در زندگی میتواند باعث بروز اختلاف‌های جدی شود. پیشنهاد میشود برای تقویت رابطه خود حتماً در مورد مسائل خود صحبت کنید. اما شیوه درخواست صحیح چگونه است؟
- من+احساس من+ توضیح موقعیت+درخواست من
مثال: من خیلی ناراحت شدم و حس بدی پیدا کردم وقتی کنار من نمی‌خوابی، ازت درخواست دارم اگر مشکلی هست یگی تا با هم حلش کنیم.
این شیوه یکی از بهترین شیوه‌ها برای شروع گفتگو است. شما جمله را با من شروع کردید و نگفتید تو خیلی منو ناراحت می‌کنی که نمیای کنار من بخوابی، مسئولیت احساس خود را برعهده گرفتید و از ناراحتی خود سخن گفتید و در نتیجه از درخواست خود برای رفع مشکلات حرف زدید.
- احتمالاً مسائلی در بیداری ذهن شوهرتان را درگیر کرده باشد و بخواهد در مورد آن فکر کند. بهتر است در این مواقع از او بخواهید که اگر می‌توانید کمکی به او کنید همراه او هستید. از او بخواهید که روی خوابش تمرکز کند و در وقت مناسب بر روی راه‌حل‌های موجود تفکر داشته باشد.
- از رابطه جنسی به عنوان تنبیه استفاده نکنید! اگر شوهر شما اشتباهی انجام داده است، راه‌حل آن در قطع رابطه جنسی نیست. بلکه به شیوه‌ای که گفته شد، باید باهم مساله را حل کنید.
خدمات همیار عشق برای زنی که شوهرش با او همبستر نمیشود
خوابیدن شما کنار شوهرتان مزایای فراوانی دارد: علاوه بر فایده‌های جسمانی که سیستم ایمنی را بهبود میبخشد، باعث ترشح هورمون عشق میشود و این مساله شما و شوهرتان را به هم نزدیک میکند. اگر شما از اینکه شوهرتان کنارتان نمی‌خوابد گلایه دارید، مطمئنا این مساله برای شما ناخوشایند است. ممکن است به خودتان برچسب بزنید و عزت نفس شما تخریب شود. بنابراین برای تقویت رابطه، می‌توانید از خدمات مشاوره‌ای همیار عشق بهرمند شوید.
یکی از عوامل موثری که در تقویت رابطه جنسی و عاطفی زوجین، همبستر بودن زن و شوهر است. اگر شما زنی هستید که از نخوابیدن شوهرتان در کنارتان، گلایه دارید، باید ابتدا علتهای مختلف این مساله را شناسایی کنید. دلایل جدا خوابیدن شوهرتان ممکنه علتهای روتینی باشد که بین هر زن و شوهری اتفاق میافتد. آیا این علت‌ها شخصی هستند یا عمومی؟ اگر علت عمومی باشد، می‌توانید با آموختن مهارت‌هایی این موضوع را حل کنید. مثلاً با رعایت بهداشت، تغییر در ساعت خواب، چک نکردن گوشی و فضای مجازی که باعث گلایه شوهرتان شده. ما در این مقاله سعی کردیم تا علتهای مختلف این مساله را در دو بخش عمومی و شخصی معرفی کنیم و 10 راهکار برای حل مساله پیشنهاد دادیم.برای حل این مشکل ابتدا به خودتان برچسب نزنید که شاید مشکلی دارید، از رابطه جنسی به عنوان یک باج علیه همسرتان استفاده نکنید. در صورتیکه نیاز به مشاوره دارید و علت خودتان را فراتر از این موارد مطرح شده میدانید، با مشاور در این زمینه مشورت کنید
پرسش و پاسخ کوتاه
با همسرم سر بچه ها دعوا کردیم ،همسرم چند تا تو گوشی بهم زد الان چند روز باهم قهریم وهمسرم جای خوابش جدا کرده چطور برخورد کنم با این موضوع
دوست عزیز سلام
از ان جا که ارتباط زناشویی پر از جزئیات مهم است نمی توان با همین توضیح مختصر برای آن توصیه ای داشت. سن شما، سن بچه ها، سال ازدواجتان، کار و تحصیلاتتان همه و همه در پاسخ ما مهم است. بنابراین توصیه می کنم حتما با یک مشاور صحبت کنید.