مشاوران به دیدن زنانی که احساس می‌کنند شوهرشان دیگر آنها را دوست ندارد و به آنها بی‌توجهی می‌کند عادت دارند، اما تجربه نشان داده است بسیاری از مردان هم سال‌ها احساس می‌کنند همسرشان دیگر عاشقشان نیست ولی هرگز حرفی در این مورد به دیگران و حتی به خودشان نمی‌زنند! اگر شما هم جزو این دسته از مردان هستید، لازم هست هرچه زودتر اقدامی برای مطمئن شدن از احساس همسرتان و تقویت علاقه‌ی او نسبت به خودتان انجام دهید. علاقه‌ی بین زوجین معمولا به یکباره از بین نمی‌رود بلکه به مرور کمرنگ می‌شود. بنابراین بازگرداندن آن به حالت اول هم باید تدریجی و با حوصله انجام شود. با شروع این فرآیند و استفاده از بعضی راهکارها، می‌توانید دوباره همسرتان را عاشق خود کنید.

علائم کم شدن علاقه زنان به همسرشان چیست؟

برای شما زمان ندارد

زنان وقتی عاشق مردی می‌شوند دوست دارند بیشتر زمان خود را با او یا در خیال او بگذرانند به طوری که به نظر برسد همه جا در کنار مرد حضور دارند. اگر همسرتان نسبت به اوایل رابطه زمان کمتری برای شما دارد و زمان زیادی را بیرون از خانه به‌سر می‌برد، این مساله را جدی بگیرید.

مقصر دانستن شما و سرزنش زیاد

یکی از نشانه‌های کاهش علاقه این است که همسرتان دیگر مثل سابق در مشکلات و چالش‌ها از شما حمایت نمی‌کند و به جای پیدا کردن راهکار و حل مساله شما را در ایجاد مشکلات مقصر می‌داند و مرتب سرزنش می‌کند.

تلاش برای تغییر شما

اگر همسرتان دیگر به شما علاقمند نباشد نمی‌تواند شما را به همان صورت که هستید بپذیرد، سعی می‌کند شما را تغییر دهد تا به همسر ایده‌آل او تبدیل شوید. به عنوان مثال ممکن است انتقادات زیادی در مورد ظاهر و نحوه‌ی لباس پوشیدن شما داشته باشد.

بی‌توجهی به نیازهای روحی و جسمی شما

اگر زنی به نیازهای هیجانی و جسمی شوهر اهمیت ندهد و از تماس با او خودداری کند احتمالا نسبت به زندگی مشترک ناامید و بی انگیزه شده است. احتمالا همسرتان مانند سابق به رابطه‌ی جنسی علاقه نشان نمی‌دهد و در صورت درخواست شما، بهانه‌های مختلفی برای اجتناب از تماس‌های جسمی می‌آورد.

عیب‌های کوچک شما را بزرگ می‌بیند

یکی دیگر از علائم کاهش علاقه، حالتی است که زن با کوچکترین اشتباهات همسرش خشمگین، ناراحت یا ناامید می‌شود و توانایی بخشش یا چشم پوشی را در اغلب موارد ندارد. حتی عیب‌های جزیی شما که قبلا به چشم همسرتان نمی‌آمد یا برایش آزاردهنده نبود تبدیل به بهانه‌هایی برای بحث و مشاجره می‌شود.

صحبت نکردن در مورد چالش‌ها و افزایش دعوا، مشاجره و بی‌احترامی

زن و شوهری که در یک رابطه سالم قرار دارند، پس از به وجود آمدن هر اختلاف نظر در زمان و مکان مناسب و فضای آرام در مورد مشکل باهم صحبت می‌کنند و از طریق حل مساله در صدد رفع آن بر می‌آیند. اما زمانی که مشکلات به طور مکرر باعث مشاجره و دعوا و بی‌احترامی به یکدیگر شود زنگ خطر رابطه به صدا در آمده است.

اگر مدتی است متوجه تغییر رفتار همسرتان شده‌اید و دیگر از فضای رمانتیک و توام با آرامش و احترام و صمیمیت اول زندگی خبری نیست، زمان کمتری را باهم می‌گذرانید یا درگیری و مشاجرات زیادی دارید احتمالا علاقه‌ی همسرتان نسبت به شما کاهش یافته و رابطه‌تان نیاز به رسیدگی فوری دارد، لازم است تلاش خود را بیشتر کنید و چیزهایی را در زندگیتان تغییر دهید.

چه دلایلی باعث سرد شدن همسرم شده است؟

انتقاد و توهین مداوم از او

انتقاد از بعضی رفتارهای همسر امری طبیعی در زندگی مشترک است اما باید شرایط انتقاد را رعایت کنیم اگر به صورت مداوم بر اشتباهات همسر تاکید کرده و آن را تبدیل به جریانی دائمی از انتقاد و توهین و تحقیر کنیم نتیجه‌ای جز نارضایتی و فاصله گرفتن زن نخواهد داشت.

عدم توجه و ابراز علاقه کافی به همسرتان

یکی از نیازهای اصلی زنان در رابطه، نیاز به مورد توجه قرار گرفتن و تحسین شدن است. در دوران نامزدی معمولا این نیاز در زنان سیراب می‌شود اما با ورود به زندگی مشترک و سنگین‌تر شدن مسئولیت‌های دو طرف به ویژه مردان، زنان علاقه و توجه کمتری دریافت می‌کنند. هرچند احتمالا از علاقه‌ی مرد کاسته نشده اما به مرور از ابراز مداوم آن غافل می‌شود.

سردی رابطه‌ی جنسی

سرد شدن جنسی زنان دلایل مختلفی دارد که از آن جمله می‌توان به آشنا نبودن مرد با ساختار بدن زنانه، عدم رعایت بهداشت شخصی و ظاهر نامناسب، اجبار و خشونت در رابطه برخلاف میل زن، پیش نوازی ناکافی، انتقاد از اندام و عملکرد زن، رمانتیک نبودن مرد در زندگی روزمره و موارد دیگری اشاره کرد.

دخالت اطرافیان

بعد از ازدواج، همسرتان تبدیل به نفر اول زندگی شما می‌شود هرگونه تغییر یا تصمیمی در زندگی دو نفره‌ی شما باید با مشورت و مشارکت زن و شوهر انجام شود. اگر زن احساس کند که همواره دیدگاه‌ها و احساساتش در درجه‌ی دوم یا چندم و بعد از خانواده، دوستان یا همکاران شوهر قرار دارد و نادیده گرفته می‌شود نسبت به مشارکت و همکاری در زندگی مشترک دلسرد شده و صمیمیت و علاقه‌ی کمتری را با همسر تجربه می‌کند.

مسئولیت‌های خانه داری و بچه داری

زنان ستون اصلی خانه هستند و مسئولیت‌های زیادی برعهده دارند. گاهی مردان به خاطر وظایف اقتصادی، ساعات کمتری را در خانه حضور دارند یا وقتی به خانه برمی‌گردند حضور ذهنی و قلبی کمتری دارند و تنها به صورت فیزیکی در کنار خانواده‌ی خود قرار دارند. زنان اغلب تحت تاثیر مسئولیت‌های متنوع و مداومی که در قبال سامان دادن به شرایط خانه و رسیدگی به فرزندان دارند دچار خستگی جسمی مزمن و فرسودگی روانی شده و احساس می‌کنند به سلامتی، علایق و اهداف فردی آنها بی‌توجهی شده است.

افسردگی یا سایر مشکلات روحی خانم

بعضی از دلایلی که باعث دور شدن زنان از همسرشان می‌شود بیماری‌های جسمانی یا دلایلی شخصی و مربوط به خود زن هستند و با مراجعه به پزشک، روانشناس یا مشاور قابل حل می‌باشند. از این جمله می‌توان به افسردگی پس از زایمان که اختلالی بسیار رایج در زنان است اشاره کرد. این اختلال با مصرف دارو و نقش حمایتی همسر به سادگی قابل درمان است اما در صورت بی‌توجهی ممکن است ادامه‌دار شود.

متعهد نبودن آقا

در صورتی که زنان شاهد مواردی مانند خیانت، بی‌وفایی همسر یا توجه زیاد و خارج از چارچوب شوهر به سایر زنان باشند اعتماد خود را به همسر از دست داده و به سادگی نمی‌توانند به صمیمیت و اعتماد اولیه نسبت به همسر برگردند.

سلطه گری آقا

زورگویی و همیشه حرف خود را به کرسی نشاندن، نادیده گرفتن زن به عنوان یک انسان مستقل و قابل احترام و خشونت‌های کلامی یا فیزیکی مردان مانند فحش و ناسزا و کتک زدن، روح زن را آزرده می‌کند و زنی که مورد این رفتار قرار گرفته است نمی‌تواند به شوهر به عنوان فردی نزدیک و قابل اعتماد نگاه کند.

آیا امیدی هست؟

بله ! به ویژه اگر پاسخ شما به دو سوال از سه سوال زیر مثبت است:

• آیا بیش از سه سال از رابطه من با خانمم می‌گذرد؟
• آیا فرزند مشترک داریم؟
• آیا از صمیم قبل دوستش دارم؟

چطور می‌توانم زنم را دوباره عاشق خودم کنم؟

بدون قید و شرط او را بپذیرید

همسرتان را بدون هیچ قید و شرطی همان طور که هست بپذیرید. اگرجزو آن دسته مردهایی هستید که معتقدند “اول او باید برای من کاری بکند” دست از این طرز فکر بردارید. درست است که همسرتان ناامید شده و به روش‌های مختلفی شما را آزرده می‌کند، اما اگر می‌خواهید از این به بعد با شما بهتر رفتار کند، باید خوش رفتاری را خودتان شروع کنید. ممکن است فکر کنید “چرا من؟ چرا اول خانمم شروع  نکند؟” اما بهتر از دست از بهانه آوردن بکشید و سریع‌تر تغییر را آغاز کنید.

عاشقش باشید

به همسرتان احساس خواستنی، مهم و خاص بودن بدهید. به جای مشغول بودن با موبایل، دوستان یا اخبار و شبکه‌های ورزشی، کارهایی انجام دهید که احساس کند از بودن با او لذت می‎برید. در ابتدای رابطه زمانی که می‌خواستید عشق و توجه شما را احساس کند چه می‌کردید؟ بعضی از آن ترفندها را دوباره امتحان کنید. ممکن است یکی از دلایلی که همسرتان دیگر مثل سابق عاشق شما نیست این باشد که تصور می‌کند شما دیگر عاشق او نیستید.

از او تعریف کنید

بیشتر زنان دوست دارند از زبان شریکشان بشنوند که جذاب هستند. مواردی برای تعریف کردن از او مانند ظاهر، لباس، خانه‌داری، کار، مادری کردن یا هرچیز دیگری که واقعا برای همسرتان اهمیت دارد پیدا کنید.

بدون رابطه جنسی  او را در آغوش بگیرید

بهتر است این راز کوچک را بدانید که وقتی مردان بیش از حد به دنبال برقراری رابطه جنسی نباشند، رابطه‌های جنسی بیشتر و باکیفیت‌تری نصیبشان می‌شود. زنان صرفا از حضور فیزیکی شریکشان لذت می‌برند و لازم نیست لمس کردن همیشه منجر به رابطه‌ی جنسی شود. در آغوش گرفتن، لمس کردن و بوسیدن همسرتان بدون رابطه‌ی جنسی را امتحان کنید، از نتیجه آن شگفت‌زده خواهید شد.

با او صحبت کنید

یکی از شکایات رایج زنان در رابطه این است که همسرانشان با آنها صحبت نمی‌کنند. البته منظورشان این نیست که هیچ صحبتی بینشان رد و بدل نمی‌شود، اما اغلب، مردان افکار و احساساتشان را با شریکشان در میان نمی‌گذارند. زنان دوست داردند بدانند که درون ذهن مرد چه می گذرد، پس خودتان را وادار به گفتن آنچه درونتان می‌گذرد کنید. برای شروع می‌توانید به همسرتان بگویید که احساس می‌کنید دیگر شما را دوست ندارد و در مورد احساس واقعی او سوال کنید.

کمک کنید

اگر همسرتان وظایف زیاد و متعددی بر عهده دارد ممکن است احساس تنهایی و خستگی ناشی از وظایف سنگین و روزمره داشته باشد. گاهی برای انجام بعضی از کارهای منزل یا نگهداری از بچه‌ها داوطلب شوید تا همسرتان فضایی برای استراحت یا زمان‌های شخصی داشته باشد.

صادق باشید

بعضی از مردان به دلایل مختلف می‌ترسند با همسرشان صادق باشند. این ترس باعث تغییر واقعیت نمی‌شود. واقعیت این است که زندگی مشترک شما از صادق نبودن با همسر آسیب دیده است. تحت هر شرایطی با او روراست باشید. خانم‌ها ترجیح می‌دهند واقعیت را بشنوند حتی اگر دردناک باشد.

استوار و ثابت قدم باشید

یکی از سخت‌ترین کارها برای همه‌ی ما انجام کارهایی به صورت مداوم است. عاشق کردن دوباره‌ی همسرتان کاری نیست که یک بار انجام دهید و تمام شود بلکه نیاز به تلاش مداوم دارد. برای بسیاری از مردان عشق ورزیدن مداوم به همسر کاری دشوار است. اما همین پیوسته عشق نورزیدن یکی از کلیدهای سرد شدن زنان نسبت مردان است.

کمک بگیرید

اگر با وجود عمل کردن پیوسته به راهکارهای بهبود رابطه هنوز مانعی برای تغییر احساس همسرتان وجود دارد از متخصصان مشاوره خانواده کمک بگیرید.

اگر فکر می‌کنید مدتی است رفتار خانمتان با شما تغییرکرده، زمان کمتری با شما می‌گذراند، زیاد مشاجره و انتقاد می‌کند، سعی در تغییر شما دارد و توجهی به نیازهای شما ندارد، این تغییرممکن است دلایلی مربوط به شما (مانند سلطه‌گری، بی‌وفایی، عدم ابراز علاقه و توجه کافی، انتقاد و توهین و …) یا دلایل شخصی مربوط به همسر شما (مانند خستگی ناشی از خانه‌داری و بچه‌داری، دور ماندن از علایق شخصی، افسردگی و …) داشته باشد. در این صورت با همسرتان در مورد احساسی که هم اکنون دارید صادقانه صحبت کنید و نظر او را بپرسید. اگر حدس شما درست است احتمالا علاقه‌ی همسرتان نسبت به شما کم شده است. روزهای نامزدی خود را به یاد بیاورید، سعی کنید به خاطر بیاورید که چه کارهایی همسرتان را خوشحال می‌‌کرد. چگونه از او تعریف و تمجید می‌کردید، برای او وقت می‌گذاشتید، از بودن در کنار یکدیگر لذت می‌بردید و به هریک از احساسات و نیازهایش چگونه توجه می‌کردید. همسرتان را همان طور که حالا هست بپذیرید و با تغییر رفتار خود او را دوباره به زندگی مشترک و خود علاقمند کنید. اینکار، کاری ساده نیست و به حوصله و زمان زیادی نیاز دارد اما نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد. در صورت نیاز می‌توانید از افراد متخصص کمک بگیرید.