یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان‌ها، نیاز به ارتباط داشتن و پیوندجویی است، اما گاهی به دلایل مختلف شخصی، اجتماعی و فرهنگی، این نیاز به درستی برآورده نمی‌شود. به عنوان مثال، گاهی از دختران جوان شنیده می‌شود که من چطور و از کجا می‌توانم فرد مناسبی برای خودم را پیدا کنم؟ چطور مرد موردعلاقه‌ام را پیدا کنم؟
چه راه‌هایی برای پیدا کردن مرد مناسب وجود دارد؟
- خودتان را بشناسید.
- منفعل نباشید.
- بدانید که هیچ ایده‌آلی وجود ندارد.
- از ارتباط برقرار کردن نترسید.
- خودتان را برای شروع یک ارتباط آماده کنید.
- تکنیک‌های اولیه و موثر ارتباطی را یاد بگیرید.
خودتان را بشناسید.
شما به عنوان انسان علایق، ویژگی‌ها و توانایی‌ها منحصر به فردی دارید که گاهی با آنها آشنا نیستید. این عدم آگاهی درست، معمولا باعث می‌شود که مدام در انتخاب‌هایتان اشتباه کنید، زیرا، هنوز خودتان هم نمی‌دانید چه می‌خواهید.
منفعل نباشید.
شما نمی‌توانید تمام درهای ارتباطی را به روی خودتان ببندید و انتظار داشته باشید که مثل داستان‌های عاشقانه، فردی برای دیدار شما کوه بکند!. این داستان‌ها، در دنیای واقعی جایی ندارند. پس، اگر می‌خواهید رابطه‌ای را شروع کنید، باید خودتان هم تمایل به ارتباط را نشان دهید.
بدانید که هیچ ایده‌آلی وجود ندارد.
کتاب‌ها، فیلم‌ها و کارتون‌های دوران کودکی ما پرشده‌اند از داستان‌های عاشقانه‌ای که در آن مردها همه چیز تمامند. شما باید کمی از این دنیای تخیلی فاصله بگیرید و وارد واقعیت شوید. هیچ ایده‌آلی در این دنیا وجود ندارد. شما باید با توجه به شناختی که از ویژگی‌ها و علایق خود دارید، لیستی واقع‌بینانه از انتظاراتتان تهیه کنید و بر اساس آن تصمیم بگیرید.
از ارتباط برقرار کردن نترسید.
گاهی برخی از دختران، از شروع ارتباط خیلی ساده هم اجتناب می‌کنند و می‌گویند: «من منتظر نیمه گمشده‌ام می‌مانم». اما، مساله اینجاست که وقتی هنوز گفت و گویی صورت نگرفته، شما از کجا متوجه می‌شوید که فرد مقابل به درد شما می‌‌خورد یا نه. سعی کنید ارتباطتان را حداقل در حد یک آشنایی کوچک نگه دارید، زیرا بدون این ارتباط، شما تنها ظاهر فرد مقابل را می‌شناسید و نه هیچ ویژگی دیگر را.
خودتان را برای شروع یک ارتباط آماده کنید.
رابطه، پیش‌نیازهایی دارد که اگر آنها را خوب بگذرانید، قطعا ارتباط بهتری تجربه خواهید کرد. از آنجایی که بیشتر ارتباطات ما از طریق موبایل است، بهتر است بدانیم که مثلا در هنگام آشنایی چه پیامی بفرستیم و از ارسال چه پیام‌هایی خودداری کنیم. همیار عشق در کارگاه «جذب مرد با موبایل» به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از پیام، رابطه بهتری ایجاد کنید.
تکنیک‌های اولیه و موثر ارتباطی را یاد بگیرید.
ما حتی زمانی که حرف نمی‌زنیم، دائما در حال برقراری ارتباط با دیگران هستیم. به عنوان مثال وقتی دست به سینه نشسته‌اید و چشمانتان را پایین انداخته‌اید، به این معنی است که خیلی تمایلی به برقراری ارتباط ندارید. اما برعکس، شما می‌توانید با حالت بدنی راحت و کمی باز و نگاه کردن به چشم‌های فرد مقابل، تمایلتان را برای آشنایی نشان دهید.
صبر کنید.
در نهایت اینکه، قرار نیست تمام اتفاقات زندگی شما مشابه دیگران باشد. مثلا اگر دوست شما در 23 سالگی، مرد مورد علاقه‌اش را پیدا کرد، لزوما به این معنا نیست که برای شما هم باید چنین باشد. به خودتان فرصت دهید و سعی کنید در عین رسیدگی به این نیاز، به سایر جنبه‌های زندگی خود هم توجه داشته باشید و از آنها لذت ببرید.
پرسش و پاسخ کوتاه
سلام من دخترم و ۲۰ سالمه از لحاظ برخورد با اجتماع و جنس مخالف خیلی خوبم و خجالتی نیستم تیپ شخصیتیم هم جدای از تعریف خوبه و تیپ ظاهریم هم خوبه البته لاغرم و دوس دارم ک برم تو رابطه با ی ادم درست. اما هیچکس بهم پیشنهاد نمیده. نمیدونم چرا حس میکنم خیلی تنها شدم دوساله دانشجوام و از طرفی منم ک دخترم نمیتونم ب پسر پیشنهاد بدم، بنظرتون میتونه مشکل از من باشه؟؟؟ اخه اگ ب ظاهر باشه ک من خیلی دختر بدتیپ تر از خودم دیدم ک تو رابطن لطفا راهنمایی کنید. مرررسی
دوست عزیز
سلام
این سوال شما رو روزانه دخترهای زیادی برای ما ارسال می‌کنن و می‌گن چرا کسی به ما پیشنهاد آشنایی نمیده یا … . راستش میخوام قبل از هر چیز به یه موضوع جالب اشاره کنم. در روانشناسی، ما یه تکنیکی داریم به اسم توجه‌آگاهی (mindfulness). این تکنیک در اصل مربوط به بودیسم بوده که آقای دکتر کابت زین، اون رو به آمریکا برده و وارد روانشناسی کرده. تو توجه‌آگاهی، چند اصل اولیه وجود داره که یکیش برای من خیلی خیلی جذاب‌تر از بقیه بود و خیلی ذهنمو به چالش کشید و اونم تلاش نکردن (Non-Striving) بود. اولین باری که خوندمش، با خودم فکر کردم که مگه میشه کاری نکرد، ما آدمیم و برای به دست آوردن چیزهایی که می‌خوایم، تلاش کردن لازمه. اما هر چی بیشتر خوندمش، بیشتر حس کردم که باهاش موافقم. اما چرا؟
شاید شنیده باشید زوج‌هایی که برای بچه‌دار شدن چندین سال تلاش می‌کنن و سراغ انواع درمان‌ها می‌رن، اما تازه بعد از اینکه بی‌خیال همه چیز شدن، یه دفعه بچه‌دار می‌شن. حالا این چه ربطی به موضوعی که شما مطرح کردید داره؟ گاهی وقت‌ها، همین که خیلی روی اینکه دلتون می‌خواد وارد رابطه بشید زوم می‌کنید باعث میشه از خیلی چیزها غافل بمونید. مثلا ممکنه این وسط کسی به شما علاقه‌مند بشه، اما شما انقدر تو دنیای خودتون غرق هستید که اصلا به نشونه‌ها توجهتون جلب نشه. پس بهتره کمی از این فکر که دلم می‌خواد تو رابطه برم رها شید و به جاش بگید خوب میشه اگه وارد یه رابطه خوب بشم، اما کل زندگی من وابسته به این موضوع نیست. بعد تلاش کنید که از زندگی تنهایی و مجردی خودتون لذت ببرید. باور کنید، شروع یه رابطه به خاطر تنها نبودن، خیلی اشتباهه.
نکته دوم، تلاش کردنه؛ البته شاید فکر کنید که خب این با قبلیه متناقضه. بیاین داستان رو عمیق‌تر نگاه کنیم، ما تقریبا هیچ چیزی رو تو دنیا بدون تلاش کردن به دست نمیاریم، اما تلاش کردن با عاجزانه طلب کردن چیزی خیلی فرق داره. شما می‌تونید روی مهارت‌های ارتباطیتون کار کنید و روش‌های درست ارتباط برقرار کردن رو یاد بگیرید، اما در عین حال این موضوع تمام هدفتون و برنامتون برای زندگی نباشه. البته گفته بودید که از لحاظ برخورد اجتماعی خوب هستید، اما با این وجود، ارتباط عاطفی یه ادبیات خاصی داره که یادگرفتنش میتونه بهتون کمک کنه.
و نکته آخر، این که کسی به شما پیشنهادی نمیده یا … به عوامل مختلفی بستگی داره، اولا که شما هنوز 20 سالتونه و خیلی خیلی راه دارید که وارد اجتماع بشید و دایره ارتباطاتتون گسترده‌تر بشه. دوم اینکه پیشنهاد برای روابط زودگذر خیلی ممکنه زیادتر باشه و شاید شما با رفتارهاتون به طور غیر مستقیم این پیغام رو می‌دید که اهل چنین روابطی نیستید (که البته خیلی هم چیز خوبیه، چون آدم‌هایی که تعهدی تو رابطه ندارن رو حذف می‌کنه). سوم اینکه، هیچ‌وقت مسیر زندگی خودتونو با دیگران مقایسه نکنید، شما شخصیت، رفتار، اهداف و … متفاوتی دارید که شبیه هیچ کس نیست؛ به عبارت دیگه، هر کدوم از ما با توجه به خیلی از وِیژگی‌ها، مسیر زندگی متفاوتی داریم و نگاه کردن به زندگی دیگران، بدون در نظر گرفتن شرایطی که توش هستند، کار اشتباهیه.