شاید تصور کنید این تنها نوزادان و کودکان هستند که به در آغوش کشیده شدن نیاز دارند، حتی برخی از والدین وقتی فرزندشان بزرگ‌تر می‌شود و طلب آغوش می‌کند او را پس می‌زنند و می‌گویند” تو دیگر بزرگ شدی”! غافل از اینکه آغوش فقط مختص دوران کودکی نیست و بزرگسالان حتی گاهی بیش از یک کودک به بغل گرفتن و در بغل گرفته شدن نیاز دارند! به خصوص از جانب همسرشان. در این مقاله می‌خواهیم اهمیت بغل کردن در زندگی مشترک را بررسی کنیم و به شما قوانین بغل کردن و در آغوش کشیدن را نیز آموزش دهیم.
در آغوش گرفتن و بغل کردن چه اهمیتی در زندگی مشترک دارد؟
ایجاد احساس امنیت در همسر
اولین مزیت در آغوش گرفتن حتی برای نوزاد انسان در همان روزهای اول تولد ایجاد حس امنیت در اوست. انسان به صورت غریزی با در آغوش کشیده شدن از همان روزهای اول احساس امنیت می‌کند! حتی نوزاد سایر موجودات نیز بعد از تولد با چسباندن خودشان به بدن مادر یا بدن هم نوعشان احساس امنیت می‌کنند. این حس امنیت تا بزرگسالی و حتی پیری هم ادامه دارد. شما با در آغوش گرفتن همسرتان به صورت تکاملی و ناخودآگاه در او ایجاد حس امنیت می‌کنید. اجازه دهید خانه و در کنار شما بودن برایش این حس امنیت را تداعی کند! به خصوص افرادی که ابراز محبتشان با لمس و در آغوش کشیده شدن است بسیار به این امنیت از جانب شما نیاز دارند.
ترشح هورمون‌های شادی بخش و آرامش بخش
تحقیقات زیادی نشان داده است بغل کردن و در آغوش کشیدن باعث ترشح هورمون‌های مختلفی مانند آکسی توسین، دوپامین و سرتونین می‌شود. آکسی توسین هورمونی معجزه آسایی است باعث ایجاد دلگرمی، امنیت، آرامش و تحمل درد می‌شود. سرتونین هم که هورمون اصلی در درمان افسردگی است و اکثر قرص‌های ضد افسردگی باعث ترشح سرتونین در مغز می‌شود! از طرف دیگر دوپامین نیز هورمون شادی بخش و انرژی دهنده مغز است که با ترشحش شما حس و حال خوبی خواهید داشت.
صمیمیت عاطفی و احساسی
آیا تا به حال شده شما یک غریبه را در آغوش بکشید؟ قطعا چنین اجازه‌ای را به خودمان نمی‌دهیم! آغوش گرفتن و در آغوش گرفتن یکی از ملاک‌های صمیمیت است! از آن استفاده کنید و اجازه دهید روح صمیمیت در رابطه‌تان جریان پیدا کند. برای در آغوش کشیدن منتظر فرصت و مناسبت نباشید، برخی تصور می‌کنند در آغوش کشیدن تنها یک برنامه برای قبل از رابطه جنسی است، یا تنها باید زمان خواب آن را انجام داد، این تصور صحیحی نیست شما حتی می‌توانید برای چند لحظه بعد از غذا و به خاطر تشکر از همسرتان او را در آغوش بکشید یا وقتی همسرتان به منزل آمد برای استقبال از او آغوشتان را به رویش باز کنید! این روند به افزایش صمیمیت شما کمک بسیار مهمی می‌کند.
ضد اضطراب و افسردگی
تحقیقات بی‌شماری نشان داده‌اند هنگام استرس و اضطراب، یک آغوش گرم باعث کاهش هورمون کورتیزول در بدن می‌شود. کورتیزول هورمون استرس است، وجود آن در بدن حتی زمانی که موضوعی برای استرس و اضطراب وجود نداشته باشد شما را متشنج می‌کند. از طرف دیگر همان‌طور که در بالا گفته شد بغل کردن باعث ایجاد ترشح سرتونین و دوپامین می‌شود که هر دو هورمون‌های ضدافسردگی هستند. به همسر مراجعینی که اضطراب و افسردگی دارند توصیه می‌شود حتما در مواقعی که حملات اضطراب و افسردگی سراغ همسراشان می‌آید کنار او بمانند و با در آغوش گرفتنشان آرامشان کنند.
کمک به اعتماد به نفس همسر
همسری که در آغوش کشیده می‌شود علاوه بر حس آرامش و صمیمیتی که با شما خواهد داشت، حس می‌کند شما او را دوست دارید، در آغوشش آرام می‌شوید و از بودن او احساس رضایت و دلگرمی دارید! همین احساس‌های به ظاهر ساده یعنی اعتماد به نفس، که به راحتی می‌توانید به همسرتان با یک آغوش ساده و کم خرج اهداء کنید! همچنین با در آغوش کشیدن همسرتان به او نوعی حس تعلق می‌دهید، افرادی که بدانند دوست داشته می‌شوند و کسانی هستند که تاییدشان کنند و به آنها نیاز داشته باشند اعتماد به نفس قابل توجهی پیدا می‌کنند.
کاهش خشم و عصبانیت
با توجه به آنچه گقتیم و اثرات در آغوش کشیده شدن و ترشح هورمون‌های مختلفی مانند آکسی‌توسین و سرتونین و کاهش هورمون کورتیزول، تعجبی ندارد که بغل کردن، خشم و عصبانیت هم کاهش دهد! در آغوش کشیده شدن باعث فرو خوردن خشم می‌شود، مانند کودکی که در حال عصبانیت و گریه و پرخاشگری است و در آغوشش می کشیم و آرام می‌گیرد.
فرصتی برای بیان احساسات
برای بیان احساسات چه فرصتی بهتر از اینکه در آغوش یکدیگر باشید! همسرتان را در آغوش بکشید و هرچه در دل دارید برایش بگویید، علم و تحقیقات این اطمینان را به شما می‌دهند که در چنین حالتی هم بیان احساسات برای شما راحت‌تر است هم طرف مقابل احساسات شما را بیشتر درک می‌کند! نوازش و هم آغوشی و در عین حال بیان احساسات مختلف شما را از نظر عاطفی به شدت به یکدیگر وابسته و دلبسته می‌کند. در آغوش کشیدن فقط برای بیان احساسات مثبت و ابراز علاقه نیست، حتی زمانی که احساسات منفی دارید یا حتی نسبت به هسمرتان گله دارید می‌توانید او را در آغوش بکشید و برایش بگویید چه حالی دارید، خواهید دید که او در مقابل شما و انتقادادتان کمترین جبهه گیری را خواهد داشت.
فرصتی برای بخشش
اگر رفتاری داشته‌اید که لازم است بابتش از همسرتان غذرخواهی کنید در آغوش کشیدنش را فراموش نکنید. البته این کار زمانی جواب می‌دهد که طرف مقابل آنقدر از دست شما عصبانی نباشد که نتواند آغوشتان را تحمل کند. می‌توانید زمانی که آرام است و حتی در صلح و آرامش هستید او را در آغوش بگیرید و بابت رفتارتان عذرخواهی کنید. شک نکنید که این یک عذرخواهی خاطره انگیز خواهد شد!
آمادگی برای رابطه جنسی رمانتیک
کلید اصلی معاشقه و پیش نوازی در آغوش کشیدن یکدیگر است، معاشقه بدون آغوش و بغل کردن مانند زنبور بدون عسل است. برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و رمانتیک به بغل کردن و بغل شدن نیاز دارید. عم آغوشی قبل از رابطه جنسی به خصوص برای خانم‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد و آنها را آماده برقراری رابطه جنسی می‌کند و به به اورگاسم رسیدن آنها نیز کمک شایانی می‌کند.
بالا بردن توان سیستم ایمنی
شاید برایتان عجیب باشد که در آغوش کشیدن یکدیگر حتی باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن هم می‌شود. لمس پوست بدن، دستگاه عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند، باعث تنظیم ضربان قلب و کاهش سطح کورتیزول می‌شود و تمام اینها یعنی تقویت سیستم ایمنی بدن! حتما دیده‌اید که وقتی دو عاشق با یکدیگر هستند چقدر حالشان خوب است و حتی فرصت مریض شدن هم ندارند، خوب تعجبی ندارد، آنها با در آغوش کشیدن یکدیگر سیستم ایمنی‌شان را تقویت می‌کنند، شما هم به جای غبطه خوردن آغوشتان را باز کنید!
قوانین بغل کردن
در آغوش گرفتن و در آغوش کشیده شدن قطعا خوب است اما قوانینی دارد! نمی‌توانید هر زمان و هر لحظه که خواستید همسرتان را بدون نظر او در آغوش بکشید و انتظار داشته باشید پذیرا باشد. در زیر برخی از قوانین مهم بغل کردن را مرور می‌کنیم.
آغوشتان را تحمیل نکنید!
آغوش با تمام فوایدش زمان و مکان خاص خود را دارد. وقتی همسرتان حوصله ندارد، معذب است یا از دستتان عصبانی است زمان مناسبی برای در آغوش کشیدنش نیست. رضا یکی از مراجعین ما بود که می‌گفت ” همسرم در جمع وقتی پدرم یا عموهام نشستن خیلی به من می‌چسبه، دست رو موهام می‌کشه، بغلم می‌کنه و من واقعا معذب میشم پیش اونا اما وقتی بهش می‌گم این کار رو نکن فکر می‌کنه من دوسش ندارم!”. بنابراین حواستان باشد با تحمیل آغوشتان، فواید آن را تبدیل به ضرر نکنید!
به بهداشت خود برسید
در آغوش کشیدن اگر همراه بوی ناخوشایند و نامطبوع یا لباس‌های نامرتب و نامناسب باشد اثر چندانی ندارد حتی همسرتان را از شما فراری می‌کند! بنابراین همیشه قبل از در آغوش کشیدن همسرتان به این موضوع فکر کنید.
اجازه عمل و عکس العمل بدهید
شما اسیر نگرفته‌اید! این همسرتان است که در آغوشتان است اجازه دهید در آغوشتان راحت باشد. سمیرا از مراجعین ما چنین مشکلی داشت و می‌گفت ” همسرم خیلی با محبته ولی خوب من یه وقتایی اذیت میشم، منو محکم بغل می کنه و یهو لپم رو گاز می‌گیره یا بازوم رو فشار می‌ده من اذیت و عصبی میشم”! شما باید بدانید همسرتان چه خواسته‌ای از شما و آغوشتان دارد!
اگر همسرتان نیاز دارد برایش فراهم کنید!
گاهی برخی افراد از نظر نیاز به هم آغوشی و بغل کردن یکدیگر یکسان نیستند، خانم‌ها معمولا بیشتر از آقایان به بغل شدن نیاز دارند، این شرایط را برایش فراهم کنید! اگر همیشه غر بزنید یا به او بگویید دست از سرتان بردارد این نیاز را در او فراهم نمی‌کنید! اگر حس می‌کنید او بیشتر از شما نیاز به بغل گرفته شدن دارد، وقتی سمتتان می‌آید پذیرایش باشید و خودتان هم آغوشتان را برایش باز کنید. اگر هم این شما هستید که نیاز بیشتری به آغوش همسرتان دارید با او درباره این احساستان صحبت کنید و اجازه دهید متوجه این نیاز در شما بشود.
چوب خشک نباشید!
آغوش گرفتن و در آغوش کشیده شدن یک فعالیت دو طرفه است! مانند چوب خشک عمل نکنید اجازه دهید همسرتان بداند شما هم از این بغل و آغوش لذت می‌برید، حتما بعد از مدتی دستتان می‌آید که همسرتان دوست دارد چگونه او را در آغوش بگیرید، یادتان باشد این وظیفه شماست که این نیاز را در او برآورده کنید.
متمرکز باشید
وقتی در آغوش همسرتان هستید یا او را در آغوش گرفته‌اید حواستون پیش او باشد! برخی افراد هنگام هم آغوشی مدام در حال چک کردن گوشی و یا حتی بازی با آن هستند! البته برخی مواقع که با یکدیگر فیلم تماشا می‌کنید و در آغوش هم هستید مه چیز مرتب است اما وقتی همسرتان در حال گفتگو با شماست و شما مشغول کار خودتان، هم آغوشی دلچسبی نخواهید داشت.
شما هم نیازمند آغوش باشید
اجازه ندهید همیشه این همسرتان باشد که نیازمند آغوش شماست! شما هم گاهی طلب آغوشش را بکنید! رابطه یک مسیر دو طرفه است، در این مسیر شما هم باید به اندازه همسرتان سرمایه‌گذاری کنید . دائم منتظر نباشید او به سمت شما بیاید!
پرسش و پاسخ کوتاه