بعد از جدایی، با خاطرات‌مون چه کنم؟
بذارین‌شون در یک جعبه و درشو قفل کنین!
هر چیزی که باهاش خاطره دارین و عشق قبلی‌تونو به شما یادآوری میکنه رو از خودتون دور کنین. مثلا هدیه‌هاشو در کمد بذارین و درشو قفل کنین، آهنگ‌هایی که اونو به یادتون میاره رو پاک کنین. اگر هیچ اثری از عشق قبلی‌تون جلوی چشمان‌تون نباشه، زودتر میتونین فراموشش کنین.
از خاطرات منفی کمک بگیرین
به جای اینکه هر روز خوبی‌هاشو در ذهن‌تون مرور کنین و از جدایی‌تون پشیمون بشین، بدی‌ها، ویژگی‌های منفی و دلایلی که باعث شد ازش جدا بشین رو مدام مرور کنین. در ذهن‌تون تصور کنین که اگر رابطه رو ادامه میدادین، آینده رابطه‌تون چقدر برای شما زجرآور میشد.
حتما ورزش کنین
انجام تمرینات کششی و هوازی و تنفس عمیق باعث ترشح هورمون سرتونین که هورمون شادی و ضدافسردگی هست میشه و باعث میشه بتونین با غم جدایی و دلتنگی کنار بیاین و زندگی‌تونو از نو شروع کنین. هر روز چند دقیقه در خانه ورزش کنین.
کارهایی که قبل از رابطه‌تون انجام میدادین رو دوباره شروع کنین
مثلا اگر قبلا نقاشی میکردین یا کلاس زبان میرفتین، الآن هم همون کارها رو انجام بدین. این کار باعث میشه دوباره به زندگی قبلی‌تون برگردین و خاطرات خوب گذشته رو به یاد بیارین. کم کم خاطرات خوب زندگی قبل از رابطه‌تون، جایگزین خاطراتی که با عشق‌تون دارین، میشه.
مسافرت برین
همراه خانواده یا جمع صمیمی از دوستان، به مکان موردعلاقه‌تون سفر کنین. اینطوری هم در جمع صمیمی قرار میگیرین و بهتون خوش میگذره و هم از محل زندگی همیشگی‌تون بیرون میاین و تنوعی در زندگی‌تون ایجاد میشه.
همیار عشق در کنار شماست!
برای اینکه بعد از جدایی، قوی بشین، اعتماد به نفس‌تون تقویت بشه تا بتونین زندگی‌تونو از نو شروع کنین، میتونین در دوره زندگی پیروزمندانه پس از جدایی شرکت کنین. برای شرکت در دوره به دایرکت پیام بدین. همیار عشق در کنار شماست تا بعد از جدایی دوباره زندگی‌تونو بسازین.
همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.
پرسش و پاسخ کوتاه