طرحواره خویشتنداری/خودانضباطی ناکافی چیست؟ (درمان تله خویشتنداری ناکافی)
طرحواره خویشتنداری یا خودانضباطی ناکافی به این معنا…
طرحواره استحقاق/بزرگمنشی چیست؟ (درمان تله استحقاق)
«دوست ندارم نه بشنوم. اگه کسی درخواستم رو…
درمان طرحواره بازداری هیجانی (در خود ریختن و بروز ندادن احساسات و افکار)
«نمیتونم احساسات منفی و مثبتم رو ابراز کنم»،…
طرحواره خویشتن تحول نیافته/گرفتار (نشانهها، علت و درمان تله خویشتن تحول نیافته)
افرادی که هویت و شخصیتشان با والدینشان ادغام…
طرحواره آسیبپذیری: علائم، علل و درمان (ترس از بیماری، خطر، دیوانه و فقیر شدن)
یکی از طرحوارهها یا تلههای ذهنی، طرحواره آسیبپذیری…
طرحواره وابستگی-بیکفایتی چیست؟ (روشهای رهایی از تله وابستگی)
طرحوارهها الگوهای احساسی و فکری هستند که از…
چطور خودم را دوست بدارم؟ (از خودم بدم میاد، چیکار کنم؟)
«از خودم متنفرم، خودم رو دوست ندارم. چیکار…
چگونه شاد باشیم؟ (راز خوشحال بودن چیست؟)
امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشغلههای زندگی…
نشانههای پختگی یا بلوغ عاطفی (چگونه میتوان به بلوغ عاطفی رسید؟)
وقتی فردی از لحاظ عاطفی بالغ است، یعنی…