خطاهای ارتباطی در رابطه عاطفی
کلی و مبهم حرف زدن
مثلا جمله:«تو هیچ وقت منو درک نمیکنی!» خیلی مبهم و کلی هست. زمانی که این جمله رو بیان میکنین، در ذهن طرف مقابل هزار تا سوال پیش میاد که «یعنی چی درکش نمیکنم؟»، «دقیقا ازم چی میخواد؟»، «مگه من چیکار کردم؟» و… پس دقیقا آنچه که ازش میخواین رو بیان کنین یعنی خواسته‌تونو بگین.
ذهن‌خوانی ممنوع!
مثلا تا طرف مقابل میاد حرفی رو بزنه، شما میگین:«میدونم چی میخوای بگی.» یا «یه کلمه بگی، تا ته ذهن‌تو میخونم، لازم نیست ادامه بدی، خودم فهمیدم.» و… نباید ذهن‌خوانی کنین. اجازه بدین طرف مقابل حرفش رو کامل بزنه، برای رسیدن به نتیجه بحث، عجله نکنین و زود قضاوت نکنین.
متلک، طعنه و سرزنش ممنوع!
عشق‌تون از سر کار میره خونه، تازه وقت میکنه بهتون پیام بده. در این شرایط نباید با طعنه و متلک جواب بدین، مثلا نباید بگین:«چه عجب یادی از من کردی!» شرایطش رو درک کنین. زمانی که بعد از ساعت‌ها درگیری و مشغله بهتون پیام میده، طوری با شیرین‌زبانی برخورد کنین تا مشتاق بشه باهاتون صحبت کنه و نه اینکه با متلک گفتن، کیلومترها ازتون دورش کنین!
مسئولیت‌هاشو ازش نگیرین
مثلا زمانی که طرف مقابل به شما میگه:«خیلی خسته هستم. خیلی کار و تلاش میکنم اما هنوز نتونستم خیلی برای ازدواج‌مون پس‌انداز کنم. باید کمی از خرج‌هامون کم کنیم.»، شما نباید بگین:«آره، دیگه بیرون نمیریم، نمیخواد برام هدیه بخری و…» بلکه تشویقش کنین و بهش انگیزه بدین تا بیشتر تلاش کنه. مسئولیت‌هاشو حذف نکنین.
به دنبال اثبات خودتون نباشین
این نکته رو بدونین که نباید نشون بدین شما آدم خوبی هستین اما طرف مقابل آدم بدیه! رابطه عاطفی، میدان جنگ و رغابت نیست. لازم نیست در دعواها خوب بودن یا منطقی بودن‌تونو اثبات کنین، بلکه اشتباهات‌تونو و سهمی که در اون بحث داشتین رو بپذیرین.
طولانی صحبت نکنین و به حاشیه نرین
زمانی که میخواین با عشق‌تون در مورد مسئله‌ای صحبت کنین، به حاشیه نرین و طولانی صحبت نکنین چون طرف مقابل گیج میشه و نمیفهمه موضوع اصلی بحث شما چیه! آخرش هم هیچی حل نمیشه و مشکلات، بیشتر از قبل پیچیده میشن. یکی یکی مسائل و مشکلات رو مطرح کنین.
خشم انفعالی ممنوع!
خشم انفعالی یعنی خالی کردن خشم روی وسایل یا افراد دیگه. خشم انفعالی باعث میشه، طرف مقابل بیشتر عصبانی و منفجر بشه. به جای اینکه خشم‌تونو روی چیز یا شخص دیگه‌ای خالی کنین، با نفس عمیق کشیدن، سکوت کردن، محیط رو ترک کردن و… خشم‌تونو مدیریت کنین.
همیار عشق در کنار شماست!
برای اینکه خطاهای ارتباطی‌تونو بشناسین، تشخیص بدین و تغییرشون بدین و رفتارهای درست رو آموزش ببینین، بهتره از یک روانشناس متخصص کمک بگیرین تا با تمریناتی، رفتارهای درست رو جایگزین رفتارهای اشتباه بکنین. برای همین موضوع، میتونین به دایرکت پیام بدین و از مشاوره تلفنی یا آنلاین استفاده کنین.
همیار عشق را در اینستاگرام دنبال کنید.
پرسش و پاسخ کوتاه